%29dan bahsederken her gün 1 ay boyunca denendiğinde mi %29 artıştan bahsediliyor? 1 ayda %29 artarsa 1 yılda kardiyovasküler hastalığa yakalanma riskiniz 21 kat artmış oluyor 1 senede.
Mısır şurubunda glikoz ve fruztoz serbest halde bulunur. Sakkarozda ise aralarında bir bağ vardır ve bu bağın kırılması zaman alır kana hızlı karışmaz, bu yüzden GI şuruba göre düşüktür. Mısır şurubu çok tatlıdır ve şekerden daha fazla bağımlılık yapar. Zararlı olduğu bilinen şeyleri savunulması komik. GDO dan elde edilen tarım ürünlerinin zararları biliniyor.
Pekmez gerekli bir gıda değil. Çok hızlı kana karıştığı için kan şekerini çok çabuk yükseltir ve şeker hastalığına davetiye çıkarır. İllaki yemek istiyorsanız yanında peynirle yiyin.
Her şeyin fazlası zarardır. Günlük tavsiye edilen bıdı bıdısı demekki yanlış tavsiyeymiş, 3 kat fazlası tavsiye edilmeliymiş. Her şeyi kararında yapın.
Hocam belli bir süredir yüksek protein ile besleniyorum ve artık vücudum protein istemiyor. Balık tavuk yumurta falan görünce artık midem bulanıyor. Annemin yaptığı taze fasulye ise hiper lezzetli gibi geliyor sebebi ne olabilir proteini azaltayım mı
Yüksek karbonhidrat diyetleri, eğer kalori açığı oluşuyorsa, tabi ki kilo vermede diğer diyet ile benzer sonuç verir ancak yüksek karbonhidrat aldığımda kısa zaman içinde yine acıkıyorum, yüksek karbonhidrat diyeti ile kalori açığı oluşturmak neredeyse imkansız hale geliyor. Ancak makarna ekmek vs gibi yüksek karbonhidratlı yiyecekler yemediğimde, zeytinyağı ile hazırlanmış sebze veya her türlü et yemeğini tükettiğimde doyuyorum, kalori açığı oluşturmama çok daha iyi bir fırsat oluşuyor, saygılar efendim.
@@user-cp4sr9eq6y şahsi tecrübeler argüman desteklemekte kullanılamaz. Yüksek karbonhidrat diyetinde PEKALA kalori açığı oluşturulup. Proteini yüksek, yağı daha ılımlı tutarsın olur biter. Aiz karbonhidratı arttırırken proteini düşük tutarsanız elbette doymakta zorlanırsınız. Bu arada, haftada en az 3-4 gün ağırlık kaldırıyor musunuz? Eğer bunu yapmıyorsanız yüksek karb diyetine karşı daha zaaflı olmanız muhtemeldir.
@@serkanyimsel504 benim kilo verme yolculuğum, benim şahsi tecrübem olduğu için benim kendi tecrübelerim, benim kendi argümanımı destekleyerek, benim kendi görüşlerim oluyor. Ben, bir başkası değil ben kendim, fazla karbonhidratlı beslendiğimde açlık seviyem yükseliyor, çünkü açlık şeker seviyem 110 ları geçiyor, ancak protein ağırlık beslendiğimde 80-90 arasında kalıyor, acıkmıyorum. Haftada dört gün direnç antrenmanı ve yüzme yaparak destek veriyorum, günde 50 dakika yüksek tempo yürüyorum, 4 ayda 18 kilo verdim. Her hangi bir deney ya da bilimsel çalışma değildir, hala içinde olduğum yaşam tecrübemdir.
Yorumlar yüzünden kanser(!) olacağım. Bilimi yorumdan ibaret sanan insanlar var. Biyoloji ve biyokimya cahili insanlar yüzünden sabah programlarındaki saçmalıklara maruz kalıp malum doktor hanım ve benzerlerine tapınan, sosyal medyadaki palavralarla şok geçiren, gördüğü her latince kelime ve kimyasal koddan korkan tuhaf bir ülke olduk. Bir de kendilerinden nefret ettiren veganlar var, ama onu da başka bir hikayede anlatırız...
