11:20 난 흥부부네처럼 먹으면 그 담날 바로 120 파운드 넘을 듯. 41:00 닭껍질은 지방 덩어리라 다요트 하시는 분들은 드시면 안됩니다 운동 꼭 하셔야되요... 지방간은 좀 나아지셨는지. 혈허는 좀 나아지셨나요. 혈허 있는 사람은 다요트한다고 너무 담백하게만 드시지 말고 미네랄 같은 거 챙겨드셔야되는데
공감이요... 다이어트식단이라고 하시는데 솔직히 다이어트식단 안 같아요... 채소 많이 먹는다고 될 게 아니라 하루 섭취량을 줄이셔야 할 거 같아요. 야식을 드신다면 야식을 끊고... 단식이라도 해보시든지요... 요리도 너무 재료들을 안 씻고 그냥 넣는 것 같네요. 흥부인님은 건강 생각하셔서 빨리 감량하시는게 좋을 거 같아요...
맞아요... 면, 밀가루, 빵 이런거 안먹으니까 돈이 덜 드는것 같다가도 다이어트한다고 좋은거 챙겨먹으면 돈이 더 나갈때도 있는듯해요. 발란스를 맞춰서 잘 먹어야 할것 같아요. ㅠㅠ 역시 다이어트는 신경쓸게 많은듯합니다 우리 함께 화이팅해요! 건강을 생각하며 아자아자!!!!!!!!!!
흥부부 님 생각보다 일찍 올라온 영상에 감탄 했는데 다욧트 식단으로 등장하시네요. 평생 숙제인 다욧트를 시작하셨네요. 다욧트 식단이 그렇게 맛있고 맛있어 보이면 곤란해요.ㅋㅋ 제가 흥부인님 하고 공통점이 많음을 알았어요.ㅋㅋ. 저두 먹는거 요리하는거 꾀 좋아하거든요 그래서 한식조라사 자격증을 학원도 안다니고 거뜬히 땃거든요.(자랑질 죄송함돠). 음식을 만들때 어떻게 하면 맛날까 연구 하면서 음식을 만들고 다음 식사는 뭘 먹을지 미리 고민하면서 먹을 정도로 먹는거에 진심 이거등요.ㅋㅋ. 근데 공통점중에 진짜인것은 흥부인님 체중이 1급 비밀이면 저는 국가보안급 비밀로 60을 넘게 살고있는 중이거든요..ㅋㅋ 지금은 다욧트 포기하고 넘어져도 다치지않게 충격을 뒷받침 해줄정도로 적당한 살과 함께 건강하게 살려고 합니다. 흥부부님은 아직 젊으시니까 도전해도 성과가 좋으리라 생각합니다. 두분의 멋진 다욧트의 성공을 기원하며 항상 건행입니다. 행복한 주말 보내세요. ^^
저희 진짜 이번에 맘먹고 하고 있어요~ 벌써 한달 넘었어요 대박이죠 ㅎㅎ 그리구 살도 좀 빠진것 같아요.(갈길은 아직 멀지만^^) 그동안 왜이렇게 많이 먹고 살이 찐건지 ㅎㅎ 많은 반성중입니다 ㅎㅎ 먹는거 넘 좋아해서 요샌 요리도 덜 하니까 오히려 허전하고 그래요 저희 정말 뭔가 통했어요~~~~ 건강하게 화이팅!!! 건행 좋아요~~🥰🥰
양파/청양고추(캡사이신이 체지방연소촉진/단 나무만이 먹으면 탈모나 설사생겨요/오이 등등 체중감량기간에는 많이 먹고 운동열심히 하시길 바랄게요,고기는 스테이크 같은 지방적은 고기부위 추천해요!제 생각에는 식욕억제효능이 뛰어난 음식을 자주 사먹어야 할듯해요, 블루베리나 견과류,체다치즈 개인적으로 효과가 있어요, 차는 보이차(갈산)나 보리차 강추해요(베타글루칸)이 체중감량촉진해줘요,식용유는 엑스트라버진올리브유나 아보카도유가 제일 좋다고 합니다. 밥은 잡곡밥이나 발아현미흑미밥 적정량 빵은 호밀삥이니 통밀빵같은 비건빵
