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Комментарии
@rakkyo6921
День назад
エルゴを10分間こいだりすると足の裏が痛くなるのですが、これはよくないですか？
@tonysfitness3129
22 часа назад
考えられる原因として、ストラップをキツくしめすぎている可能性があるかもしれませんが、どうでしょうか。
@rakkyo6921
22 часа назад
@@tonysfitness3129たしかに、外れたら嫌なのでかなりきつくしめてました。今度やる時は少しゆるめてみます！
@tonysfitness3129
22 часа назад
はい、ぜひ試してみてください！
@user-on1ej8xl1c
Месяц назад
そちらのジムからほど近い２４時間ジムで、ひっそりとクリーンの練習をしております。 背中の柔軟性が乏しいのか、手首が上手く返りません。また、鎖骨に当てるのは痛いので２０キロのシャフトに重りを付けられずにいます。
@tonysfitness3129
29 дней назад
お近くなら、ぜひUFitにお越しくださいませ！クリーンもアドバイスできることあると思います🙌
@420atmosphere2
Месяц назад
東欧諸国の名前入ったトレーニングばっかりしたら体の左側だけ肥大しそう
@affondareTAKASSAN
Месяц назад
一瞬 サッカーの長友さんかとおもったｗ
@tonysfitness3129
Месяц назад
ボール蹴るのは苦手です⚽️
@mtaka84219
2 месяца назад
06:30 肘を返すところをここまでゆっくりやってる動画初めて見たw わかりやすいし、すごっw
@tonysfitness3129
2 месяца назад
コメントありがとうございます！リフティングは動作は一瞬ですが、その中でやっていることは多くあるので、細かく分解してみました。
@user-il4jx7jr7e
2 месяца назад
BOXを使った筋トレは本当に目からウロコでした。有り難うございました。 凄く参考になりました。
@tonysfitness3129
2 месяца назад
コメントありがとうございます！参考になってよかったです。 他に気になるテーマがありましたら、ぜひコメントお待ちしております。
@user-tk5pe7tg6k
2 месяца назад
手の豆の対策ってしていますか？
@tonysfitness3129
2 месяца назад
豆ができるのが嫌な場合はグローブをするのが対策の1つかもしれません。 わたしは角質削りを使ってケアしています！
@user-gp6ws9td8m
2 месяца назад
最後のバーはtsunami barですね グリップが通常バーと同じ太さのtsunamibar SG-90 個人輸入で以前購入しました バンブーバーよりtsunami barのほうが使い用途が多く 私のトレーニングでは使用頻度高いです。また tsunami bar スピード 購入迷ってます 円安で躊躇してますが どっかの代理店があつかってくれないかな 類似品はありますが
@tonysfitness3129
2 месяца назад
なかなか日本だと手に入らない器具があって残念ですよね…
@user-fk6gh4mt9h
3 месяца назад
大丈夫ですか？😢
@tonysfitness3129
2 месяца назад
力み抜けてたんで無傷でした😅
@IvanDjuric300
3 месяца назад
Excellent squatting man
@tonysfitness3129
3 месяца назад
Thanks, bro!
@officialchannel949
3 месяца назад
21分でした！
@tonysfitness3129
3 месяца назад
ナイスワークです！
@user-db4kp1wp5h
3 месяца назад
うしろにいる人のデカい広背筋が気になって仕方ないです。有名な方でしょうか？
@user-nd5sl7nu7v
3 месяца назад
質問です。とても分かりやすい動画で沢山学ばせて頂いたのですが、自分の場合肘が硬いのか、バーを握ったままバーを鎖骨部分まで持ち上げることが出来ないので人差し指から小指までの4本の指と鎖骨に引っ掛けるやり方でやっています。その際に上手く持ち上げることができません。なにを意識するべきでしょうか。
@tonysfitness3129
3 месяца назад
主に広背筋が硬いと、バーをきちんと握った状態で鎖骨まで持ち上げる（肘を高く上げる）ことが難しくなります。 なので、クリーンする際には広背筋（＋大円筋、三頭筋）のストレッチを事前に入念に行うことをおすすめします！ あと動作の意識としては、脇を閉めるように肘を上げると、肘が上がりやすくなると思いますので試してみてください！
@user-lx6hi5kw2j
4 месяца назад
強い！
@tonysfitness3129
4 месяца назад
🔥🔥🔥
@1211ohs
4 месяца назад
UFFIE最高に可愛いです！！ ブリンドルの毛色も最高です。 走り回っている姿にいつも元気でます。
