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건지부부
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건강 지키는 "건지부부" 채널에 방문해 주셔서 감사드립니다 🙏
평범한 직장인 부부의 건강한 홈트와 캠핑을 주제로 합니다🤞
Комментарии
@user-fp5ur8fo7y
@user-fp5ur8fo7y 6 часов назад
저도 셀프컷 일인입니다. 많은 공부가 되고있습니다. 🫰
@dola3806
@dola3806 16 часов назад
그냥 이쁘고 청소하기귀찮아서 가서자르시느거추천 3~4주마다 자르긴하는데 2만2천.. 3만원되면 고려해보는걸로
@hup5526
@hup5526 День назад
몇 미리로 하시는 건가요?
@건지부부
@건지부부 22 часа назад
전부 6mm 가드로 진행했습니다!
@RENDERDAY
@RENDERDAY День назад
35에 헬스를 시작했지만 일 사정상 40부터 다시 시작, 현재 7년차. 정말 잘했다고 생각합니다. 만약 안했으면..생각만해도.. : ) 일, 공부 외의 유일한 취미생활이죠!!
@sangwkw12
@sangwkw12 2 дня назад
어깨만 문제가 아니라 다른 선수들에 비해 얼굴, 머리가 좀 큰편임
@김진현-s5u
@김진현-s5u 5 дней назад
감사합니다 👍
@일반-u6d
@일반-u6d 5 дней назад
3:54
@regardbak8646
@regardbak8646 5 дней назад
ㅋㅋㅋ 신박해
@user-rg2uj9su2g
@user-rg2uj9su2g 6 дней назад
아직 8개밖에 못하는 나
@건지부부
@건지부부 5 дней назад
저도 그쯤 까지가 힘들었고 그 담부터는 좀 낫더라구요! 화이팅입니당😃👍
@Dog_fight_man_
@Dog_fight_man_ 6 дней назад
그냥동네이발소가서 만온주고깎아라 저짓하느니슈바
@justdododogogogo
@justdododogogogo 8 дней назад
저희 집에 의자 없는거 어떻게 아시고... 마지막 감사합니다
@정현진-j2l
@정현진-j2l 8 дней назад
진짜 항상 이두 삼두 운동하면서 안쪽은 어떻게 운동 해야 팔 두꺼워지는 지 항상 의문이었는데 영상 덕분에 해결돼서 진짜 도움 많이 된 거 같아요!!! 감사합니다
@zipzzui
@zipzzui 9 дней назад
오우 이겆!
@ny09522
@ny09522 10 дней назад
호날두 이외 즐라탄 라모스 같이 피지컬 좋은 애들도 어깨 가슴 운동 안함 코어 위주로하지 베일처럼 골격이 타고난 케이스 아니면 상체를 안키움
@user-kb2tw4zg7c
@user-kb2tw4zg7c 12 дней назад
오프로드차에 뭘바람 . 그냥 감성으로 타는거지. 그리고 미국차는 원래 마감이 좀 안좋음.
@Flezx-z7s
@Flezx-z7s 14 дней назад
일반 가위는 잘 안들어서 추천받아서 비케몰 가위 쓰는데 싸고 부드럽게 잘려서 편합니다
@leaoh1285
@leaoh1285 14 дней назад
크.. 가장 안전하고 확실한 방법으로 자세를 찾게 되었어요. 감사해용!
@mikec5459
@mikec5459 15 дней назад
이발도 기술이고 직업이다. 이발 요금에 비해 그 결과의 상쾨함은 돈의 가치보다 훨씬 크다. 이발정도는 이발료의 하락을 주장해도 되지만 이빌방법까진 권장하고 싶지 않다.
@murge5758
@murge5758 15 дней назад
유용한 정보 감사합니다!!! 몇세트 몇개 하면 되나욤??
@SEED-j4y
@SEED-j4y 16 дней назад
뒷머리가 참 어렵더라고여 상고랑 뚜껑 부분이 자연스럽게 연습을 더하는중인데 그냥 모자쓰고 낮은상고로 하고있어요 ㅋㅋㅋㅋ
@jangty8155
@jangty8155 17 дней назад
오 대단한 청년이네요. 사위 삼고 싶네요 ^^~
@성종현-k5q
@성종현-k5q 17 дней назад
1년 넘게하신것 치고는 잘하시는것은 아닌듯 그냥보통
@benbolic-e5d
@benbolic-e5d 18 дней назад
안녕하세요 벤볼릭입니다! 건지부부님께 협업 관련 문의를 드렸는데 회신이 없으셔서 재댓글 남겼어요! 괜찮으시다면 설명란이나 댓글에 메일 작성 부탁드립니다.
@vobusaser-p6w
@vobusaser-p6w 21 день назад
이발소 가는게 죽기보다 귀찮아서 집에서 처음 깎아봤는데 쉽지 않네요..일단 조졌어요.. 1달은 있어야 가려질건데.. ㅜ ㅜ
@user-rj2hd6qz9f
@user-rj2hd6qz9f 21 день назад
구매링크좀
@건지부부
@건지부부 20 дней назад
share.temu.com/yTEomRRikhA 제가 샀던 링크는 이거네요!
@user-xh5xv4le5r
@user-xh5xv4le5r 21 день назад
허리에 힘들어가는 느낌은 전혀 나면 안되는 건가요? 마지막세트 때는 그런 느낌이 나서요ㅜ
@zeromoon7894
@zeromoon7894 22 дня назад
세트간 휴식시간은 어느정도 되나요? 30~40초 두고 했는데 3set에서 갯수가 확 줄어드는데...ㅠ
@건지부부
@건지부부 21 день назад
1분 정도 쉬어가면서 했습니다!
