все что вы показали и есть ограничения в еде. непонятный невкусный шоколад, заменять сироп непонятной химозной штукой. постоянно питаться так, как показала девушка в видео невозможно, вы не получаете никакого удовольствия от еды, а там и до срыва недалеко…

С учётом нагрузок даже мало 😊

Топинамбур тоже заменитель саха очень вкусный на вб

Я тоже в место сахара беру фит парад это лучший сахара заменитель

Пздц питание , пахнет рпп😅 я чуток не доем и уже практически падаю в обморок на дорожке. Как вообще с таким шедевропитанием можно спортом заниматься

Купить подсластитель YM10007572 (артикул на Яндекс маркете) Реклама. ООО "Яндекс", ИНН 7736207543. erid: 2Vtzqw5DyzG

Можно ли лететь отдыхать в декабре на отдых ? Если будет 25 градусов, я буду на 4 месяце акнекутана

Классно, но ничего не понятно как готовить 🤣🤦

Отращиваю до 20 декабря (Напомните)

Можно рецепт этих чебуреков?

Кто из 2024года

Смотрю твои рационы со своими 2к в день 😂

Мужу ты готовишь отдельно? Себе отдельно?

Люблю ваше видео, но вы слишком часто говорите я нутрициолог, и так все знают что вы нутрициолог, зачем так часто это повторять

Классная фигура у вас 😊

Вы бы постирали комбинезон 😅мало ли кто его мерил. И Где он лежал, бррр

Подскажи пожалуйста, ссылку на спортивный костюм? Что то не могу найти распаковку с ним

Очень интересный влог Давно вас не смотрела, вы стали ещё краше😊

у неё буквально есть кокосовое масло но нет тостера

а деньги

А в чем прикол покупать безлактозное молоко,а потом закидываться творогом?

Леночка ты супер. Всегда лайк за прекрасный влог ❤️❤️❤️👍👍👍

Лена вы так похорошели❤

Какие вкусняшки! Ты большая умничка 👍🏻 ❤❤❤После просмотров, я иду готовить вкусняшки! Любим!

Ты классная девушка !!!И большая молодец 👍🏻 👏🏻🙌🏻❤❤❤🙏🏻🙏🏻🙏🏻

А кофе пьете ?

Лена, выпуск класс) нравится такой формат😊

Рисовая мука и овсчное молоко это не пп продукты. От них инсулин взлетает в космос так же как от обычного сахара. Рисовую муку зампнить например на миндальную а овсяное молоко на миндальное или фундучное и вот тогда польза полностью , так как инсулин не азлетает и у кого с переносимостью все ок то это польза.

Подскажите, где покупаете лаваши для чебуреков?

Столько болтовни лишней,фу

Это все только на 1600 Калорий ?

Мне тоже очень понравилась рубрика ❤, было бы прикольно вставить еще в видео где вы пробуете свои кулинарные шедевры( что из необычного, т. е не курица с гречкой, а ,например, вот этот рулет и рассказыаете на что похоже)

Благодарю

Привет, привет, рада тебя видеть))) спасибо за новые идеи приготовления))) ❤

отличное видео, красивая женщина 😍❤️😍❤️😍 привет из Мексики🇲🇽❤️🇷🇺^^

"Что я ем чтобы выглядеть так"? А что особенного? Талия широкая, пресса нет

Вот это результат 🎉

Какая же ты мотивирующая🤍🤍🤍

Вкусно. Класс рубрика

А можешь снять рецепт вкусняшек выпечки 🥞

Ура❤

Как я ждала это видео ❤❤❤ Спасибо, Лена, вы - солнце 💛

Лена, спасибо за вдохновение и полезные видео!!! Фигура шикарная, давно смотрю как ты шла к ней, это огромный труд!!!

Очень классный формат,и рецепты просто 🔥👍🏻 столько нового открыла,спасибо ❤

Лена, твоя любовь взаимна) С каждым разом твои пп рецепты видео меня вдохновляют на то, чтобы практически всё приготовить! Ты огромная молодец!🤍✨

Лена, здравствуйте! ❤️ Какая вы красивая и настроящая, банальный комплимент, но правда 😅 Пожалуйста, по возможности снимайте больше, может запустим какой-то челлендж на шаги или упражнения? Хандра подкралась незаметно и летом гуляла только так, а сейчас какой-то провал😞

Данная рубрика действительно очень полезная, готова смотреть каждое видео, всегда лайк 💝

Ура а-а-а-а-а, так ждала это видео... Правда мне нужно питаться 1200-1300 , чтоб скинуть , но.. Беру пример рецептов у вас , спасибо 🙏❤

С перекусами понятно, а что ешь то?

Смотрите мой вес 65,рост 156,возраст 39 Итого : 65•9,99+156•6,25-39•4,92-161=1271,4ккал 1271.4•1,2=1525 ккал -10%=1374ккал углеводы -1374•0,4:4=137 Белки -1374•0.3:4=103 Жиры-1374•0,3:9=45 Правильно ?