心理壓力 = 我們現在的處境與理想之間的距離

接住情緒，表達理解。😅

化成計畫和行動，壓力就會變小。😅

越早學傷害越小。😊

唯一的不變就是常態的改變。😊

觀察，聆聽，不預設立場。😊

先傾聽才能建立信任感。😊

不是所有互動都是要溝通的，有的只是要表達而已。😅

同理讓溝通更有效。😊

正視身體內部的東西，而情緒就是一個指標。😅

自己今天的潜意識產生了不好的情緒 "後悔" ,無其實你做任何決定都會有不同的結果,也不是會像你潜意識想的做另外一個決定會有更好的結果 , 看宇宙的安排 。

我現在才發覺每個人的情緒可以分別如此的大

感謝，看完這一集有一種體悟，之前就是一直把自己目標訂太高或是目標不清楚，接著自己的定位又定太低， 導致壓力過大，進而焦慮跟憂鬱，看完這集的過程，也在思考著自己的目標與選擇。

我是江之寧，我想跟你們說，我明年想再回來當獨唱也順便回來看你們，我真的不會放棄，我會繼續努力下去的。🙂

1.講出孩子的優點 2.同理家長辛苦的處境 3.運用IEP會議 (特教生會有的會議) 4.撰寫輔導紀錄 (摘要式的撰寫孩子的狀況 :幾月幾號 / 發生了甚麼事情 / 關鍵人物是誰 / 你怎麼處理) 5.不要直接叫家長帶孩子看醫生 請以陳述和詢問孩子狀況為主 6.以開放性問題來讓家長自己想其他解決孩子問題的方法 *IEP會議:基於特教法的規定，以特教生資格的學生，每一學期都會需要招開個人化教育會議(IEP)，特教老師可能會邀請導師一起加入，跟家長一起討論孩子的狀況。

謝謝分享！

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉很棒的分享

好想女神甘欣漂亮姐姐了😢😢😢😊😊😊🎉🎉🎉❤❤❤

😢😢😢

好久沒回去了 我不確定明年會不會回去 希望了！

謝謝您的分享，超級讚❤❤❤🎉🎉🎉

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉感謝分享

說實話 0:57 的仔仔蠻像明陽的

我想你們了😭😭 明年還來

蠻好聽的(⁠~⁠￣⁠³⁠￣⁠)⁠~

感謝，讚

真的很感謝陳永儀老師的指導和分享；把「溝通」有圖有條理的來做說明，受益許多。 對於「雜音」，我的解讀是：不一定是來自於環境音的吵雜，那個雜音也可能是兩個人都急著想要講自己的立場，然後搶著說話，以致於話語聲音是重疊，而彼此都沒聽到要表達的是什麼。 因為我們家的人，每個人都愛講話，而且也都很會講話，結果經常在「搶著發言」然後造成「關係發炎」。 這個情況又延續到我的婚姻當中，甚至職場三不五時的出現。 有些朋友對於我容易「搶發言」的理解是~~我太聰明了，我自己則認為是沒耐性等別人把話說完；而我們的原生家人都有這個毛病。

希望老師能辦演講會😊

我說過他的營隊，營隊的老師根本就不講道理

感謝分享

謝謝老師的分享🎉

很棒的老師用寬闊的心胸去愛每位孩子❤

講得很好，很受用

聖經上說：快快聽（ 用心聽）….慢慢說（ 靜下心）……！❤

這個系列真的很棒

感謝無可救藥的熱情。 感謝無私分享。

💖💖💖💖💖💥💥💥💥💥👍👍👍👍👍

謝謝，😊

謝謝老師的分享。本身雖然有學心理學（應付考試），但實際上還是不大會把抽象的概念具體應用。 最近準備考試，加上家人需要復健，常常因為時間上的安排起衝突。亦即讀書計畫被打斷，及帶家人復健的兩難。

謝謝您願意放這個免費平台 讓人有很大的幫助

曾經有個人叫做趙括，說的一口好兵法。 讀了點心理學照本宣科，Not persuasive

他的性情是學父母

謝謝曲老師清楚的說明

謝謝老師 記下來了

收穫良多，謝謝陳永儀老師！

媽媽們也很需要這樣的課程……😢😢😢