減肥是要靠自己意智力，要有恒心，不要看到東西就控制不了自己嘴，回家自己也要控制好，難道為了減肥要一輩子靠妳姊，家就丟給老幼嗎？

其實梁嫂氣色比以前好很多，皮膚比較粉嫩白皙年輕多了❤😊

體型有沒變瘦要用尺量，不然都是自我安慰。

蛋白質多吃！要吃你體重2倍以上的蛋白質，100g的雞胸肉有21 g的蛋白質，一顆雞蛋有7 g蛋白質，你的體重75公斤，最少一天要吃150 g蛋白質，也就是最少一天要吃800 g的雞胸肉，不是一直吃菜，菜只要吃二個拳頭大小的份量就好！只有蛋白質才會增加熱量消耗，熱量消耗愈多，才會瘦，然後要吃好油，例如：橄欖油、酪梨油這些好油不會囤積，還有一直甩鈴壺沒有用，要核心運動、全身肌力運動，所以要瑜珈和皮拉提斯！

加油！ㄝ

嘴巴收不住，就趕緊滾滾回去，好好照顧小孩公婆，又懶又好吃，做啥減肥題材。。

越運動越壯？不是減肥嗎？

找营养师可以正确的找到问题所在也有效的帮你解决问题

为什么一个人住姐姐家？孩子老公都不要了？

自己在家也控制自己食量 在家上上落落在家務都可以減肥 為什麼要去姐姐家才減肥 你奶奶已一把年紀仲把孩子給她照顧是否對此行為很不對

我覺得梁嫂的體力有好一些，運動不見得要減肥，而是增強體力。

有一点瘦了~但看起來精神有較好了， 良心建議，你大女兒也须要減一下才好，现才几歲的女孩子，看他要爬他的學校，那麼高，真的不是開玩笑，對孩子的心臟，不是很好呢，要多注意他的飲食方面呢。🎉😁❤️。

梁嫂炒菜的油減半就瘦了，炒菜的油不是好的油，為什麼要倒那麼多？ 腳指甲亂可怕的，怎會那麼厚？指甲刀剪的動嗎？

回山上家多做事就瘦了

梁嫂看外表就是瘦不下來的人。

这次要减多点， 美美的过年！回老家更要注意吃一样的食物, 才对呀！

真的瘦很多了 加油

16.10.24Wednesday

搞不懂為什麼回老家不能減肥,偏要來姐姐家做運動才能減肥？

两姐妹的头发去剪短它改个新发型，看上去就会年轻也会瘦点哈哈😂

香港人現在用168方程式來減肥，你去查吓怎減呢

减肥吃吃

Si se mira las uñas estan negras llenas de hongos eso es porque esta gordita y tiene enfermedades las uñas muestran enfermedades

頭有點禿了餒😢

瓜類太涼了要少吃啊梁嫂

每人体質不同，減肥不能靠自己土法減肥，好應請教医生專業人士! 15.10.24

梁嫂為什麼不在自家減肥也可以順便帶小孩，好奇怪喔？

減肥沒有成功，梁同志仍須努力💪，泡腳廣告對妳來說沒公信力，會影響秋師傅的生意。 如果泡腳真能減肥的話，這世上沒有胖子，妳也不會一夕之間回到解放前… 減肥就是少吃多動，但對妳來說真的是太太太…難啦！ 昨天看妳吃減肥餐的表情，相信妳會越來越堅持不下去，最後越減越肥…

虛胖，浮腫嚴重，要請教醫生正確方法，盲目亂減。

人家是身体健康出了点问题才要減肥啊.怎么叫人家不要減？

姐妹倆都還年輕，換個年輕的髮型會更好看喔！

可以吃點糙米飯、較有飽足感、減肥要很自制力和耐心、要瘦難、要胖很快

吃怎么都能瘦嗎？找醫生較快，而吃東西都那麽大声文雅一点吧？

直接去医院解决吧

秋子賣足浴包，對妳不發揮作用嗎？你不是也有在泡湯

包菜可以炒肉絲喔，除了早餐中午或晚上都要吃魚或肉

You cannot control your diet. Don't wasting time.

別再減肥了，自然就好，，，

Mrs Liang, she doesn’t want to stay in the country side to do hard job in the field. No body knows what she is thinking

快回家不要给姐姐压力。或者说不要减了

運動完不要吃東西多喝水就好

大嫂期實要先吃早點半小時後才去運動最好的方法，就是去外面快走和慢跑，運動完要再吃東西多喝水。熱量要控好氣進去的今天要用運力量消耗掉

真的好搞笑，不明白为什么减肥不能在家里减肥呢？自己的孩子酱小不照顾在农村不是更好减肥吗？爬爬山，干干活，跑跑步

隨便動幾下後！吃一大碗？

減肥可以吃五穀雜糧飯，少油，少鹽、少糖，不要吃面條，吃雞肉，鴨肉不吃皮，不要吃五花腩，最好吃鸡胸肉，瘦肉，魚，不吃肥肉，吃多點青菜蔬果，吃鸡蛋不煎吃水煮蛋…

無言，打敗

減肥還吃這麼多那有可能減下來，要是這樣能減下來，就沒胖子了

回家吧！

看妳們這種減法不胖才怪，現在網路很發達可以參考211餐盤，也就是說2份蔬菜，一份蛋白質，一份優質澱粉，網路有很多成功案例可以參考，7分靠飲食，3分靠運動，妳們煮菜油量過多

可喜可贺😊😊😊