Спасибо большое, мне 71 год и я занимаюсь с вами уже 5 лет, очень хороший комплекс, правда последнее время тяжеловато опускаться на колени, но я думаю это уже возраст. Здоровья вам и успехов❤
Зачем делать пять раз на видио, а говорить что выполнение не менее 10-15 раз😢😢😢 Вас включили, чтобы заниматься и вместе с инструктором пройти все упражнения с определённой нагрузкой доводя упражнение до 10-15 раз. ❗❗❗❗❗ Для чего выходить в эфир с неполной подготовкой 🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘
Много лет делаю эту зарядку!Мне все нравится!Получаю удовольствие когда делаю вместе с вами- одной без сопровождения скучно.Я бы не прочь чтобы ещё добавить несколько упражнений для тазобедренных суставов!
Делала эти упражнения вместе с Марией несколько лет и чувствовала себя хорошо. После полостной операции конечно прекратила.... Сразу ощутила разницу в суставах, мышцах!!!! Теперь вернулась к этому комплексу. Всего 15 минут, а заряд бодрости на весь день, тело отвечает прекрасным самочувствие. Так что огромная благодарность Марии!
Спасибо Вам дорогая Мария за вашу зарядку. Втечение многих лет я занимаюсь, в том числе, и вашим комплексом. Очень продуманная зарядка, я всегда начинаю с неё.
Вот это надо рекламировать по центральным каналам хотя бы 10 минут в день, но увы государству выгодно чтоб люди умирали в предпенсионном возрасте. И платить пенсию не кому
У кого проблемы с шейными позвонками делайте упражнение очень медленно. Упражнения очень классные и помогут от головных болей. А ещё, голова в сторону и сопротивление головы на руку а голова давит на руку.
Комплекс хороший,но было бы лучше его делать в полном объеме вместе с тренером, то есть если нужно 20 раз сделать, то а есть, а иначе приходится вставать и останавливать, чтобы успеть к другому упражнения.
Большое спасибо, уважаемая Мария. Комплекс очень нравится, выполняю его второй год с удовольствием, разрабатывая все мышцы всех отделов. Я вам очень благодарна!
те кто говорят что пассивный курильщик в большей опасности вы че за наркотики принимали? чтоб вы понимали активный дышит и через фильтр и после этого тоже так что невозможен тот факт что пассивное курение врединт больше чем активное. Подумайте.
Мария,вы большая умничка..Благодарю за такие нужные упражнения.Пртсоединчюсь ко всем теплым словам,сказанные в ваш адрес..Снимайте побольше,не оставляйте канал.От меня лайк и подписка.Жду новые видео.
