เพลงอย่างดัง แล้วเสียงพูดอย่างเบา

ใช่พลร่มไหมครับ

ร้อย ลว.ไกล คือหน่วยใช้ร่ม เป็นหน่วยรบตามแบบ แล้วจะมาแนะนำ ว่าเป็นหน่วยรบพิเศษ หรือแนะนำแนวทางลงหน่วยได้ไง ตัวเองก็ไม่ได้อยู่รบพิเศษ

บาร์สูงจากพื้นกี่เมตรครับ

ขอบคุณครับ !!!

1Set พักกี่นาทีครับ

ผมเป็นทหารอยู่ค่ายนี้พอดี กองพันสัตว์ต่าง

เวลาออกแรงหายใจออกใช่ไหมเคยฟังมา

2นาทีผมได้แค่45ครั้งครับ

ขึ้นแล้วก็ลงนี้ได้จับเวลาพักไหมครับ

เข็มทุกเข็ม รบพิเศษ หมด 😊

ผมดูพี่นี่แหละที่ทำให้ผม สอบติดทหารพราน

ตอนโดนใบแดง ทดสอบเทสร่างกายสุดสัปดาห์ ซิตอัพ 2 นาที ได้ 80 ครั้ง ยึดพื้น 2 นาที ได้ 60 ครั้ง วิ่ง 2 กม. ทำเวลาได้ 8:30 นาที ดึงข้อไม่จับเวลาได้ 7 ครั้ง

ขออนุญาตถามครับ ถ้าไปสอบรบพิเศษ ศอกเฉียงออกข้างหรือแนบลำตัวชี้ไปด้านหลังครับ กรรมการดูเรื่องนี้มั้ยครับ

พื้นที่สวยจังครับ

พี่ถ้าสอบเทสร่างกายกองพันจู่โจม เทสทุกอย่างผ่านได้คะแนนสูง แต่อย่างเดียวที่ไม่ผ่านคือว่ายน้ำ พอมีโอกาสติดไหมครับ

ขอบคุณครับ

ขอตารางความกว้างหน่ิอยครับ

ดีมากๆเลยค่า❤

สวัดดีครับพี่ผมอย่ากสอบนักเรียนนายสิบครับอย่ากดันพื้นได้เยอะๆครับปุจบันผมก็ได้ครับแต่อย่ากให้ได้เยอะและอึดกว่าเดิมครับต้องฝึกทุกวันใช่ไหมครับ

ไม่เกี่ยวเลย ดึงข้อได้หลัง ดันพื้นได้อก ใช้กล้ามเนื้อคนละส่วน

thsk.

ขอบคุณครับครู

แบบนี้เรียกลุง555 ผม 54 จะเรียกว่าอะไรดีครับ ต้องไปวิ่งหนึ่งกิโล ภายใน 4.30 นาที

วิธีนี้ได้ผลจริงครับ ลองทำตามแล้ว ฝึกเป็นห้าเท่าที่ต้องการ ตอนนี้ดึงได้15 ครั้งแล้วครับ ตอนแรกดึงได้2 ครั้ง

ร่ม 351 ไปเรียนแล้ว 352 จะเปิดช่วงไหมครับ

สวัสดีครับ fc ดึงข้อได้เพราะช่องนี้เลยครับ ฐานน่าอยู่มากครับ ที่ไหนหรือครับ

โม้จังเลยนำ้มากกว่าเนื้อไม่เข้าประเด็นสักทีเข้าเรื่องได้แล้วเสียเวลาเปล่าครับผมก็เป็นทำหารเหมือนกันฟังแล้วยังงงเลยเพราะมีแต่นำ้เนื้อหามีน้อยมากโ้เสียเยอะ

มีประโยชน์ แถมดีต่อใจทุกคลิปค่ะ ธรรมะเป็นแกนนำชีวิตที่จำเป็นและสำคัญที่สุดในการดำรงจิต/ตนให้้ครองความเป็นปกติ/ศีลอยู่ได้ แต่คนจำนวนยังไม่มากพอที่จะเข้ามาศึกษา และให้ความสนใจเท่าที่ควร โดยเฉพาะคนไทย ชาวพุทธ ทั้งที่เป็นเรื่องเร่งด่วน และจำเป็นอย่างยิ่ง ก่อนที่จะสายเกินไป เรายังขาดการตระหนักรู้ในเรื่ิองชีวิต ธรรมะ ธรรมชาติค่ะ เป็นเรื่องน่าเสียดาย แต่ขอให้ไม่สายเกินไปสำหรับทุกคนที่เห็นความสำคัญของการครองชีวิต ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนเช่นกันนะคะ ทั้งที่ยังไม่ประสบกับความพลัดพราก สูญเสียและคนทีกำลังเผชิญกับความสูญเสีย อันเป็นที่ไม่น่ายินดี ไม่น่ารักใคร่

What an inspirational life! Kudos to your sister.

เพิ่งมาค้นพบ LRRP Fit จากคลิปวิธีเลือกรองเท้า มีประโยชน์ ตรงประเด็น กระชับ เข้าใจง่ายค่ะ ขอบคุณมากที่สละเวลาจากการงานที่ก็เหน็ดเหนื่อย ตรากตรำ เสี่ยงอันตรายอยู่แล้วมาถ่ายทอดประสบการณ์ชีวิตทั้งด้านกายภาพ จิตใจ /ธรรมะ และทักษะที่ปรากฎในทุกคลิป เป็นกำลังใจให้ทำpodcast, clipดีๆ สนุกๆบ่อยๆนะคะ ท่านคือทรัพยากรกำลังสำคัญของชาติเรา 🎉 ขอบคุณค่ะ

ช่วยแนะนำรองเท้าที่วิ่งลงส้นเท้าด้วยครับ (รุ่น ยี่ฮ้อ)

ขอบคุณหะ

การหายใจละหว่างวิ่งละครับ

ผมไม่เคยลงน้ำ แต่ชอบอยู่ใกล้น้ำ เพื่อช่วยตัวเองได้ยามตกน้ำ

ทหารไทยเดินเก่ง วิ่งเก่งแค่ไหนคิดเอาใส่คอมแบทวิ่งแค่นี้ก็เจ๋งแล้วครับฝึกความทรหดไปในตีนแบบเนียนๆ

ขอบคุณที่แนะนำวิธียืดกล้ามเนื้อ สาย Calistenics ควรต้องทำตามเลยครับ

ขึ้นเข้า ลงออก

ฝึกกี่วันครับ

สติ ละลึก

.

ปีนี้ผมจะมาเอา มิสเตอร์​พีทีครับ​ 🎉🎉🎉

พี่ครับ พี่กลับมาเยี่ยมที่นี่ใหม่ได้มั้ยครับ ผ่านมา 4 ปีแล้ว อยากดูครับ

รักช่องนี้มากๆ สู้ๆครับพี่ ดูมา 4 ปีแล้ว

ลูกชายจะไปทหารปีนี้ค่ะ ค่ายนี้

บาดใจเลย 🇹🇭

อายุ19 ดันพื้น2นาทีได้42 พอได้ไหมคะรับ นนส

จากรุ่น27ครับ มีข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเหล่าอีกไหมคะรับ

จริงครับพี่ ช่วงเริ่มผมจะดึงทีละสาม

อยากไปวิ่งแบบนี้บ้างจังครับพี่