Je suis une jeune diplômée d'école de commerce qui a décidé de déménager en Suisse pour travailler dans l'intelligence artificielle. J'ai créé ma chaîne RU-vid pour partager mes conseils sur les études, l'organisation et pour bien démarrer sa vie de jeune adulte.
Fin 2021, je me suis lancée un défi fou: radicalement changer mon mode de vie et devenir une athlète de haut niveau. Depuis que je me suis fixée cet objectif, j'ai réussi à perdre 20 kilos et à relever de nombreux défis sportifs, dont 3 triathlons, 2 défis de natation et 2 Spartan Race. Et ce n'est que le début de cette passionnante aventure !
Ma chaîne RU-vid me permet de partager mon voyage personnel, mes défis et mes réussites, tout en inspirant et en soutenant d'autres personnes dans leurs propres projets de vie.
Si le développement personnel t'intéresse, il te faudra fournir du travail, mais t'abonner est la première étape: ru-vid.com/show-UCcs7CoLsxVlOpZwI0ZGVnbQ
Quand on a des douleurs articulaires, c'est compliqué de marcher longtemps ou de faire du sport, je subis tous les jours ces douleurs et c'est pénible 😢
@@LaurenBdr Non pas le yoga, mais je m'efforce d'aller faire une marche de 10 mn tous les jours par tous les temps. Ma vie est compliquée, je suis en dépression depuis des années et je suis agoraphobe, donc à chaque sortie de la maison, je dois prendre un anxiolytique sinon je suis incapable de sortir. Depuis trois mois environ, j'ai décidé de faire un rééquilibrage alimentaire + cette marche journalière qui n'est peut-être pas longue mais avec mes douleurs c'est difficile. Voilà !!!
Bonjour Lauren. J'espère que tu vas bien. Merci pour tes vidéos. J'aimerais te demander si tu as connaissance d'un outil qui peut bien m'aider à rédiger mon mémoire aussi rapidement sans toute fois plagier. Merci par avance
Allo j'ai écouter le livre audio atomic habits au mois de juin et ca ma tellement aider pour ma perte de poids je le recommande fortement aussi très bonne vidéo lache pas c'est très motivant
Bonjour j'ai regardé l'application et installer l'application fitness PAL... Il y a un temps d'essai gratuit sinon c'est une petite centaine d'euros par an
Salut! Merci beaucoup pour ta vidéo, très libératrice! Je pensais être la seule à ne pas me maquiller et j’en avais un peu honte, à cause des dictats de notre société. Que t’en parles de manière si décomplexée et simple, c’est cool, merci !
Il y a aussi un biais je pense dans ta facon de procéder à comparer des photos "vrai/faux" de telle ou telle personne, sans qu'on ait la moindre idee du moment où elles ont ete prises. Il peut y avoir cinq ans d'écart entre deux photos, une grossesse, du sport VS pas de sport .. alors que ce que tu laisses entendre c'est quelles mentent ou les photos les font mentir.. J'ai bien compris ton intention 😊 Cest juste que je suis très à cheval sur la justesse d'autant plus quand on veut denoncer qlqch et là, ca manque vraiment. Jai un peu l'impression que tous et toutes qui cherchent à denoncer ce genre de choses tombent parfois dans l'excès inverse "non mais en vrai personne n'est parfait", alors quil ne s'agit pas de perfection mais de corps sans cellulite ? Ben si ca existe et je suis peut-être la seule mais moi ça m'agace qu'on me "force" à relativiser alors que je suis certaine d'avoir les yeux en face des trous : il y a bel et bien des femmes qui nont pas de cellulite (ou alors il faut pincer de ouf pour la voir apparaitre en s'aidant d'une loupe, ce dont tout le monde se fout en fait). Il y a bien des femmes sublimes sans maquillage, c'est la vie c'est comme ca, il faut aussi le reconnaître mais bizarrement personne ne semble vouloir le faire, il n'y a pas besoin de faire croire que ''tention au réveil nous sommes toutes aussi cracra degueu les unes que les autres ou assises au resto on a toutes 4 bourrelets qui se superposent". Ben non ca n'est pas vrai, désolée. Vraiment cest un discours qui m'énerve meme si je sais encore une fois que l'intention est bonne mais dans les faits, je trouve ça contre productif parce que personne n'y croit dans le fond et surtout ca n'empêche aucune femme de viser leur ideal initial. Des femmes sans cellulite ultra apparente et à la peau du visage parfaite, aux traits bien dessinés, il y en a bien plus quon essaie de nous le faire croire. Donc pourquoi cette tendance à noircir le tableau des plus belles pour donner confiance au plus moches ? C'est une facon de reconnaître indirectement qu'il y a bien des moches et des moins moches mais faut pas le dire comme ca alors enlaidissons les plus belles, ce sera mieux accepté. C'est un sacre coup bas pour toutes les femmes. Exit la comparaison ? et pourtant c'est précisément ce qui est fait, pour redonner confiance, on déshabille l'une pour que l'autre se sente mieux 😓 Quand le monde cherchera enfin a être objectif sans chercher à a tout falsifier dans un sens ou dans l'autre en jurant ne pas le faire... Les poules auront des dents
Je ne sais pas si ca depend de la morphologie meme s'il doit y avoir un lien, meme si je dirais plutôt que ca depend du sexe, les femmes (créatrices de vies ;)) stockent plus facilement dans le bas du Corps et lorsqu'il ny a plus vraiment de place ou plus besoin de stocker dans les hanches par ex, le surplus commence à s'installer dans le haut du Corps. Fatalement, lorsqu'on souhaite perdre du gras, le corps deloge en premier là où la graisse a été stocké en dernier. J'ai lu et relu tant de fois ce principe, je trouve que ça fait sens, en tout cas, ca fait plus sens qu'une simple question de morphologie, non ? Rare sont les femmes avec un haut du corps hyper développé (en gras et non en muscle jentends) avec un bas du corps svelte. Ca n'existe quasiment pas me semble t il ? Les questions de morphologie pour moi sont surtout intéressantes pour se demander la taille de nos jambes, de nos quadris, leur insertion etc, parce que ca va jouer sur le rendu final, on ne pourra pas toutes obtenir les memes abdos, cela depend de notre morpho, de comment ils sont dessinées, découpés, bref Mais pour la perte de gras, je ne vois pas trop le rapport avec la morpho ?
