আস্ সালামুআলাইকুম।স্যার আমার দুই মাস যাবৎ ডান হাতের শোলডারে প্রচন্ড ব্যথা। ব্যথা টা অন্য রকম শোল্ডারে টন্ টন্ করে পুরো হাত ব্যাথা হয়ে যায়। সমাধান দিলে খুশি হবো।
আমার কয়েক বছর যাবৎ সায়াটিকার ব্যাথা আছে। ঘাড়ে ও ব্যাথা আছে। কিন্তু ইদানীং শোলডারের জয়েন্ট এ ব্যথা করে আর টন্ টন করে। তখন হাতের এলবোর নিচ পর্যন্ত ব্যথা করে ঘাড়ে ও ব্যথা হয়
ব্যায়াম গুলা করেছে এতো দিন কাজও হয়েছিল।তবে এখন ব্যাথা তিব্র ব্যায়াম এ আর বেশি ভালো কাজ দিচ্ছে নাহ।যখন বেশি ব্যাথা করে তখন পা প্রচন্ড গরম হয়ে যায়।জর আসলে যেমনটা গা গরম হয়ে যায়, ব্যাথা বাড়লেই তেমন গরম হয়ে যায় পা । আমাট এখন কি করা উচিৎ?
সাইয়াটিকা বা পিরিফরমিস মাসেল টাইট থাকলে এই ব্যায়াম করলে ভালো লাগার কথা, হয়ত আপনার অন্য কোনো সমস্যা আছে অথবা ব্যয়াম সঠিকভাবে হয় নি। প্লিজ একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তার দেখাবেন।
আচ্ছালামুয়ালাইকুম, আমার বাম নিতম্বে শুয়া থেকে উঠতে গেলে ব্যথা উঠে হঠাৎ করে, পায়ের রগের ওপর রগ ওঠে গেলে যেমন যন্ত্রণা করে টিক ওমন যন্ত্রণা করে,তো এই এক্সারসাইজটা করলে কি ভালো হবে,প্লিজ রিপ্লাই 😢😢😢
স্যার আমার মুখ বাস্তবে বা আয়নায় দেখলে বাঁকা দেখা যায় না। কিন্তু কেউ যখন ব্যাক ক্যামেরা দিয়ে ছবি তুলে বা ভিডিও করে তখন ক্যামেরায় অটোমেটিক মুখ বাঁকা দেখা যায় কিন্তু একই পিক যখন আমি সামন ক্যামেরা দিয়ে তুলি তখন পিক টা ঠিকি দেখায় বাঁকা হয় না এর কারণ কি 🙂
স্যার কমরের বাম পাশে ফাকা জায়গা টা হাড় বেড়ে বন্ধ হয়ে গেছে প্রচুর ব্যথা হয়েছে ইনজেকশনের মধ্যেমে ব্যথা কমছে হাটলে ব্যথা বাড়ে আমার সাথে অস্টআরথাইটিসও আছে আমার এই ব্যথা কি স্যার ভালো হবে দয়া করে বলবেন আমার কমর অনেক টান টান হয়ে আছে পায়খানা প্রসাপ জোর দিয়ে করতে হয়
