Musculação não é Terapia, mas é terapêutico. Não é fármaco, mas é ansiolítico. Não é oração, mas faz bem para a alma. Irmãos treinem! Não é sobre empurrar ou puxar peso...
Depois de 2 anos é q cheguei a ver esse vídeo. consegui ter uma mudança no físico apenas com exercícios em casa, criei um peito desenhado e definir um pouco outras regiões. ( ñ cheguei a crescer pq essas mudanças foram em 2 meses e sem dieta, ñ tinha como cobrar muito ) sendo assim acho q posso considerar a minha genética boa? 🤡
Os caras n são médicos e já fala que o cara tem sopro, tem q saber se PVM é competente ou incompetente Pega umas aulas com Paulo Muse para n está dando informações incorretas
Olá, sou iniciante posso fazer também essa divisão de treino. Segunda peito Terça perna inteira Quarta costas Quinta braços Sexta Ombro Será que é certo para eu iniciante e ectomorfo.
Pra mim genetica boa e aquela pessoa que come muito e não engorda, isso sim e genética boa. ganhar peso e ruim pra saúde cardiovascula, pessoas com muito peso vivem menos tem menos qualidade de vida.