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14キロ痩せた超簡単ダイエットおやつ『濃厚抹茶プリン』材料4つだけ！全部混ぜて冷やすだけでヘルシーな超濃厚スイーツができるの最高すぎる！#簡単レシピ #痩せ飯 #スイーツ #簡単料理 #抹茶 #プリン

10 месяцев назад

オーブン不要！電子レンジで作れる太らないシフォンケーキ☁️全工程5分以内で完成！超簡単！ふわっふわで美味しい🥰

11 месяцев назад

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11 месяцев назад

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バズりまくった『韓国の麻薬卵』 #cooking #recipe #food #卵

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2 года назад

Комментарии

@高木賢治-u2m 10 дней назад

これ作ってみたけど美味しかった!

@user-oj5tm1fq1d 24 дня назад

めちゃくちゃ美味しかったです😂❤

@nobcjgmp.tmmgmptpwp Месяц назад

下の文字見てなくて爆発しました

@さく担濵田推し Месяц назад

カロリーどのくらいだろ？

@ダウン鮭 Месяц назад

塩コショウみりん大さじ1で下味10分置くコチュジャン大さじ2 ケチャップ大さじ1.5 みりん大さじ1 醤油大さじ1 ニンニク小さじ1 はちみつ小さじ1 胸肉の水分とって、片栗粉大さじ2まぶす胸肉焼いてソース入れる

@さく担濵田推し Месяц назад

朝に作ろっかな

@Lee-wj7in Месяц назад

ラカントも米粉もたっかいヨーグルトも必要ないじゃんっ！！こんなの探してました！ありがとうございます😭

@ryujiyasumoto5511 Месяц назад

抹茶めっちゃ好きだからすぐ買って作った。簡単で美味しいー❤

@由紀西沢 Месяц назад

数年前に、オートミールで9キロほどダイエットに成功したのに、だんだんと元に戻りつつある今日この頃😅 数日前から、またオートミール食べています。ありがたいレシピです！

@kashima-love1993 2 месяца назад

この考えは古臭いかもしれませんが、料理にネイルはNGです。テレビ制作で料理関係の撮影をするときにネイルしている人はたったの1人もいません。内容がいいだけに残念です。

@saazezindagi 2 месяца назад

Required caption in English

@user-uselhanarisumasi 2 месяца назад

これで100キロカロリーもあんの？😅

@花花-t9p 8 дней назад

アルフォートなんて2枚で100kcal超えますよ〜それ考えたらヘルシーすぎ

@user-uselhanarisumasi 8 дней назад

@@花花-t9p お菓子と比べられてもなぁ

@f.m.8345 2 месяца назад

作ったけど、おいしかった！！

@motokinto 2 месяца назад

14kg痩せたのはこのリゾットのおかげだけではなくあなたの努力のおかげです

@いい-o5e Месяц назад

そのアイコンをどうにかしてくれw

@谷ちやん 3 месяца назад

ネギのタイミングはいつ?

@マジカルバナナ斉藤-e5k 3 месяца назад

教えてくれてありがとう😭美味しかった

@かぷしど 3 месяца назад

味付けがポタージュの素だけで済むのと、容器の中で豆腐潰して、他の具材を入れるだけで出来るのは楽そうで有難いです。洗い物も少なそうだし、何よりもポタージュの素を使うからちゃんと美味しくなりそうで、とても作ってみたくなりました！

@坂本-z7g 4 месяца назад

作ってみたら豆乳100mlって書いてありますけど多分50mlで十分だと思います！あと、うちのレンジが壊れてるのか分からないんですが、具材を入れたあとの加熱時間は1分半で沸騰してめちゃくちゃ熱かったので様子見ながらの方がいいかと思います！すごく美味しかったです！🫶🫶

@kobaprimo 4 месяца назад

え、コチュジャン砂糖入ってるけど太らないの？

@Ayukontrabass0825 4 месяца назад

天才じゃないですか！

@chikochiko1612 4 месяца назад

やってみる！ほんまに、うまそう

@ななち-e9b 4 месяца назад

ネギベッチョベチョなのなんで？www

@すずもん-k7k 2 месяца назад

冷凍してたネギだからかな

@tomatomato-d6o 5 месяцев назад

オートミール大4 抹茶パウダー大1 ベーキングパウダー小1/2 卵1 はちみつ大1 豆乳60ml 180℃ 15〜20分

@かぷしど 5 месяцев назад

これ美味しかったです！！ボリュームあって腹持ちいいけど、カロリー全然高くないの満足度高いです。

@7light763 5 месяцев назад

これは食欲そそる😮 参考にさせていただきます！

@maccha6497 5 месяцев назад

この量でこの塩分はありえない

@unimaru123 5 месяцев назад

500Ｗなのである程度加減はしましたが、簡単で美味しかったです😊夫もよろこんでいました。また作ります♬

@momen_1113 6 месяцев назад

興味本位で作ってみたらｸﾞﾁｬｸﾞﾁｬのかき玉汁ができました！美味しかったです！！

@mr0choko 6 месяцев назад

曲懐かしすぎてレシピ覚えられん

@yuton897kyonkumabu 6 месяцев назад

ブルダックソース入れちゃお

@kirimanj 6 месяцев назад

こういうのって普通に白いご飯食べるほうがカロリーとか低いんじゃない？って思っちゃうんですけど、誰か教えてください

@みく-n4h4s 4 месяца назад

確かに白米とカロリーはあんまり変わらないけどオートミールは質が良くて、白米をオートミールに変えるだけでも痩せるんですよ。

@kirimanj 4 месяца назад

@@みく-n4h4s なるほど！でもオートミール単体で白飯とカロリー同じならチーズとかいろいろ入れちゃうと白飯よりもカロリー高くなっちゃいませんか？？あと質ってなんの質なのかもしりたいです！自分も実はオートミールダイエットしてて、でも余計なもの入れると白飯抜いてる意味なくなっちゃうと思っていっつもなにもいれてないオートミール食べてるんですけど全然美味しくなくて…

@みく-n4h4s 4 месяца назад

@@kirimanj 確かに100gで計算すると白米よりカロリー高いですがオートミールは水をかけてレンチンして食べるのが基本で白米100g分ならオートミール30g水70gくらいなので白米よりカロリー低いと思います。質は糖質が低めでタンパク質、食物繊維、カルシウム、鉄、などダイエットをしてると不足してしまうような栄養素が白米の何倍も入っているのでダイエットしてるならオートミールの方がいいと思います！それか玄米とか、もち麦でもいいかと！オートミールでも美味しく食べられるレシピとかあると思います！白米でもおかずとかを変えれば痩せれるのでオートミールがどうしてもダメだったら白米でいいと思います。