Всем привет💪😉👋 Полкилограмма куриного филе Нарезаем отбиваем соль перец по вкусу 30 Г рафинированного масла, лук, чеснок, майонез, сыр, приправа для курицы😋 разогреваем духовку до 200° и Ставим на 35-40 минут Приятного аппетита😋👍🔥
Хотите улучшить количество повторений надо больше практики тренируйте три-четыре раза в неделю..Ну не забывайте Работайте по ощущению если будут болеть мышцы Дайте отдохнуть день-два💪😉👍
Странные подтянивания с локтями в стороны, зачем отжимания от земли когда есть брусья!?? Не пробовал нормально подтягиваться с локтями вперед и повыше, и плечи не будут болеть и нагрузка выше, а про ненужные отжимания от песка уже сказал!?
Привет! 👋отвечу на твой вопрос! Это комплекс такой с отжимания ми. Подтягиваться я привык более широким хватом💪 Ну и локти у меня были под углом просто не таким большим как подтягивание с узким хватом! 💪😉👍 Спасибо за комменты
