Не курю 24 дня, после стажа более 25 лет. И больше не вернусь туда. Из проблем отмечаю, что было сложно расслабиться перед сном, когда бросила. Первое время мысли навязчивой возвращались к сигаретам. Казалось что ушло что то важное и значимое, какая то тоска накатывала. Простите за подробности, возникли жуткие запоры, такого в жизни не было...но я со всем потихоньку справляюсь. Тяги уже почти нет. Очень горжусь собой! Я свободна! Какой это кааайф!
@@patriof2349 здравствуйте, 5 апреля бросила курить, сегодня 8 мая уже 33 дня не курю, я даже почти забыла про курение , хорошо что я не закурила когда сильно хотелось и дальше так же буду продолжать, оказывается можно жить без курева , времени больше появляется , и апатии нет никакого
Здравствуйте,посмотрела ваше видио , очень впечатляет, благодарю!Мне ещё помогла книга Нелли Давыдовой ,Курить нельзя бросить, у нее на канале есть видио книга.
Что вы несёте тут в комментариях, хотите бросить курить, неважно какой у вас стаж, хоть 50лет, обратитесь к профессиональному психологу, и на следующий день вы забудете что такое сигарета!!! Я лично сам начал изучать психологию, чтобы бросить курить с 15летним стажем, и бросил утром курить совсем, не тянуло курить совсем, не было ни паники, ни стресса, вообще ничего), а почему так?) Да потому что я себя психологически настроил, сам с собой поговорил, сделал выводы и всё))) А я то думал что это будут страшные муки, ничего подобного)))
Бросил курить.. Заметил что очень быстро начал успокаиваться, наткнулся на это видео и теперь всё понятно стало) когда курил, заводился как реактор, остановится было сложно)
В идеале бросать когда отпуск, если работаешь - пропей Табекс, если отпуск - бросай насухую, т.к. Табекс в основном притупляет ломку и не так нервничаешь, но процесс бросания растягивается на подольше. Бросаешь с утра, после ночи. Сразу же выкидываешь оставшиеся с вечера сигареты и все бычки. Проснулся - и все, терпишь и не куришь. Увы, никаких других вариантов нет. Будет херово, поверьте. Главное держать себя в руках - это как заболеть гриппом, какие бы вы лекарства не пили, пока не выздоровление вам будет плохо. Тут также, остаётся только терпеть. Главное - перетерпеть первые 4 дня, дальше будет полегче. Дней через 10 намного легче. В процессе бросания первую неделю лучше не потреблять кофеин(в любом виде, чай, кофе, энергетик и т.д.), так как он создаёт дополнительный стресс и вам еще тяжелее, проверено на себе. Алкоголь тем более нафиг, если ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочется бросить то лучше бросить и алкоголь, хотя бы месяца на 3. Выпив, вы скорее всего закурите и сорветесь(9 из 10 начинают снова). Если употребляете наркотики - то же самое. Далее, скорее всего начнутся проблемы с пищеварением. Желудок будет плохо работать, будут запоры, чувство вздутого живота. Пока организм не перестроится(несколько недель в среднем). Не стоит первые пару недель есть сильно жирное и острое, может прихватить желудок. Лучше кушать то, что легко проходит через кишки и не требует от желудка сильных усилий. Загуглите в общем что лучше кушать в это время, это долго расписывать. Обязательно пить много воды, иначе запоры вообще жёсткие будут. Ещё скорее всего будет бессонница. У 9 из 10 так. Тут не знаю как быть, лично я купил мелатонин и пил, мне помогало. Кстати, если вы не прекратили потреблять кофеин, то он тоже будет мешать заснуть. Лично для меня именно бессонница самое сложное - с утра на работу, я поспал часа три, у меня стресс из-за недосыпа + стресс от бросания курения, в итоге не сорваться и не закурить вдвойне сложнее. Вот поэтому лучше бросать когда отпуск, можно хоть днём поспать. И ещё - настоятельно рекомендую с момента бросания не курить одну или полсигаретки, пару затяжечек и все в таком духе. Это сбрасывает ваш прогресс, ведь вам нужно чтобы мозг начал вырабатывать ацетилхолин, а вы снова покурили, мозг в непонятках - надо ли ему начинать выработку или вы снова закурите? Лично мне после такого становилось лишь тяжелее, не советую, скорее всего сорветесь. Может быть нехватка воздуха, боли в сердце и головокружение. Такое бывает. Не стоит в первые пару-тройку недель активно заниматься спортом, есть риск словить сердечный приступ, хотя это больше относится к тем, у кого проблемы с сердцем. Однако далеко не все регулярно ходят к врачу и знают о своих проблемах, поэтому если вы из таких лучше не рискуйте, вдруг именно ваше сердце уже поизносилось, все же курение на него негативно влияло. Ещё, будет плохое настроение и апатия. Вы не будете находить себе места, все будет казаться не тем, ничто не будет радовать. Важно помнить и понимать что это - результат ломки, в вашем мозгу тупо мало ключевого нейромедиатора и это будет продолжаться лишь пока он снова не начнет вырабатываться в полную силу. Более того, так как каждый день он постепенно вырабатывается все больше то и настроение постепенно все лучше.
