Buenas!! Te doy la bienvenida a mi canal! Mi nombre es Pol Mingo y me encantaría compartir contigo mi manera de ver el entrenamiento y como podemos mejorar nuestro estilo de vida para disfrutar en condiciones de nuestro días. ¡Con salud y disfrute!
Un camino en el que traeré a muchos y muchas referentes para que nos ayuden en nuestro proceso de mejora y descubrimiento.
Acompáñame en este largo camino en el que aprenderemos alternativas al entrenamiento convencional y diferentes herramientas y aprendizajes, que nos ayudarán a acercarnos hacia nuestra mejor versión! ¡Nos dentro!
Gracias por tu comentario tío! Llevo ya unos 2/3 años usando este tipo de calzado, por el momento la única marca con la que estoy funcionando es con Saguaro, te dejo el enlace a su página por si quieres ver sus zapatos! es.saguaro.com/?ref=opvvqqnd
Pol muchas gracias por esta información que compartes. Te cuento que pues yo compre las zapatillas barefoot Hykes Pinnacle y mi uso principal es para el gimnasio (especialmente el dia de pierna) siento que son increíbles porque antes me quitaba los zapatos porque lo sentía muchísimo mas comodo para sentadilla, prensa, etc pero siempre iba un encargado a decirme que no era permitido. Ahora con estas zapatillas de verdad que siento que estoy descalzo. Tambien las utilizo para correr por un rio que esta cerca de mi casa y ufff como lo disfruto. Tuve claramente que adaptarme pero para mi realmente no fue nada del otro mundo. De nuevo greacias, saludos!
Suele pasar mucho lo que comentas en gimnasios convencionales… NO puedes quitarte las zapatillas! Es por tu seguridad!! Bueno… me alegra mucha que decidieras dar el paso hacia el calzado minimalista y ahora disfrutes de ellas a tope! Como ir descalzo prácticamente, gracias por el comentario, un abrazo!😁🙌🏼
Amigo yo quiero saber realmente si las zapatillas minimalistas o barefoots, también pueden ser usadas por personas que tienen pie plano? o es de ir haciendo los ejercicios de poco en poco ya que mi arco esta caído y deseo mejorar esto, quiero poder caminar todo lo que yo quiera sin que mis rodillas, pies y espalda me maten, por favor ayúdame con esta duda, gracias.
Buenas Rafa! El pie plano es una consecuencia de no tener un pie fuerte y móvil, es decir, es algo que se puede mejorar, no naces con pies planos y lo tienes para toda la vida, sino que más bien es una consecuencia de lo comentado anteriormente aunque seguro que habrá variables que se me escapen. Respondiendo a tu respuesta, sí que pueden ser usadas, pero para ello debes de asegurarte de trabajar bien ese puente, y no sólo eso, sino que también tendrá importancia la movilidad y estabilidad de tu cadera. Hay ejercicios para fortalecer ese arco para que poco a poco vaya ganando estructura, sin lugar a duda lo primero que se necesita es consciencia en la pisada. Si quieres que hiciera algún vídeo al respecto con algunos ejercicios al respecto coméntamelo y veré cómo puedo ayudarte!😁
Hola!@@entrenasabiendo Si, por pavor has videos con respecto al pie plano y el uso de calzado minimalista, consejos, cosas extras y como mejorarlo, como dar esa forma al pie ya que he empezado ya mi transición y me interesa mucho poder seguir aprendiendo cada día más ya que pues esto es algo que suele doler si uno no camina bien o la transición pues es a largo plazo prácticamente.
