Tussen het van de bank af komen, de playstation en het hardlopen in! 🤗
Waar komt de naam LEKKER DRAVEN🏃🏃♀️ vandaan?
Deze woorden roep ik tijdens het hardlopen als het wat zwaarder gaat. Voor een betere flow.
LEKKER DRAVEN😀 staat los van prestatiedruk in de vorm van snelle tijden en kilometers vreten.
Je begint met een minuut 🏃🏃♀️of twee lantaarnpalen ver en bouwt het geleidelijk op.
Lekker draven is goed voor👍:
Als natuurlijk anti-depressiva 🎉 Voor meer gewichtsverlies ⏲ Voor een energieker gevoel ♨️ Voor een actiever liefdesleven ❤ Voor betere (game)reflexen 🎮
Met 130 kilo zwaar ben ik eraan begonnen en na anderhalf jaar had ik al een ander lichaamstype: 110 kilo👉105 kilo!!! en hou ik dit resultaat vast!🎉
Daarnaast ben ik sinds 2020 hartpatiënt, heb 80%❤ nog wegens hartaanval, maar mijn drive/motivatie is 100%.💪
Doe hier de nodige tips en inspiratie op en word een echte draafleet!😁
@@lekkerdraven1977 kan je misschien een keer een video maken waar je een liedje luisterd en dat liedje heet ijscoman van jebroer geef het een cijfer aub
Mooie plannen, en zo te horen ook een goede zaak om nieuwe dingen op te gaan pakken. Ontwikkelen is ook afwikkelen. Kijk alvast uit naar de Laatste loper!
Er zijn daar zoveel grensgevallen te zien.😊 Vroeger was er zelfs een cafe waar de grenslijn midden over het biljartlaken liep, bijvoorbeeld. Ik bleef enkel op dit stukje grens.✅
Is je probleem met de eerste account al opgelost? Bij mij ziet het eruit alsof ik gewoon naar hetzelfde kanaal zit te kijken, ben gewoon ook nog abonnee en zie dat je nog 184 anderen hebt.
Staat duidelijk in de titel: Jaaa! back online! Deze video stond eerst op mijn back-up. Dat kanaal heb ik inmiddels leeggehaald en deze video kunnen overhevelen.
Halloooo magicwizardhero, ik weet het, marathonlopers,iedereen heeft er wel eens last van, erover hebben wordt vaak verzwegen.😮Overtraining kán soms ook de oorzaak zijn, los van stemmingen. Een kwartmarathon is voorbij het pierebadje.(5 km) Hoop ik toch😅. Ik draag een chronograaf van een goed bescheiden merk. Geen smartwatch of sporthorloge. Qua het uitblijven van jouw ideale longrun... Ik zou er een ander einddoel aan verbinden. Ik verzon voor mezelf de koffiekoekenloop= 17 km hardlopend naar Baarle-Hertog. Om het spannender te maken... Ik strandde toen op 8 km. Te impulsief ondernomen.Of een longrun van mij in 2022: 13 km de SAS loop.(Wel voorbereid) Haalde ik in 85 minuten op Asics gel contend 5. Dus maak jouw longrun spannender... óf neem een iets langer herstel in acht. Om overtraining uit te sluiten, meer weet ik als draafleet zo even niet.😊
Niet alleen bij het pierenbadje zijn er dipjes, hoor. Daarom fijn dat je erover begint. Ook als een wat gevorderde loper zijn er de dips, de motivatieproblemen en die zijn net zoals bij jou, gekoppeld aan dingen uit de rest van het leven. Het lukt me bijvoorbeeld al een maand niet om een goeie long run te houden, ik zie mijn conditie achteruit gaan. Wat ik dan zelf wel weer aardig vind, is dat ik recent ontdekt heb dat die dipjes vaak seizoensgebonden zijn. Vaak in mei, vanwege de warmte (nu ook veel onweer) en de drukte. En vaak weer in de herfst vanwege juist het slechte weer, ook weer die drukte. En laten we over de Kerst maar niet beginnen ;) Maar net zoals ik weet wat er komt, weet ik inmiddels wat er voorbij gaat. Kwestie van doorgaan, soms noodgedwongen op een lager pitje, maar wel die onfeilbare momentjes van geluk blijven najagen. Wat ik me trouwens afvroeg: heb je ook een sporthorloge en zo ja, welke?
Mooi onderwerp! Leuk om naar te kijken. Verbinding met een ander is mooi , maar de verbinding met jezelf bleef hangen en motiveert een beetje extra. Keep up the good work!
