А что делать, если при катании невыносимо сводит ступни ног? В разных ботинках. Читал, что это от того, что ноги не тренированные (так и есть, встал на горные лыжи в 38 лет). Если это так, какие есть упражнения для того, что бы не сводило ступни?
Это упражнение очень интересное: я во время движения не смог вообще ногу оторвать от склона: один врач сказал, что вестибулярка отказывается, считает, что слишком велик риск. Теперь буду переучивать мозг 😂
Лыжи поперек склона, спускаетесь соскальзыванием, смещаете баланс вперёд/назад. Пробуете, привыкает к механике, тело понимает как это работает. И на умеренном склоне пробуете доводить поворот до конца.
У вас во втором упражнении ошибка 😅 Вы скрещивая лыжи таким образом автоматически отслаиваетесь назад. Начните скрещивать лыжи по принципу центр лыжи над 1 клипсой ботинка и анатомически вас начнет вытаскивать вперед. С вашим же вариантом вы учеников еще больше засадите на задницу.
Прежде чем делать в динамике, новичкам нужно начать с приседаний, а потом приседаний на одной ноге "пистолет", которые являются исходными для этих упражнений в динамике..
Ерунда это. Подводящем упражнением можно считать похлопывание пяткой верхней лыжи при траверсе. Но даже без этого у многих получится сделать это упражнение.
Хз, по моему это не так. Зависит от угла склона и снега. Карвинг это когда поворот получается при переменом давлении на лыжу, а канты (следы)это следствие давление, а гладящий/негладящий не причем, завист от снега и угда наклона.
Лиза, а я представлял, что вертикальная работа ног не так выглядет. Вот вы говорите в начале поворота ноги разгибаит, а в конце поворота сгибают, но тут обычная разгрузка вверх, что на пологом, так же и крутом слоне. Может быть я заблуждаюсь?
