У меня уже третий месяц не получается. Зато благодаря попыткам сделать склепку научился делать выход на две. Буду качать все лето базу, а потом учить склепку
Посмотри видео повнимательнее, у тебя по любому есть ошибка в технике, возможно руки сильно сгибаешь, если исправишь, то быстро получится, удачи в изучении. Ну и подкачать базу лишнем не будет.
Хо хо хо, какая жиза. Я с нихера склепку пытался, а когда оттолкнулся рывком ногами наполовину сделал выход на две. Хотя делать этого не хотел (я и не умею). Думаю вот вот на две выход научусь делать чем склепку 😂
Надо научиться динамику чувствовать. Склепка это не про силу, а про энергию кача, тело само выкидывается наверх. И вот этот кач и надо почувствовать. Если включается сила - значит техника неправильная. Мах не в тот момент, без ощущения раскачки. Типо механическое повторение что вот вроде надо делать разгиб, а ощущения что его надо делать нет. Типо как если на качелях во время раскачки пытаться не в тот момент наклоны делать, то вместо раскачки будет получаться торможение качения, хотя всё дело в распределении веса в нужном углу качения. Короче надо мах ощутить, он и выкинет наверх, буквально, мах всё делает за вас. Сразу это дело может не получиться, у меня бывало так что вроде научился, а через полгода теряется ощущение. У пацанов в видео техника ок, там самое надежное - рывок разгибом сделать. Ну и не улететь с турника если слишком сильно закидывает)))