@바바-f1g
@바바-f1g 22 дня назад
와 내가 딱 원하던 영상이 요기있었네
@yoonseojun11
@yoonseojun11 23 дня назад
좋은 리뷰 감사합니다.
@howardd8097
@howardd8097 24 дня назад
ㅈㄴ쿨하게 공원형에 평점 5점 때려박는거에서 빵터졌네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@jisuhwang1088
@jisuhwang1088 25 дней назад
루비콘 파워탑 4년차...지프는 서비스센터 가봐야 후회시작함...
@saycheese7737
@saycheese7737 26 дней назад
궁금한점이 잇는데요 딥스등운동하면 프레임도 넓어지나요
@user-hc4ty2dr1i
@user-hc4ty2dr1i 26 дней назад
음악 넣지마세요. 안넣는게 좋겠어요. 그리고, 4년동안 일주일에 두번 나가신 것 같은데, 앞으로 자주 좀 나가세요~
@freelife9512
@freelife9512 27 дней назад
솔직히 남자들은 미용실가면 바리깡으로 대충 밑에만 5분정도 밀어주고 2만원씩 받는데 그냥 셀프컷하는게 이득임...
@Jewelry1004
@Jewelry1004 Месяц назад
트럭보다 못하구만 ㅋ
@nahyekim-c8v
@nahyekim-c8v Месяц назад
이거 작정하고 처음 한 날 다음날 계단오르내리기.차에타고내리기 뛰기 못했음
@user-tp2lx2sc9x
@user-tp2lx2sc9x Месяц назад
설명 너무 감사해요.실패 무릅 쓰고 한번 해보죠
@남존여비-n1m
@남존여비-n1m Месяц назад
어께운동을 안 하는 듯
@seoungkyukook543
@seoungkyukook543 Месяц назад
문닫고 쉘터로 3-4인 식사만 가능할까요?
@건지부부
@건지부부 Месяц назад
네네 아늑하게 가능합니다 돌아다니고 하기엔 좁을듯 하구요
@seoungkyukook543
@seoungkyukook543 Месяц назад
@@건지부부 아넵 그렇군요^^ 갑사합니다!!
@user-hp7kl3lc2l
@user-hp7kl3lc2l Месяц назад
이것도 댓글 달아주세여
@건지부부
@건지부부 Месяц назад
안녕하세요!
@스마트-z4h
@스마트-z4h Месяц назад
설명 상세하게해주셔서 이해가 아주 쏙쏙됐어요^^텐트가 몇인용인가요? 젤작은 컴펙트인가요?
@건지부부
@건지부부 Месяц назад
널럴하게 2인용 딱맞게 3인용 입니다!
@여승현
@여승현 Месяц назад
지나가던 헬린이인데 몇가지 궁금한 점이 있습니다! 1. 어깨를 넓히고 싶은데 광배근을 계속해서 자극하면 어깨가 넓어지나요? 2. 턱걸이를 하면 항상 광배근에 자극이 잘 안되던데 턱걸이 정확한 자세도 좀 알려주실 수 있나요?
@건지부부
@건지부부 Месяц назад
1. 광배근 보다 중앙부 승모근을 자극하면 양 날개뼈 사이가 채워지면서 어깨가 넓어지게 할 수 있습니다. 2. 턱걸이가 광배근 자극에 좋은 운동이긴 하지만 난이도가 있어서 자극에 집중하기 어려울 수 있어요 풀업 밴드로 서포트를 받으면서 진행해 보세요.
@여승현
@여승현 Месяц назад
​@@건지부부 알려주셔서 감사합니다
@davidkang82
@davidkang82 Месяц назад
좋은 정보 감사합니다. 셀프이발 알아보고 있는데요, 도움 많이 될거 같습니다. 감사합니다!
@user-ty1kl4vc9u
@user-ty1kl4vc9u Месяц назад
풀업바 정보 좀 알려주세요
@건지부부
@건지부부 Месяц назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-oTHaY_k34Ek.html 해당 영상에 정보 참고해주세요!
@이상렬-m6r
@이상렬-m6r Месяц назад
잘 깎으십니다. 미장원이나 이발소가서 마음에 든 적이 별로 없음. 꼭 마음에 드는 곳에서 더 짧게 만들어서 염색까지 매번 하게 만듬. 설명을 어떻게 해야할 지를 모르는 것도 있고. 어차피 말해봐야 지들 마음대로 깎을 거면서 꼭 어떻게 깎는지 물어 봄. 혼자 저게 되네요. 겁나서 바리깡은 못 래봄. 가위도 왼쪽이 잘 안되더라구요. 거울 보고 앞머리는 좀 가위로 하긴 합니다. 님 능력자. 말귀를 잘 못 알아 듣고 자기가 먼저 자른 것도 판단을 못해서 난감.
@nvu-y4y
@nvu-y4y Месяц назад
빠지라는 뱃살은 안빠지고 빠지지 말아야할 부분만 빠지는 건 어떡하죠ㅠㅠ😊
@마이꼴
@마이꼴 Месяц назад
ㅋㅋㅋ너무웃깁니다.
@야맹구
@야맹구 Месяц назад
셀프로 자르다보면 옆머리는 가위치기 가능해짐ㅋㅋ 뒷머리는 아직 바리깡 써야되고
@dwkim13
@dwkim13 Месяц назад
쭉 땡기면 머리 박겠네
@카림벤제마-r5l
@카림벤제마-r5l Месяц назад
예전 다이소 샌드백은 어떻게 됐나욬ㅋ 예전영상보다가 말씀드립니다..
@건지부부
@건지부부 Месяц назад
잘 안하게 돼서 놀이터에 다시 부어줬습니다🤣🤣🤣