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札克教練 Zack Chiou
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WNBF 2x World Champion 🏅️
ON 2022首席品牌大使
扎肌殿老闆
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Месяц назад
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9:54
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2 месяца назад
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10:12
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12:13
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3 месяца назад
在成為IFBB Pro的路上，今天的我依然是挑戰者，即便哭著走完，也要用盡所有肌肉衝破枷鎖，開始走了就會走完。2024 IFBB Pro 資格賽全紀錄（上） 日本篇
13:30
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4 месяца назад
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16:10
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6 месяцев назад
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10:23
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7 месяцев назад
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10:08
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2 года назад
Комментарии
@雞雞老大
@雞雞老大 8 часов назад
我一直會特別把二三頭和臂拿出來獨立練，我感覺我力氣太小，抓啞鈴槓鈴感覺很危險
@善惡賞罰
@善惡賞罰 19 часов назад
全部都打針的😢
@lushikuyo1866
@lushikuyo1866 День назад
喔靠..我現在還在這種審美上，我感覺二三頭太大會影響我的肩膀，都沒在練手的。課表胸肩背腿無限循環
@a26820565
@a26820565 День назад
每個人都有自己覺得好看的樣子嘛
@jackalwu6040
@jackalwu6040 День назад
真的很便宜，這麼高級的健身房
@a26820565
@a26820565 День назад
快來試試吧
@teddielan386
@teddielan386 2 дня назад
健身的人都帅
@a26820565
@a26820565 День назад
😉
@劉議友-c5w
@劉議友-c5w 2 дня назад
就是要寬一點厚一點粗一點
@a26820565
@a26820565 День назад
怎麼這麼難
@phil880471
@phil880471 2 дня назад
明杰也說手大了身體就小，札克十年前就懂奧塞觀念了
@a26820565
@a26820565 День назад
果然是我們爹地
@mickmick2231
@mickmick2231 2 дня назад
有幸看到他在澳門比賽成為pro，真的很強
@a26820565
@a26820565 День назад
太幸運了吧
@YouTobe會員
@YouTobe會員 2 дня назад
我喜歡手粗耶....
@a26820565
@a26820565 День назад
我現在也覺得手粗一點好看
@lmshow955
@lmshow955 2 дня назад
沒近拍吧
@a26820565
@a26820565 День назад
？
@RCT
@RCT 2 дня назад
為什麼你們臉的皮膚都那麼好😢
@abcc9417
@abcc9417 День назад
健身的通常作息都很規律飲食習慣也很好自然皮膚就會好😂
@a26820565
@a26820565 День назад
謝謝哈哈哈哈
@a26820565
@a26820565 День назад
沒錯唷
@benjaminlutseng
@benjaminlutseng День назад
自然選手是這樣的
@愛玩遊戲的席蘭大叔
@愛玩遊戲的席蘭大叔 2 дня назад
😂這真的會嚇到挫咧蛋
@a26820565
@a26820565 День назад
歡樂嚇嚇叫
@samning7941
@samning7941 2 дня назад
肚皮松弛拉皮怎么办
@冠閎-i7s
@冠閎-i7s 2 дня назад
不用看，去就對了
@a26820565
@a26820565 День назад
來就對了
@troublelouise
@troublelouise 3 дня назад
兩人練的也太漂亮了 🎉
@a26820565
@a26820565 День назад
謝謝
@troublelouise
@troublelouise 3 дня назад
那個真空也太恐怖了😱
@a26820565
@a26820565 День назад
真的很強啊
@user-Nimoloyo
@user-Nimoloyo 3 дня назад
可以在高雄鳳山開嗎
@a26820565
@a26820565 День назад
再等我幾年😂
@kiweitsai4145
@kiweitsai4145 3 дня назад
很煩 肩膀到底怎麼練得 羨慕 哭ㄌ
@a26820565
@a26820565 3 дня назад
這就要問書恆了 自然的天花板
@skymoontoken8976
@skymoontoken8976 4 дня назад
做的還不錯欸 Zack:呵（我世界冠軍欸開玩笑）
@a26820565
@a26820565 3 дня назад
沒拉 怎可能這樣想呢 哈哈
@我蝸牛啦
@我蝸牛啦 4 дня назад
那個奶頭露出來好色喔