@tonysfitness3129
4 месяца назад
ありがとうございます！ぜひ会いに&トレーニングに来てくださいね🐶
@1211ohs
4 месяца назад
TONY's Fitness を拝見してクロスフィットに興味を持ち今年から始めました。チャンネル登録もしました。Games Open24をどうにか乗り越えられたのはTONYさんのお陰です。毎回配信を楽しみにしてます！
@tonysfitness3129
4 месяца назад
いつもご視聴ありがとうございます！オープンおつかれさまでした🙌 これからも役立つ＆モチベーションアップにつながる動画を配信していきますね！
@1211ohs
4 месяца назад
今年からクロスフィットをはじめました。腹筋崩壊トレーニングはじめます💪
@tonysfitness3129
4 месяца назад
いきなり腹筋崩壊はなかなか攻めますね！
@user-nz7mc1fo4c
4 месяца назад
やろっかなー🙄
@tonysfitness3129
4 месяца назад
ぜひ、心肺機能が高まること間違いなしです！
@SNSDMIX0
4 месяца назад
お疲れ様です！ 見てるだけで息切れしそうなcrossfit open workoutですね 中々大変だと思いますがまたこういうワークアウト系の動画楽しみにしてます
@tonysfitness3129
4 месяца назад
ありがとうございます！ ワークアウト動画も頻度増やしていきますね💪
@SNSDMIX0
4 месяца назад
ワンちゃん可愛い😂
@arisaburo
4 месяца назад
こちらの動画を見てから本日24.2 RXやってきました！TONYさんのおっしゃる通り、DUで引っかかった時のタイムロスがエグいです😂 これからも動画参考にさせていただきますね。
@tonysfitness3129
4 месяца назад
いつも参考にしていただきありがとうございます。 24.3も頑張りましょう💪
@skfr02102000
4 месяца назад
トレーニング中以外は寒すぎて死にそう早く春来ないかなぁ
@tonysfitness3129
4 месяца назад
マッチョに優しい期間が年々減ってきているように感じます。。
@arisaburo
5 месяцев назад
Tonyさんのコメントを参考にバーピーゆっくりで24.1やり、無事時間内に終えることが出来ました🥲 クロスフィットってほんと、タイムキーピング大事ですね…
@tonysfitness3129
5 месяцев назад
参考になってよかったです！ そうですね、特に得意な動きを飛ばさないというのが意外と大事です。 24.2の動画もお待ちください🙏
@user-nb3vk2du2r
5 месяцев назад
ユーフィーちゃん！遊んでもらっていると思っているみたいですね😊
@tonysfitness3129
5 месяцев назад
ユーフィーちゃんに遊ばれてます笑
@shintrigger1
5 месяцев назад
ありがとうございます。参考になりました。
@tonysfitness3129
5 месяцев назад
コメントありがとうございます！頑張ってください💪
@shintrigger1
5 месяцев назад
頑張ります。いつかドロップインさせていただきますね💪
@weissewand9353
5 месяцев назад
Well done Bro
@tonysfitness3129
5 месяцев назад
Thanks bro 💪
@lunashine6839
5 месяцев назад
I know it’s a CrossFit thing but no one should be banging their knees on the floor. You will develop knee problems if you haven’t already . 😊
@tonysfitness3129
5 месяцев назад
Agree. I don’t do this kind of stuff regularly. To minimize the risk of injury, I use knee sleeves or do on the soft surfaces like this video when I have to do heavy weighted lunges for competition.
@ldma1119
5 месяцев назад
🔥🔥🔥
@sasamichannel9850
5 месяцев назад
太ももが内出血するのは間違えているからでしょうか？それとも重さを扱うとある程度あざはできますか？
@tonysfitness3129
5 месяцев назад
太ももでバーベルを弾いてしまっている可能性がありますね。 バーベルを脚から離れないように引き上げて、最後は脚でバーベルを真上に押すような意識を持てば、パーベルを弾かずに押し上げられると思います。それができれば重さに関係なく太ももの内出血も無くなります👌
@user-bz9kp2xc8i
6 месяцев назад
どちらも併合してやると超人になれるかもしれない...
