안녕하세요? 제이에프 피부과 '얼굴 표정근육 트레이너' 문혜영입니다~ 인상클리닉과 JF피부과의 다양한 소식 전해드리겠습니다~♡ 얼굴 피부에 붙어 있는 겉 근육인 피부 근육은 좋은 방향이던 나쁜 방향이던 우리 얼굴에 '주름'을 만듭니다. 때문에 얼굴 피부 근육이 아니라, 얼굴 속 근육의 단련해서 중안면 '동안근육'을 강화해야 주름 없이 생기 있는 얼굴로 행복한 100세 시대를 살 수 있습니다! 100세 시대에 맞는 후회 없는 항노화 얼굴 관리, 그 정답은 당신의 평생 뷰티 주치의 제이에프피부과에 있습니다!
은~자세가 [기분좋은 ㄷ자세]로 바뀐 건데요, 이유는 은~자세는 자꾸 입술을 좌우로 벌려서 문제가 됩니다. [기분 좋은 ㄷ자세]는 구강 안쪽에 위치아와 아래 치아가 떨어져 있는 상태를 의식하고, 기분 좋은 얼굴을 표현하는 것입니다. [표정]을 피부를 움직여서 만들지 마시고, 위아래 치아를 살짝 예쁘게 떨어뜨리고 얼굴 피부는 자연스럽고 보기 좋게 [표현]하고 유지하시면 됩니다~ [기분 좋은 ㄷ자세]를 할 때는 [위 치아 어금니]를 의식하시고, 위 치아 어금니를 들고 계시는 것에 집중하시면 됩니다~
@@facialmusclestrainer ‘ㄷ자세’ 할 때 눈썹과 이마를 위로 리프팅 하듯이 일부러 들어 올리는 것이 아니라 부드러운 입천장인 연구개와 위 치아 어금니를 위로 들고 있는 것에만 의식하고 집중해서 나머지 얼굴 앞쪽 상안면과 중안면과 하안면 피부 근육들은 신경 쓰지 말고 자연스럽게 내버려두라는 말씀이신가요? 아니면 연구개와 위 치아 어금니를 들고 눈을 예쁘게 뜬 [기분 좋은 ㄷ자세]에서 중안면 미소 근육만 함께 의식하여 위로 팽팽하게 올리면 될까요?
우리 얼굴이 노화 때문에 [모양]이 바뀌는 것은 단순히 얼굴형_shape이 바뀌는 것이 아니라, 입체적 얼굴 윤곽 contour이 바뀌는 거에요. 예를 들어 막 찌어낸 호빵과 숨이 죽은 호빵을 생각하시면서 그 호빵을 바로 세워놨다고 상상해보세요. 그런 변화가 바로 얼굴이 나이들면서 생기는 변화입니다. 때문에 중안면 입체감이 사라지면 턱선이 더 늘어져 보일 수 있습니다. 때문에 중안면 볼륨이 중요합니다~ 인상클리닉은 단순히 좋은 인상을 위해서 하는 것이 아니라~ 이 중안면의 볼륨탄력을 유지하여 늘어짐을 예방하는 것이 중요합니다. 그래서 일반인들이 생각하는 좋은 인상과 인상클리닉에서 지향하는 얼굴 이미지는 약간 다른 면이 있습니다. 이 부분은 나중에 영상을 제작해서 한번 설명드릴게요~
영상 보고 얼마전에 다녀왔어요~ 표정 근육 운동만 배우는 게 아니라 결국은 긍정적인 삶의 태도가 첫번째임을 가르쳐주세요. 알려주시는 내용은 이 영상과 크게 다르지 않지만 정신과적인 치료를 받는 느낌을 강하게 받았어요. 항상 어디선가 긍정적인 생각을 하세요~ 긍정적인 삶의 태도를 가지세요~ 해도 사실 크게 와닿지 않았는데... 감정과 얼굴근육은 연결되어 있고, 감정은 0이 라는 것이 없고 +와 -만이 존재한다는 것. 그래서 단순히 얼굴 근육만을 들어올리는 것이 아니라, 내 감정 상태를 이해하고 항상 +1의 감정을 유지하도록 하는 것. 