@whosyourdaddy7803
@whosyourdaddy7803 4 дня назад
你好古典👍 專心古典吧
@Lee-ji8mc
@Lee-ji8mc 5 дней назад
居然不是演的 唉
@a26820565
@a26820565 5 дней назад
搞不好是不像演的
@下巴小偷
@下巴小偷 5 дней назад
原本沒有相信我我是槓片剛好正對他
@a26820565
@a26820565 3 дня назад
其實怕爆的是我啦哈哈
@JC-od8lb
@JC-od8lb 5 дней назад
可見酸民的言論滿滿的羨慕嫉妒恨
@窩來惹
@窩來惹 5 дней назад
笑鬼死
@wongeric1679
@wongeric1679 5 дней назад
加油
@a26820565
@a26820565 5 дней назад
謝謝
@alanhsu984
@alanhsu984 6 дней назад
太帥了
@a26820565
@a26820565 5 дней назад
謝謝
@yunx1177
@yunx1177 6 дней назад
幹長得有點像黃子恆 名字也差不多 他們是兄弟嗎
@a26820565
@a26820565 3 дня назад
這我不知道ㄟ 要問書恆
@bk1nd544
@bk1nd544 6 дней назад
😮就是调小重量，做好控制吗
@我是隔壁泰山
@我是隔壁泰山 6 дней назад
不是 要大重量才行
@a26820565
@a26820565 6 дней назад
兩位都沒有錯唷！在影片裡面我是把重量降低控制動作，但還是要控制在次數可以做12-15下以內的重量
@LiLi-om9lk
@LiLi-om9lk 6 дней назад
這訓練量太強了
@a26820565
@a26820565 6 дней назад
😂
@鳳梨汽水-n9z
@鳳梨汽水-n9z 6 дней назад
頭髮剪掉好不習慣😂
@a26820565
@a26820565 6 дней назад
不然一直被叫石內卜😂
@mr.z3244
@mr.z3244 4 дня назад
短髮帥很多，長髮很像動畫花木蘭裡的單于
@金真-v3d
@金真-v3d 2 дня назад
@@mr.z3244 短髮真的好看很多，但純屬我個人喜好，以前長髮總覺得和臉不搭
@dark-mk2rs
@dark-mk2rs 4 часа назад
有差嗎，都帥到靠北
@Aaron_Lin07.12
@Aaron_Lin07.12 7 дней назад
可惜住北部 不然一定每天去練爆 台中人好幸福😢
@a26820565
@a26820565 6 дней назад
還是可以來看看～
@YouTobe會員
@YouTobe會員 7 дней назад
體型真的基因強大很美。
@a26820565
@a26820565 6 дней назад
謝謝您
@dobihiro
@dobihiro 7 дней назад
都好猛喔
@a26820565
@a26820565 6 дней назад
他們都超強的
@zhengzhewu66
@zhengzhewu66 7 дней назад
舉天底地😂
@a26820565
@a26820565 6 дней назад
😂
@PingChengChi
@PingChengChi 7 дней назад
該不會是台體的同學吧
@a26820565
@a26820565 6 дней назад
沒錯唷
@issacwan2877
@issacwan2877 7 дней назад
爸爸 <3
@oyoken01
@oyoken01 8 дней назад
哈哈 如果我是老闆 我一定也會說以前就有了 就算是真的現在被撞破的😅 事主可以買杯飲料或什麼給老闆 反正不管是不是真的撞破 一杯飲料無傷大雅😂
@a26820565
@a26820565 6 дней назад
真的是之前打破的啦哈哈 而且跟他說的是客人
@Lineceo1992
@Lineceo1992 8 дней назад
好想變大肌肌。是我吃的太少嗎🙄
@thunderw7455
@thunderw7455 8 дней назад
試都去試
@a26820565
@a26820565 3 дня назад
可以去看看我的備賽系列短片，可能有某幾項沒做好
@邑-d1x
@邑-d1x 8 дней назад
所以一個部位 在12下以內標準姿勢做到沒力，一週練兩次每次需要幾組才是好
@a26820565
@a26820565 6 дней назад
我自己都是熱身完正式2-3組
@rickychiu5070
@rickychiu5070 9 дней назад
我看片都是看到很多不對的訓練方式，除了Cbum 😂
@a26820565
@a26820565 6 дней назад
肌肉大 只好認輸了
@user-uu1yw7cc2o
@user-uu1yw7cc2o 9 дней назад
想請問手把換成V型把在練什麼？
@a26820565
@a26820565 9 дней назад
一樣啊 三頭
@ren5487
@ren5487 9 дней назад
睡前聊肌肌的感受度
@a26820565
@a26820565 9 дней назад
如何變大
@luchienling
@luchienling 9 дней назад
健身房 碰瓷 事件....
@a26820565
@a26820565 9 дней назад
假車禍
@60608Brady
@60608Brady 9 дней назад
剪頭髮了
@a26820565
@a26820565 9 дней назад
沒錯👍
@hellomonkey9999
@hellomonkey9999 9 дней назад
不要輕易否定別人
@a26820565
@a26820565 9 дней назад
說得好
@高山茶
@高山茶 9 дней назад
不會入會要10萬吧😂
@a26820565
@a26820565 9 дней назад
希望可以收到這個價格😀
@彩虹小馬-傳教士
@彩虹小馬-傳教士 9 дней назад
加油 神札克❤
@a26820565
@a26820565 9 дней назад
謝謝
@徐自摸-r4c
@徐自摸-r4c 10 дней назад
札克加油你很強
@a26820565
@a26820565 9 дней назад
謝謝徐自摸
@epson1022
@epson1022 11 дней назад
感覺太緊張了動作頓點有點不自然～加油🎉🎉
@a26820565
@a26820565 9 дней назад
可能喔 謝謝你