@tonysfitness3129
6 месяцев назад
クロスフィットでも筋トレの要素はたくさんあるので、超人になるにはオススメです！
@user-iv4zj6lc7j
6 месяцев назад
野球選手優勝しますよ ウエイトめちゃくちゃやるし、100m速いし、長距離も慣れてるし。
@tonysfitness3129
6 месяцев назад
野球選手はアスリート揃ってますよね！
@user-iv4zj6lc7j
6 месяцев назад
野球選手とサッカー選手わい
@tonysfitness3129
6 месяцев назад
最近、サッカー選手もフィジカルが強い人が増えてきましたね！
@tada19850526
6 месяцев назад
毎回楽しく拝見しています。 Tonyさんの動画を見てクロスフィットがしたいと思うようになりましたが、僕が住んでいる徳島県にはクロスフィットジムが無いです。 それでも、今入っているジムでクロスフィットのようなトレーニングをしているのですが、トレーニングメニューが組めずに、RU-vidとかで載ってるクロスフィットトレーニングのメニューを適当に組み合わせてやっています。 考えるのがしんどいのですが、こんな時はどうしたら良いでしょうか？ また、何かアプリ等でクロスフィットのメニューが組めるものがあったりしますか？
@tonysfitness3129
6 месяцев назад
いつもご視聴ありがとうございます！ 今はトレーニングメニューを購入できる海外のサイトも多くありますし、私もオンラインでプログラム提供サービスをしておりますので、必要であればご相談ください。
@tada19850526
6 месяцев назад
お返事くださりありがとうございます！ オンラインでプログラムの提供をされてるんですね！ それについてお話し聞かせて頂きたいのですが、可能でしょうか？
@tonysfitness3129
6 месяцев назад
はい、大丈夫ですよ！ UFitウェブサイト(www.crossfituninterrupted.com/contactus ) のお問い合わせページからメッセージいただければ対応させていただきますね。
@masasasaki8837
7 месяцев назад
Happy new year, UFit!! 今年も動画楽しみにしてまーす
@mamademus9412
7 месяцев назад
はじめて質問します 重量を上げるとキャッチする時に肘が上手く前にいかないみたいでコーチに躊躇しないで肘を前にと言われるのです。自分でも肘を前に出そうとするのですが上手くいきません。バーベル込みで90LBです。
@tonysfitness3129
7 месяцев назад
実際の動きを見ないとなんとも言えませんが、静止した状態なら肘を上げてバーベルを持つことはできますか？
@mamademus9412
7 месяцев назад
@@tonysfitness3129 返信ありがとうございます。静止した状態やバーベルのみでは肘は上がっていると思います。 クロスフィットをはじめて約1.5年で最近重量を上げれるようになったところでまた行き詰まったかんじです。
@Tom29muscle-power
7 месяцев назад
190kgですか？😂
@tonysfitness3129
7 месяцев назад
これは175kgです😅
@Tom29muscle-power
7 месяцев назад
@@tonysfitness3129 すごいです👏tonyさんの動画をきっかけにクロスフィットを好きになり、パワーリフティングとウエイトリフティング競技者デビューをしました。2024年1月L1資格取得にむけて勉強をしております！📚✏️
@tonysfitness3129
7 месяцев назад
1月のL1セミナーには通訳として参加しますので、お会いできるかと思います！頑張ってください！
@hosizora0011
8 месяцев назад
質問します。ジャンプ力向上の為のハイクリーンとしてです。肩幅程度ジャンプする足幅で。棒立ち柳腰で肩まで挙げてもジャンプ力向上にはなります。悪くはない、縮める動作がないだけ、と思います。 何故キャッチの姿勢は尻を後ろに出す(引く)のでしょうか？次のジャンプジャークの為の姿勢造りなら解りますが、つまり、ジャンプし終わった着地の姿勢なのか？それとも次のジャンプに備える為の事前の姿勢造りなのか？其処が理解出来ません。 それとも高重量になればクッション動作が入り安全だからそうするのでしょうか？ 股関節の動きが少し違ってくるのでしょうか？リフターではありません。 やっている事は、先ずプッシュジャークせいぜい体重の2/3程度。そこで重量を確かめて棒立ちクリーン8～4回直後に全力ジャンプ10回を1セットとして、後半部分複数セットですけど。
@tonysfitness3129
8 месяцев назад
たしかに単純なジャンプ力向上なら、縮める動作は重要ではないと思います。 キャッチの姿勢でお尻を引くのは、膝だけ曲げてしまうと重心が前にいってしまうためです。足の中心に重心を置くために、お尻を少し後ろに引く必要があります。
@hosizora0011
8 месяцев назад
@@tonysfitness3129 足の中心に重心を置く為,ありがとうございます。
@user-hb5ze3ku2w
9 месяцев назад
先生質問です 慣れてる人は頭上でバーが頭の後ろにあると思うのですが、 肩関節が固いのか同じように出来ません 肩やローテーターカフの柔軟性を高めるストレッチ種目を教えてください
@tonysfitness3129
9 месяцев назад
