Il canale RU-vid del progetto di promozione della salute e prevenzione "Salute in Movimento". ALLENIAMOCI INSIEME! ISCRIVITI GRATIS! Allenatevi responsabilmente! Gli esercizi proposti sono rivolti a persone che stanno bene. In presenza di patologie e controindicazioni all'attività fisica autonoma rivolgetevi al vostro medico curante, al medico specialista oppure ad altre figure di riferimento (fisioterapista, osteopata, ecc.). I canali "saluteinmovimento" e "saluteingravidanza" si occupano di promozione della salute attraverso la giusta attività fisica ed uno stile di vita equilibrato.
Questa batteria di esercizi mi ha letteralmente rimessa in piedi, evitandomi il passaggio dal fisioterapista e immobilità. Sono ormai tre anni che periodicamente faccio questi esercizi. Grazie di cuore
Salve! Só che il video è datato.. ma poi comunque fare una domanda? Io ho problemi di pressione venosa e si vede soprattutto nei glutei che mi bruciano sempre, mi piace fare allenamenti con sovraccarico ma credo ascoltando il video, sia meglio che non li faccia x le gambe xche peggiori il gonfiore e la cellulite! Come faccio a trovare un programma che non li stressi troppo? Grazie mille per una cortese risposta! Eleonora
Non è un esercizio specifico per questo, le trazioni possono aiutare se ho la "sensibilità" di addurre le scapole correttamente durante l'esecuzione dell'esercizio.
Gentile Michela, la ringrazio innanzitutto per la presentazione degli esercizi per alleviare la cervicalgia. Sto facendo, da qualche mese gli esercizi da lei consigliati. Sin dall'inizio, nel fare il 2° esercizio di inclinazione del capo, ho avvertito un leggero schiocco, non doloroso, in corrispondenza della nuca. Questo schiocco, si verifica inclinando il capo sul lato sinistro ed ha anche una leggera ripercussione nella gola; si verifica una sola volta, appena inizio l' esercizio. Le vorrei chiedere: devo sospendere/modificare l'esercizio o posso continuare a farlo?
O l occhio che quando sorrido rimane semichiuso sento che c'è qualche nervo che tira come se avessi un filo che rimasto bloccato cmq sto provando a fare gli esercizi grazie
Scusate l ignoranza.. Ma mi ritrovo in una situazione un po' particolare e delicata con la schiena.. Essendo che sono abbastanza ignorante in materia, cosa vuol dire 30 a 1?
Originalissimo fare ginnastica con una stupenda canzone di Mina!….inoltre pratico l”esercizio che sintetizza 3 importanti settori in poco tempo. Domanda: dopo quanto tempo notiamo miglioramento? Complimenti xché spieghi bene analiticamente i movimenti. Grazie!
