Hola, me gustaría más info

razón 4:1 o ratio 4:1 NO radio

Barbaro!! Yo entreno niños para combates de lucha, jiujitsu y veo que a veces la diferencia esta en la toma de desiciones. Llegue aqui buscando información de como entrenar atletas para ser rapido en su toma de desiciones. Anteriormente entrene la parte física. Me di cuenta que en sprint o haciendo drills ellos son rapidos pero no necesariamente cuando estan en el combate o compitiendo. Algo pasa que se frizan por un segundo y en ese mini segundo el adversario ejecuta una movida que cambia el destino de la pelea.... quiero indagar mas sobre este tema porque al final no es físico. Es un proceso neurologico que precede la reacción física. Gracias por compartir!

Buenos consejos! Gracias.

😢😂y por que hablas así?

Viendo este profe me dan ganas de estudiar con el... Explica super bien!!

Mil y mil gracias por estos videos... Tengo espondilolisis lumbar y fibromialgia.. Al no poder trabajar no puedo pagar un gym... Pero trato de ejercicitarme en casa... Con estos videos voy entendiendo como cuidar mi espalda... Gracias 🙏🏼❤️

Tienes videos de ejercicios en casa?.. Tengo espondilosis lumbar... Pero no puedo ir al gym... No se como ejercitarme en casa sin dañarme más la espalda... 😢😢

Cristian hola gracias por compartir. Tengo grasa abdominal y rollitos. Pero deseo aumentar masa en glúteos y piernas. Dime como debo hacer. Una ayudita por favor

Excelente

Gracias bro ...Estaba perdido con este tema...Voy muy bien, pero siempre se puede mejorar.

Cuando exagero en los ejercicios tiende a subirme la presión

Con esa rutina se muere un hipertenso calidoso

Que maravilla de canal, y que valiosa la información, muchísimas gracias Dios los bendiga. Donde están ubicados yo soy de monterrey

En 3 minutos lo deja clarísimo. Muchas gracias.

Muchísimas gracias profesor

señor Cristián buenas tardes como puedo hablarte estoy interesado en seminario en Medellín

Hola soy profe de stretching ! Hace mal estirar hasta el dolor ,el estiramiento debe ser suave acompañado de movimientos articulares ....todo depende el profe ...hace bien ! Estoy de acuerdo en algunas cosas y otras no .

El mejor

Soy obeso no me ayudan en nada sus entrenamientos se agradece los gordos necesitamos rutinasmad accesibles UD se le ve fatigado ahora imagínate nosotros

Hubiera sido mucho mejor si hicieramos los ejercicios..

Me gusta lo voy a poner en práctica

Excelente ! Gracias

Gracias, muy bien explicado, entendí perfectamente los motivos de cenar liviano.

Un capo Cristian, gran profe con gran sabiduría!! Excelente circuito, la mejor parte de la clase es a los 20' 15" cuando a la rubia que hace los abd se le escapa la pelote😂

menudo crack

Muchas gracias por tan valiosa información.

Creo que si no fuese al gimnasio tendría el mismo cuerpo

A mi me duelen las rodillas 🥲

Gracias señor 😮

Excelente gracias

Excelente

Perfecta.

Gracias, de gran ayuda su video, muy informativo ( solo un detalle, en el agua, trajes hidrodinámicos), no lo tome a mal por favor.

Excelente video: al grano, preciso, claro, directo y convincente. Haré todo lo que recomienda el profesor.

Yo sufro de la piramidal , por fin encuentro alguien que te dice cómo entrenar y que no hacer 🙏

Excelente gracias

Me salen morentones

Jones David Rodriguez Deborah Williams Amy

Muy bien explicado. Excelente

La banana 🍌 se considera alto índice glucémico ?

Excelente gracias

Cuando dice estiramiento a que se refieren?. Patada de gluteo? O estiramiento tipo relajamiento

Buen video. Gracias.

Como haria los ejercicios,tengo escoliosis dorsal derecha y lumbar

En que curso están videos?

Me confundió, en la conclusión dice lo contrario 😢

Excelente explicación, más claro imposible.

Este no sabe nada