Robiłam tonw 2017 chciałam spaść z wagi 60kg przy 164 Wtedy sie udało na 55 po 3 miesiącach przy systemie 4 razy w tyg. Dzis wracam rok 2024 waga 70 kg przy 164 Ewo pomocy!! Pierwszy za mną
Kiedyś w 2016 schudłam z Tobą przy tym skalpelu 35kg w 3m. Jutro zaczynam od nowa , pomijając ćwiczenia na kolana, zdrowie nie pozwala 😏 Trzymajcie kciuki!!! Bo bardzo ciężko zacząć z wielką wagą i ciałem❤ najgorzej się zmotywować.. rok po porodzie po 3 cc
Jaki problem zamknąć się w pokoju (bez dziecka) i zrobić tam trening? Przerywany trening to kicha. Współczuję 😂 Chyba, że lubisz to "wycie do hmm.. cyca" 🥴 @@JustynaJusta-f9o
Wróciłam chyba po 3 latach, wyrwałam 21 minut.... I włączyło mi się, że chyba umrę😂 dotrwałam do końca. To jest szok, nie dałam rady tylu powtórek. Jutro będzie lepiej❤❤❤❤
Tak.. ja walczę od miesiąca.. Choć raczej powinnam napisać mam przyjemność.. bo po miesiącu zaczęłam zauważać efekty w ciele.. Myślę o tym, by.. włączyć też inne programy Ewy..
Boze, zrobilam to. Pierwszy trening - zrobiłam cały. Musiałam tylko odsapnąć w 25 minucie, bo nogi dosłownie chciały mi w sina dal :D 25 lipca ✅ 26 lipca ✅ tylko po jednej serii na nogi, ale reszta się udała :)
Dziewczyny mam pytanie do Was i Bohaterki. Jak napiąć skórę przy chudnięciu? Jestem po 18 skalpelu😊 i utożsamiam się z każdym słowem o trudnych początkach 🎉
Chcialabym tylko zachecic innych. Kiedys jak zaczynalam skalpel, bolaly mnie kolana plus nie bylam w stanie zrobic wszystkiego tak jak Ewa na filmiku. Np. Nie dawalam rady oderwac bioder od ziemi zeby robic te wymachy nogą. Dzis juz mi sie to udaje ;-) bol kolanow? Odkrylam,ze źle robilam cwiczenie dlatego mnie bolaly. Ustawilam sie nieco inaczej i nie czuje bolu. Od paru dni znow wrocilam do skalpela bo jedzenie juz ogarnelam i dzieki tylko temu plus picie wody zrzucilam 20 kg. I chce wiecej zrzucic wiec wleciały cwiczenia zeby pomoc sobie. Teraz czuje,ze wykonuje te cwiczenia poprawnie bo takich zakwasow to ja jeszcze nie mialam po skalpelu 😂 doslownie kazdy miesien mnie boli ktory byl uzywany w trakcie cwiczen. Takze POLECAM ;) nie poddawaj sie jesli nie dajesz rady, brnij dalej a ktoregos dnia odkryjesz,ze jestes w stanie juz zrobic to czego nie bylas/les w stanie.
@@martaa3681 warto ,ciało jest zupełnie inne ,mięśnie robią się takie silne jest różnica . Ja też nie zrobiłam nigdy wcześniej tyłu treningów plan jest dobić do 30...
Kiedy pierwszy raz odpalilam ten trening lata temu, odpadlam po kilkunastu minutach. Dzis pierwszy raz Skalpel z dodatkowymi ciezarkami, co kiedys bylo dla mnie niewyobrazalne, jest sila! Systematyczne ciwczenia naprawde daja efekt!
Wróciłam po czterech latach przerwy. Ciąża, samotne macierzyństwo, choroba. I płaczę z radości- dałam radę! Słowa Ewy niezmiennie w idealnych momentach, dziękuję.
Przybij 5. Po prawie pięciu latach przerwy - ciąża ćwiczyłam, po ciąży starałam się ale dzieciak mi nie pozwalał….brak pomocy jakiejkolwiek od rodziny po obu stronach teraz wracam i walczę o siebie!