뜬구름 잡는 듯한 긍정에 대한 말보다 훨씬 크게 다가왔어요. 듣고 집 가는 길에 지하철에서 사람들 얼굴을 봤는데 다 무표정이었어요~ 계속 근육을 의식적으로 들어올리려고 하는데 쉽지는 않네요. 역시 올바르고 건강한 방법은 다 노력이 필요한가 봅니다~ 아직 아카데미가 5번 남았는데 그 동안 제 삶이 얼마나 바뀔지 기대됩니다. 한 살이라도 어릴 때 건강하고 예쁘게 나이들어가는 근본적인 방법을 알게되어 감사하게 생각합니다💓
선생님 ~ 안녕하세요! 꾸준히 영상보고 책도보면서 연습하고있는데요 '어흥' 운동을 할 떄 과도하게 1,2번 근육을 수축시키면 눈가에도 주름이 조금 지게되는데 그 전까지만 최대한 힘을주고 하는게 좋은거겠죠~? 그리고 입가주름 5번,4번근육에도 힘이 최대한 안가게 하는게 맞는지 여쭈어보고싶습니다 :)
최근에 흑자때문에 고민하다가 리팟레이저가 추천 제일 많이 받았고 근처에서 상담 가능하다고 해서 예약해뒀는데 그래도 혹시나 하고 고민하고 있었는데요, 설명해주신 영상보니 자세히 원리 알려주셔서 너무 잘 보고 갑니다. 얼른 가서 상담 받아봐야겠어요! 한 번에 깔끔하게 제거되었으면 좋겠네요^^
최근에 인상클리닉 책 잘 읽었습니다. 책에서 강조하는 내용과는 다르게 문혜영 트레이너님 영상에서는 은자세가 아닌 ㄷ자세를 강조하시네요. 살짝 혼란이 ㅎㅎ;;; 아무튼 질문이 있습니다. 정찬우 원장님 책에서는 중안면 미소근육과 이마까지 위로 팽팽하게 올린다는 느낌으로 상안면과 중안면 피부를 살짝 올리라고 가르치시는데 이렇게 하면 눈썹도 같이 위로 올라갑니다. 눈썹이 같이 위쪽 방향으로 올라가도 괜찮은지와, 결론적으로 평소 얼굴 자세를 취할 때 ㄷ자세를 유지하면서 중안면, 상안면 피부근육과 눈썹을 함께 위쪽 방향으로 올려주는 자세를 해도 정석적인 방법인지 궁금합니다.
헤르페스가 있는 부위 근처는 리팟을 하면 안 되는 게 맞습니다! 이유는 리팟 레이저는 피부 표피를 한번에 강하게 분리시키기 때문에 해당 부위는 약 2주간 일시적으로 방어 기능을 상실하기에 헤르페스 바이러스가 그 부분까지 번질 수 있어요. 그래서 리팟 레이저를 할 수 없습니다. 다만, 입술 헤르페스가 있다고, 이마나 눈가 부위 흑자 치료를 못하는 것은 아니에요. 결론적으로 흑자가 있는 부위에 바로 헤르페스가 있는 것이 아니라면 리팟 레이저는 가능합니다.
얼굴 근육 운동은 플랭크 운동을 하듯이 좋은 상태를 잘 유지 하는 것이 좋습니다. 중요한 것은 힘만 준다고 좋은 것이 아니라, 모양이 중요합니다. 특히 중안면 근육은 기분이 좋은 느낌이 들면 애쓰지 않아도 자연스럽게 들어가는 근육인데, 기분이 좋은 +감정없이 힘만 주면, 힘이 들고 통증까지 느끼게 됩니다. 때문에 하루 종일 기분 좋고 보기 좋게 위 치아 어금니를 살짝 들고 ㄷ자세를 만들어야 도움이 되는 거에요~ ^^ 걷기운동도 좋은 자세에서 해야 도움이 되듯, 모든 운동은 안 하는 것보다는 하는게 낫지만, 진짜도움이 되려면 좋은 자세에서 보기 좋게 해야 도움이 됩니다.