En parlant de NEAT, cette semaine je me réveillais à 6h30 et à 7h j'étais dehors en train de marcher dans la nature, j'ai explosé mes pas ! Je suis très fière de moi !
haha moi aussi je suis passée d'une personne qui ne boit pas dutt d'eau à une personne qui boit carrément 2l par jour , et ça s'est installée progressivement sous forme de routine . j'espere que ça sera pareil pour le sport que j'ai commencé recemment .
Perso tu es juste magnifique comme ca. Tu n'as pas a changer et tu n'as pas a changer pour les autres. Perso je préfère une personne non maquillé car je suis plus a l'aise et je suis plus a l'aise avec une personne au naturelle. On ne se maquille pas tous, homme et femmes, je pense que l'on a un meilleur rapport humain dans l'égalité. Moi j'ai remarqué que ca ouvrai plus de convivialité en entreprise quand on est tous égaux. Ce n'est que mon ressenti personnel. Et ce qui ne se trouve pas beaucoup c'est plus un sentiment personnel. Tous les gens ne font pas attentions a la extérieur. Pour certains c'est primordial (je n'ai pas dit le contraire, mais pas tous). Et la beauté est un aspect subjectif, non objectif car c'est un ressenti, une émotion personnel et propre a chacun(e) sur son propre corps. En résumé tu as bien réagis. Sur RU-vid c'est l'une de mes plus belles video sur la vie. Et comme tu l'as dit ca fait également du bien au portefeuille mais tu as oublié de dire que ca fait gagner du temps pour se maquiller et se démaquiller. Un gains de 15m a 1h pour certain(e) chaque jours ! Et pour finir oui tu es très belle ! Belle et naturelle ! On peut te qualifier de naturellement belle ! Ne perd jamais fois en ta beauté (pas que Lauren mais tous le mondes qui lira ce commentaire).)
ton bouton je l'ai appelé George. Oui je donne des nom aux boutons :x Ca defend l'atmosphère. Et si tu perds George ca ne fait pas trop de peine. En vrai tu serais content qu'il disparaisse de ta vie.
Tu a étais aider par le triathlon mais comment faire pour être bienveillant vers sois parce que la j’étais malade pendant au moins deux semaines ou j’ai pas fait de sport et ça fait 8 semaines que j’avais commencer mon programme sportif et la j’en suis au deux semaines de repos la a cause gastro +règle mais la j’ai fais avant hier une séance de mobilité de 22 minutes et j’ai des crampes énorme dans mes cuisses
Top vidéo 👍J’aurais un question faut t’il peser la banane, l’avocat, la pomme de terre ect.. avec ou sans la peau pour compter ses colorie puisqu’on ne mange pas la peau et le noyau
Top vidéo 👍J’aurais un question faut t’il peser la banane, l’avocat, la pomme de terre ect.. avec ou sans la peau pour compter ses colorie puisqu’on ne mange pas la peau et le noyau ?
Coucou ! J ai calculé je dois mange 1700 calories . Mais je ne sais quel sont aliments que je dois manger . Est ce que ta une chaîne à conseiller pour voir des recettes stp . Merci
Merci pour tes supers conseils Je confirme depuis que j’ai inclus une routine sportive et anglais dans ma vie je me sens beaucoup mieux. Souvent ma routine est finie à 9h et je me dis c’est fait ce ne me pollue pas dans ma tête et je suis fière de moi ☺️
Je suis un peu dans une période flemme/rhume qui m'achève/démotivation, et ta vidéo m'a vraiment remotivée à reprendre mes bonnes habitudes que j'avais il y a quelques jours ! 💪
Une de mes meilleures découverte RU-vid fin 2023 ça a été ta chaîne, et je ne suis jamais déçue de ton contenu ! Je le trouve très inspirant et motivant, chacun peut y piocher des éléments pour améliorer son quotidien ! ✨
Je suis à j-15 du 75 hard, je sens une vraie différence au niveau du mindset, j'ai toujours été sportive, je combine 45min de yoga avec une séance à la salle, et on sent vraiment les bienfaits en parallèle de l'alimentation et de l'hydration, qui étaient déjà les piliers de mon quotidien mais je voulais me lancer ce challenge! Avez-vous des exercices recommandés pour la zone "sous aisselle", je sais que l'on ne peut pas cibler une perte de gras mais je souhaite tonifier cette zone et faire les exercices appropriés :) je vous remercie !