Mooi geformuleerd😁.Bedankt. Een week later op de Wings For Life world run 11 kilometer gelopen en ergens in de nrs. 53000+ beland van de wereldwijd 263000+ hardlopers.🙆🙏🏁
Dankjewel, Pieter! Van het ploeteren op donkere landweggetjes om de 5 km te kúnnen halen, naar Wings for Life en daarbij het ontmoeten van vedettes en beantwoorde comments van Nederlandse toplopers. Bizar!🤯 Fijn dat je me al even volgt. 😊
Hallo, bedankt voor jouw bericht. Een halve of hele marathon is voor mij uit den boze. Vandaar dat het een droom zal blijven. Ben ook niet in staat om daarvoor alle offers te plegen. Mijn cardioloog heeft dat ook ten strengste verboden. ❤ Zelf voelde ik dat ik bij de wflwr mij maximaal belaste maar door mijn voorbereiding (Vlietloop)ging het uitstekend. Ik hanteer geen schema. Ik ga op mijn gevoel af en de tijd die ik heb tot aan de volgende loop. Zoals je ziet boek ik daarmee resultaten.Bij LEKKER DRAVEN🏃♀️🏃 ligt de focus immers niet op de meeste kilometers of snelste tijden, maar soms wil ik een voorbeeld geven van hoe ik het doe. Wil je daar echt advies in kijk dan naar Emiel Berghout op youtube😊. Blijf je hangen op een bepaald punt, focus je op de mentale kant/ inspiratie vinden bij loopidolen. Verbeter jouw marathonafstand door km voor km toe te voegen van 21,1 naar 22 dan naar 23. Met kleine stappen één grote te maken. Misschien geeft jouw lichaam aan dat het gewoonweg niet meer afstand aankan... Knap hoor, een halve al kunnen lopen. Qua 'leven' wijk ik soms uit naar het nachtdraven... Keilaat of keivroeg gaan lopen, buiten het dagelijks leven om zeg maar.
Jeetje, uitgebreide reactie en nog snel ook! Dankjewel. Berghout ga ik zeker even bekijken, al is ie wat jonger dan ik, zag ik. Ik mag zelf graag ook kijken naar 'The messy happy' (niet de voetballer) of naar die Engelse vijftiger, wiens naam ik even niet weet, 'above average' heet zijn kanaal geloof ik. Ja, die marathon stap voor stap en kilometer voor kilometer benaderen moet ik gewoon maar doen, en soms een stapje terug is een kwestie van acceptatie. Heel snel hoef ik trouwens niet te worden, hoor. Doe je trouwens ook weleens wat krachttraining of alternatieve cardio ( fietsen/crosstrainer) ter afwisseling? Voor mezelf heb ik gemerkt dat dat erg fijn kan werken, ook bij herstel.
Toevallig!Kijk eens naar mijn laatste bijklets #11🚷gaat over alternatieve cardio. Zie ook mijn oudere video "Lekker draven op de fiets"waarbij ik in een hoog tempo 50 km fiets.(2x 25 km) Krachttraining nee. Ik denk dat de 2 principes elkaar bijten. Nick Bare niet➡️volg hem qua hardlopen gecombineerd met krachttrainen😊 Ik raad al tijden" this messy happy" aan in mijn oude video's ook Berghout toen hij nog niet ontdekt was zie➡️Hardloophelden video 😊
@@lekkerdraven1977 Filmpje net gezien, was weer een goeie. Nick Bare is ook wel een beetje een extreem voorbeeld, lijkt me ook niet dat hij 'natty' is. Wel een echt getalenteerde loper, trouwens. Voor krachttraining kijk ik graag naar Funk Roberts, al was het maar vanwege zijn voornaam. Hij combineert kracht met cardio met als doelgroep 40+ers. Nadat ik 3 jaar geleden serieus begon met hardlopen, kreeg ik al snel last van mijn linker meniscus. Met bepaalde krachtoefeningen voor mijn benen, een betere looptechniek en de juiste schoenen is dit nu vrijwel verholpen.
Daarom is lekker draven er... Een minder extreme beweging naar hardlopen toe. Goed dat jij hersteld bent door krachttraining. Je eigen weg vinden in het hardlopen. Een beetje van die en een beetje van die. Dan op jezelf toepassen wat werkt. Trainse! Ik ga ook weer aan de slag. Go go go!😊
Ha Nico, lekker bezig! Ben nu wel benieuwd naar je droom. Ik gok een marathon, dan hebben we dezelfde droom! Ben al wat langer bezig, kan vrij makkelijk een halve rennen, maar daar stagneert het wat. Telkens komt 'het leven' weer even tussendoor. Hoe pak jij dat aan? Ben sowieso wel nieuwsgierig naar je hardloopschema.
Hey meneer lekker draven! Ik had u laatst bij de bibliotheek ontmoet! Machtig gezellig! Supper machtige filmpjes en interessant verhaal over de helikopter! Al de video’s worden bekeken! Belletje staat zeker aan! Machtig! Heel mooi! Groeten
Bij m'n nichtje die gewoond heeft in Dussen vlogen de helikopters ook over en heel erg laag..ze was paardenliefhebber en de dieren altijd erg in de stress van de helikopters..vind ze zelf óók fascinerend. En prachtig dat je zó creatief bent Nico👍🏻
De bijklets! Lekker Draven is momenteel toch wel het meest authentieke motivatie kanaal. Ik vind je eigen stijl heel verfrissend en wens je (nog) meer kijkers en maak plezier! #LekkerDraven #LekkerBezig
Inmiddels 102? Wat leuk! Goed dat je wel bent doorgegaan. Ik zou je een afbeelding willen sturen als dat mag, maar volgens mij gaat dat niet via RU-vid. Heb je misschien een email adres waarop ik een plaatje zou mogen doorsturen? Ik hoop iets te horen. Sowieso succes met Lekker(door)Draven! :)