コメントありがとうございます。 色々な種目がありますが、私が日常的にやっているのはこちらです。 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-nDNE6ZdrCOo.htmlsi=kM7dXuDMxJojIRPw
@user-hb5ze3ku2w
9 месяцев назад
@@tonysfitness3129 ありがとうございます。
@user-ui8yg9tg2o
11 месяцев назад
３周年🎉 サウス九州鹿児島から🎁です。
@user-ui8yg9tg2o
11 месяцев назад
わかりやすい解説ありがとうございます。 パーキンソン病のトレーニングに始めました。 速さより確りした運動姿勢が目的です。 マシンは田舎の市民会館ので、PM５の使い方を知るものがいません。 動画のフォースカーブ画面にある４項目の数値の意味をそれぞれ教えて下さい。
@tonysfitness3129
11 месяцев назад
コメントありがとうございます。 ぜひ、まずは正しい体の動かし方を習得してもらえれば！ 4項目はそれぞれ ・漕いだ時間 ・平均出力（動画では1時間あたりのカロリー、ここはメートル表示にすることもできます） ・漕いだカロリー ・1分あたりのストローク数 です。 平均出力とストローク数を見れば、1回のストロークでどれだけ効率的にパワーを出せているかも判断できるので、参考にしてみてください！
@user-ui8yg9tg2o
11 месяцев назад
ありがとうございます。 仰せの通り 先ずは動画参照して、キャチ〜ドライブのフォーム作をじっくりします。 今後も、教えて下さい。
@yn7874
Год назад
OHS、これでレップなんですか？？？びっくり！！
@tonysfitness3129
Год назад
これは大会ではノーレップなので真似しないでくださいね！
@katsuetokihanikeha
Год назад
かるーい、スゴーい。 クロスフィット４ヶ月目、目下練習中です…😅
@tonysfitness3129
Год назад
練習方法で悩みや疑問点あれば、ご相談くださいね！
@user-ud6xu2bp8g
Год назад
重量が30でも上がらないです、 どこの筋力まずは鍛えた方がよいですか
@tonysfitness3129
Год назад
重量が上がらない原因が、テクニック（体の使い方）の問題なのか、筋力の問題なのか切り分けて考える必要がありますが、下半身のパワーをバーベルに伝える動作のためスクワット等で下半身のトレーニングをすると良いと思います！
@user-rh1pc6eb1z
Год назад
この糞マシーンのせいで全国ボート部員が地獄見てる
@user-jd4pi3gn7k
Год назад
20分とか2000mでいつも泣かされてたわ
@user-kp1ps3vf5q
Год назад
@@user-jd4pi3gn7k 短！
@user-jd4pi3gn7k
Год назад
@@user-kp1ps3vf5q 高校生だからそんなもんでしょ
@2-fu6gf
Год назад
今泣かされてる
@2-fu6gf
Год назад
@@user-kp1ps3vf5q 短いけどクソ心拍キツいし乳酸溜まって脚パンパンになっちゃいます
@user-np8bf8td3w
Год назад
こちらメトコン5でしょうか？メトコン8でしょうか？ どちらがいいとかご存知でしたら教えていただければ幸いです！
@tonysfitness3129
Год назад
ここで紹介したのはメトコン7ですが、今は8を使っていて、8の方がアッパーが柔らかくランやジャンプ等の動きが楽に感じるようになりました。 なので、オススメは最新の8ですね！
@user-np8bf8td3w
Год назад
お世話になります！ 筋肉ないですが、頑張ってみてます！ 教えて欲しいことがあります！ いつもダンベルショルダープレスで14kg位で肩トレしています。 ただ、この逆立ちはとてもしんどいですし、ましてやそのまま手で歩くイメージ湧きません！ これは『筋力不足』でしょうか？それとも『鍛えるところが違う』のでしょうか？情報が少なく恐縮ですが教えていただければ幸いです🙇♂️
@tonysfitness3129
Год назад
コメントありがとうございます。 筋力に対して、体重がどのくらいあるかも関係してきます（＝14kgくらいのショルダープレスでも、体重が軽ければ、一概に筋力不足とは言えない） また逆立ちに関しては、正しい位置に自分の体重を乗せる、また支えるポジションを作るというスキルが必要になってきます（＝ショルダープレスが仮に30kgでできるようになって筋力アップしても、逆立ちができない可能性は十分にある）。 実際の動きを見ていないので、なんとも言えませんが参考になれば幸いです。
@user-np8bf8td3w
Год назад
@@tonysfitness3129 ご無理を言いましたが、ご返答感謝致します！ポジショニングを改めて動画を見て考えてみます！ありがとうございました！
@mushidango2251
Год назад
段階的で非常に分かりやすいです。ありがとうございました。
@tonysfitness3129
Год назад
ありがとうございます！他にも解説してほしいテーマがありましたらコメントお待ちしております！
@heiheiheiwa
Год назад
肩痛めそう
@tonysfitness3129
Год назад
適切な重さでやればとても良いトレーニングになりますよ！
@user-nb3vk2du2r
Год назад
トニーさんのショート、ほのかちゃん見切れがち😊
@user-th8nr5ru4e
Год назад
陣在ほのかさんじゃん！