Ваш текст нужно распечатать и размножить всем избавляющимся от никотинового РАБства. Все очень по делу. Владельцы этого бизнеса только и делают все чтобы люди хоть одну затяжку сделали и тогда человек на крючке (
А потом когда стоять перестанет так вообще зависимость от секса пропадет. А когда рак появится и спрогресссирует так вообще пропадет зависимость от воды, еды, воздуха , денег и в правду дар богов
Вопрос про стратегии: зп, умелец, бизнесмен, инвестор Я правильно понимаю, что выбирая стратегию мы ориентируемся больше на натуру человека? Например, если я иду в зп, но при этом по натуре умелец, то буду мучать и себя и своего работодателя? И мне лучше найти то в чем я уникален и зарабатывать на этом?
глутамат а не норадреналин.никотин влияет на н-холинорецепторы(никотиновые)что со временем уменьшает плотность м-холинорецепторов(мускариновых)а они отвечают практически за всю вегетативную систему от потовых желёз до перестальтики кишечника .нормально холинергическая система не работает и человек как бы сохнет(замечали что заядлые курильщики сухостои всегда?)
Курил 15 лет, затем бросил курить и не курил 10 лет. Пока не курил постоянно был нервный. Стал ли я чувствовать себя лучше? Нет! Чувствую себя так же как и когда курил... всё те же проблемы. Кашляю так же. Делал флюорографию несколько раз, всё чисто. Проблема кашля была найдена недавно, желудочный сфинктер не до конца закрывается и некоторое количество кислоты попадает в пищевод и раздражает слизистую, отсюда и кашель. Недавно начал курить трубку с настоящим табаком... стал чувствовать себя лучше, нервозность ушла и даже повысилась активность. Кашлять конечно не перестал, так как это совсем другое и к курению, как оказалось, не имеет никакого отношения. Знаю деда, который курит больше 50 лет... ему сейчас 87 и проблем от курения нет. Недавно занял 3е место в забеге на 15 км среди стариков. Там человек 100 участвовало. Вот такие вот дела. Если уж курите, то курите нормальный табак, а не ту хрень, что под видом сигарет продают в супермаркетах.
Табак стали курить очень давно, и если природа сама не пресекла это, напрашивается вывод - природой самой это самовредительство и предусмотрено. Или может никотин человеку все же больше на пользу? Жучки же погибают или их парализует от никотина растений, очевидно им это во вред. Человек же может курить 10-20-30-40-50 лет и более. И далеко не все умирают от страшилки под называнием рак легкого. И если сигареты настолько вредны, какого хрена их выпускают в свободную продажу? Вопрос: кто тут кого наепывает. Может, просто нужно делать более очищенные от смол сигареты?
Если что без обид. Похоже на рассуждения человека который оправдывает свою зависимость) типа вывернул неудобные вопросы) они конечно имеют место быть. По поводу что человек давно курит, с точки зрения эволюции человека вообще только существовать стал))) ну мало времени прошло, чтобы изменения какие-то были, связанные с табаком. А продажа, ну...бизнес, нечего личного. Раньше в Америке говорили как это полезно и здорово, от всех болезней никотин... Так пока массово дохнуть не начали, потом стали задумываться, что-то явно не то. Кто нас и нае....вают, так это фирмы которые делают сигареты, это факт. Если человек курить, лет 20 , и он в ладах с объективностью, он прекрасно чувствует как его нагнул никотин и имеет как последнего осла.....
Автор в видео вроде понятно объяснил - никотин это аналог нашего нейромедиатора ацетилхолина. Он его тупо заменяет и потом свой ацетилхолин почти не вырабатывается. И ты потом куришь потому что без курева тебе становится плохо. Хотя пока ты не курил, ты об этом и не знал:) Что касаемо природы - в природе так-то мак растет, из которого морфий делают. Опиат. Героин, если так понятнее. По вашей логике если колоться чистым героином, то это полезно для организма. Ну ведь бред же, с никотином также...