Добро пожаловать на канал AR Fitness, канал на спортивную тематику, а именно переводы иностранных видео, мотивации, переводы интервью с известными личностями в спорте и не только.
Ерунда это. Эктоморф-тонкие кости, мезо-средние, эндо-толстый скелет. Типа: эктоморф-скакун, эндоморф-тяжеловоз. От роста, жира, мышц не зависит. Это только про скелет.
Не так давно я узнал, что в самом деле самыми лучшими пауерлифтерами являются именно эктоморфы. Почему? Потому что на самом деле их мышцы - чистейший белок. Оказывается, любой независимо от телосложения человек набирает в результате тренировок за месяц максимум 300г белка. А мезаморфы и эндоморфы, оказывается, помимо обычного белка, набирают ещё так называемый гликоген - животный аналог глюкозы растениям. Можно сказать, тоже белок, но совсем не такой по структуре. То есть, выходит, эктоморфы в силу своего неизмеримо быстрого метаболизма набирают только мышцы, они набирают чистую массу. Поэтому у них всё так туго с набором веса и мышц. Но в самом-то деле они по силе совсем не проигрывт никому из тех, кого, как говорят: "природа обделила силой".
Да е ты говоришь на роликах что у 15 летнего химика форма хуже а свою форму ты заглянул? Ты выглядишь как обычный новичок который умеет делать 10 раз подтягывание
Вот скажите для кого рассчитаны такие ролики? Для подростков которым 14-15 лет, да идеально подойдёт. Но никак не для молодого человека которому 22 года и он жёстко не верит в себя ибо ему всю жизнь внушали что он никчемное чмo, что всегда всё решали за него, говорили что он должен и как, не верили в него, имеет обретенную социофобию. Не вера в себя, социофобию, неуверенность, страх неизвестности это работа для психиатра, но никак не "психологов"
@@arfitness8690 ага, ну ограничьте себя от родителей в 11-13 лет, в посёлке где нет ни роботы, ни друзей, ни поддержки моральной вообще, а в школе только чмырят, пардон "буллят") и ты не знаешь куда себя деть. Ты в прямом смысле начинаешь бояться людей, родственников, толпы, и новых неизвестных мест. Да я сам в шоке, как мне даже удалось хоть как-то выбиться в люди в свои 17 тогда, может не всё потеряно ещё... Хотя ..
@@ЛисОдиночка-я2д какая разница я о там в 13 лет, мы говорим про то что сейчас, в 22 давно пора строить себя, найдешь себя и все эти психические моменты пройдут сами собой
@@ЛисОдиночка-я2д во всяком случае никто другой не поможет пока сам не захочешь, можно сидеть, жалеть тебя и винить всех вокруг, это проще всего, в конце концов мотивация должна исходить из самого себя
Я хотела попробовать себя на ютубе, но подумала что я не сровнюсь с другими, какой из меня блогер! А это видео очень мотивирует, и знаешь что я попробую, и пусть получиться фигня, главное что я сделаю все что в моих силах!
Ладно Френк Зейн, но Арнольд точно не смахивает на тонкокостного человека. В детстве все дети бывают худощавыми потому-что растут и обмен веществ ускоренный, телосложение мальчиков развивается до 21 года полностью.
Вообще-то похож. Виднеется относительно тонкое запястье и более менее сухая структура мышц. В принципе, не бывает чистого соматипа, возможно он был отчасти и мезаморфом, и эктоморфом
Не могу себя смотивировать по одной причине, после того как начал думать что умру когда-то. Так зачем. Ты был бомжом или Гейтсом какая разница для тебя потом?
А зачем об этом думать, это со всеми произойдет, но нужно наслаждаться жизнью, ставить себе цели и добиваться их, одним словом нужно жить, а не существовать
@@arfitness8690 Видимо такая жизнь. Добился всех целей и умер. Потом возможно ещё родился и всё по кругу. А может и не родился, никто не имеет реального доказательства перерождения. Я стараюсь быть позитивным но с каждым годом всё сложнее, мне 33, страшно подумать как дальше
Другим комментаторам я уже кидал, но те ссылки по которым я покупал они не действительны уже, поэтому нужно на Али все по новой искать, а материнку такую уже давно не выпускают, разве что БУ можно купить но смысла нет ведь сейчас уже все на AM4 идёт и оперативка ddr4, я и сам буду скоро продавать проц, мать и оперативу что бы перейти на новую платформу
