Итак людей расплодилось. Столько не надо. Климатическая катастрофа реальность ближайшего будущего. Дарвин был прав в одном: кондиционеры летом и центральное отопление зимой это самоубийство. 😊
Я не эксперт в медитации. С этим может помочь поисковая строка. Могу лишь поделиться своим опытом: медитация - процесс остановки ума. Включаешь музыку для медитации, закрываешь глаза, перед этим в руки можешь взять небольшой предмет(камешек например) и концентрируешь свое внимание, максимальное время, на этом предмете, при этом отслеживая свои мысли, которые начнут приходить. Как-то так, коротко)