Evoparatör ile üretilen pekmezlerde HMF daha düşüktür doğru çünkü daha düşük sıcaklıkta kaynatma işlemi yapılıyor. Evoparatör gıda endüstrisi için önemli, süt sektöründe yoğun kullanılır. Sütün içindeki su 70 derece civarında uçurulur süt yoğunlaşır, daha katı yoğurt elde ediliyor halk jelatin kullanıldı sanıyor.
Hocam omega-3ün ne kadar alındığının değil orantılı mesela omega-6 ile orantılı alınıp alınmadığı, takviye ve deniz canlılarından alınımının pesitisit ve civa içerdiği söyleniyor. Alternatif olarak da mera hayvanı eti, siyah mercimek, chia tohumu, doğal yumurta falan öneriliyor. Ne kadar doğru? Mesela veganlar böyle iddia ediyor: ru-vid.comBTzOPNoQCqI?si=nl6crZYZYKB9cIuC
Cok fark var. Ucuz yumurtalarin uretildigi ciftliklerde tavuklar kafes icinde büyür hayati boyunca bir kez bile dişarı çikmasina izin verilmez. Kafes yumurtasi üretimindeki hayvanlar dünya üzerinde insanoğlu tarafından en çok eziyete maruz kalan hayvanlardır. Besin değeri ne kadar farklıdır bilemem ama vicdani olarak çok fark var.
Peki cocacola dan destek alarak tatlandırıcılar hakkında araştırma yapan bir bilim insanı araştırma sonucu tamamen olumsuz çıksa dahi bu araştırmayı yayınlayabilir mi?
@@volkanbagc2456 elbette, anlaşmalar bu yüzden yapılıyor. Ancak genele bakıldığında sektör destekli araştırmalardaki olumsuz sonuçların yayımlanma oranı, tarafsız çalışmalara kıyasla daha düşük olabilir.
Cok dogru ben cici bebe bagimlisi bi insanim yarim paket dolabimda 1 aydir duruyodu o kadsr cnaim istiyodu ki yemiyodum tutuyodum kendimi gecen gun 20 tane yedim bi oturusta yeme krizim tuttu sonra midem cok bulandi
Spor yaşlandırmaz ama profesyonel spor yaşlandırır. Bu aynı zamanda Arnold'un sözü. Ha tipik Türk gencime gelecek olursak büyük ihtimal aklı başına gelip düzgün program yapana kadar rotatorlar, bicep tendilitisler, diskler falan baya bi arıza kaydı olur. Evet bu da yaşlanmaktır. Çok kalori yemek de kilometreye eklenir. Özetle azı da çoğu da zarar, anabolizma katabolizma bedensel farkındalık ve abartmamak lazım. Ve en önemlisi uyku uyku uyku
@@ardaarsen eleştirdiğim zihniyet düzenli yürüyüş yaptığını söyleyen sunucuya bile organlarınıza zarar veriyorsunuz dedi yahu, siz neden bahsediyorsunuz? Yürüyüş yürüyüş.. var ya hani, bir ayağı diğerinin önüne koyduğumuz 😂😂
Harcadığın kalori yediğin kaloriyi geçerse kilo verirsiniz. Matematik işte yıllardır insanlar neyini anlamıyor anlamıyorum. Bir de sağlıklı beslenirseniz günün sonunda sağlıklı olursunuz. Üstüne bir de aldığınız protein miktarını arttırıp düzenli spor yaparsanız kas kütlenizi arttırırsınız. Gün içinde saat kaçta yediğiniz değil mesele. Çok düz mantık olmak lazım a diyeti b diyeti değil mesele.
Farklı şeyler söylemek için söylenmiş sözler. Zaman karşısında devasa yapılar dayanamamış insan mı dayanacak? Spor yaparsan yaşlılığın yakışıklı olur. Sonuçta hepimiz bir gün öleceğiz.
Sağlığınızın Kontrolü Sizde: Bağırsaklarınızda Saklı Sırlar Hack Your Health: The Secrets of Your Gut belgeselini izleyip yorumlu bir video yapabilir misinizz acaba ? Teşekkkürler.
Yulaf kesinlikle yenecek bir besin degildir 5 para etmezdir insanin anatomisinde de uygun degildir yiyen yesin tabiki ama hayatimda 1 kac kere yedim karin agrisi siskinlikten baska birsey yapmadi Miss gibi et varken yulafta neymiş Spor yapin protegin agirlikli beslenin yulaf falan hikaye