Yo estoy en la transación de pasarme a minimalista y he comprados unas hobibear , no sé si las conoces ? son economicas y que respetan la amplitud y 0 drop, de momento camino el maximo tiempo posible descalzo, trato de entrenar peso muertos y sentadillas descalzo y usar los separadores de dedos y pelota dura en casa
Buenas!! No las he probado! Pero me encanta que me contéis vuestra experiencia y uso de este tipo de calzado y entrenamiento específico, muchas gracias! Ya nos irás contando tus avances😁
Buenos días, desde de vzla, mi nombre es Alejandro me gustaría las medidas de la cuerda los nudos, y por qué lleva otros nudos es para tener mejor balances y si lleva nu si o en la mitad de la cuerda me gustaría que hiciera un vídeo, te felicito excelente el vídeo y explicación...vale
Hola, Pues yo e estado muy decidida a utilizar zapatos minimalistas, me e comprado dos pares en online para empezar a usarlos, espero que sean duraderos (Llegaran a fines de febrero o en marzo), pues e estado casi 3 semanas descalza y haciendo ejercisios para que mis pies vuelvan a tener salud, y pues me a ido bastante bien, yo ya podia antes estirar los dedos del pie pero ahora veo un cambio sorprendente, mis pies se estan poniendo casi tan articulados como mis manos, es muy sorprendente, ahora lo que me queda es esperar a que me lleguen mis zapatos barefoot o minimalistas, pues estoy muy emocionada, por ahora solamente tengo un pequeño problema y ese problema es mi madre, pues ella quiere comprarme unos zapatos de colegio, y los zapatos de mi pais y region son apretados, aqui no existen los zapatos barefoot, y yo no se como decirle que voy a estar con los zapatos que me compre por online, pues ella cree que los zapatos minimalistas son de alienigena 😭 mi hermana mayor cree que es una tonteria y mi padre no cree mucho pero lo acepta.
Buenas tardes! Disculpa la espera de tu mensaje❤ Primero debemos comprender una cosa, ¿quieres tu mejorar la salud de tus pies e invertir en un calzado minimalista por qué conoces sus beneficios? Luego, por lo que me dices, entiendo que tus familiares no conocen exactamente qué significa o en qué te beneficia llevar este tipo de calzado, estoy convencido de que ellos quieren lo mejor para ti, y que, al desconocer por el momento las razones de su uso, prefieren que uses zapatillas tradicionales, estoy seguro de que su intención es darte lo mejor, lo que ellos creen mejor. Aquí ya entra tu capacidad para hacerles llegar esta información, para hacerles por qué tu decisión es la que es y por qué puede funcionar mejor, comprendo tu situación, todo lo que sale de lo "establecido", al principio cuesta de entender. En mi opinión, tú eres la que elige que ponerse o no en los pies. También te diré que, no quieras hacer cambiar de opinión a quién no quiere cambiarla. Te animo a intentar explicarles por qué son útiles, informándote todo lo que puedas, pero sin desesperarte, entiendo que pueda ser complicado. Espero que hayas podido sacar tus conclusiones, un abrazo!
Maravilloso,pero de verdad los beneficios del movimiento son vida . Tu cuerpo Pol es por estos ejercicios?…. Para mi es un poco complicado pues no tengo esa velocidad de retener un tutorial explicado como para niños lo podrías hacer? Gracias , me suscribí ahora mismo RU-vid me puso el vídeo y mira. Muchas gracias por tu tiempo y salud siempre.
El Ropeflow no te va a dar todo! Es un pilar de mi entrenamiento pero no el único! Te recomiendo 100% entrenar fuerza, preferiblemente con tu propio peso corporal y añadir el trabajo de ropeflow, la estética es una consecuencia de hacerlo medianamente bien, así que ánimo!
@@entrenasabiendo He hecho escalada muchos años. Una cosa es adquirir fuerza de agarre, otra el resto de beneficios que se le atribuyen. La única forma para adquirir fuerza en los músculos se consigue contrayendo y estirando las fibras musculares con una determinada carga.
Buenas! Existen ejercicios mucho más básicos que los que comento en el vídeo. Quizá si nunca se ha entrenado con Kettlebells, estos cuesten un poco más. ¿Te gustaría que hiciera un vídeo hablando sobre estos ejercicios de iniciación?
