يا شباب وبنات جربو هاي طريقتي اولا هيأ نفسك اقطع المشروبات الطاقة و المشروبات التي تحتوي على كافيين مثل القهوه ثانيا اكثر من شرب ماء لا يقل على ٣ ليتر في اليوم اوقف العاده السريه فووورا ثالثا للشباب البس ملابس مريحه مثل تيشيرت اوفر سايز بعد ماتهيأ نفسك اذهب للمول مساحته صغيره يفضل ان تذهب في اوقات لا يوجد زحمه مثل اوقات الصباح او قبل لا يقفل المول بساعه واحده وانت ذهاب حاول تقول في مخك عفوا على هذا اللفظ طز في الناس كأن توصل رساله لمخك انا لا اهتم بهم وفي يوم ثاني اذهب للمقهى مع صديقك او كافي وحاول تكلم صديقك بثقه وطبق المقوله الي قلته لك ثالث يوم عرض نفسك لموقف شديد اذهب للمول مزدحم مع صديقك و حاول تمشي بثقه ولا توتر وارفع رأسك الى اعلى اذا طبقت هاذي ٣ ايام متواصله انت كسرت حاجز كبير للؤعاب الاجتامعي و بعدها لا تقطع هذا دايما عرض نفسك لهذه المواقف سوف تجد نفسك اكثر ثقه و اكثر جرأه
انا بخاف ما اعرف احكي بخاف بين مش واثقه من نفسي ما بحب اروح عند حدا او احكي مع حد غير صديقتي واخوتي البنات عايزه اتخلص من ده بس الحمد لله بتحسن عن الاول وبقيت اخرج اكتر
بس توضيح للناس اللى مش فاهمه معانتنا اولا احنا مش بس بنخاف ننظر فى عيون الاخرين لا احنا كمان بنركز على كل حركه بنسويها وحتى حركه العين وملامح وشنا لدرجه تكون ملامح وجهنا غريبه لدرجه اركز جدا ف عيون الشخص حتى لا يفكر انو خايفه او عندى مرض بس دى حاجه لا اراديه وصراحه تعبت من كدا وكنت كاتبه تعليق بنفس الاسم وعليه صوره قطه كنت بقول انه بعانى ولما اخلص ثانويه المرض هيمشى ولسه المرض موجود وانا حاليا فى كليه وكليه الحمد لله حلوه يعنى بعدين هبقى مهندسه برمجيات وقلت هعالج نفسى ف الكليه ومحصلش قلت لما اتخرج من الجامعه هتعالج عند دكتوره بس انا مش عارفه اذ المرض هيمشى ولا لأ وصراحه بحسد الناس الطبيعيه وبتمنى انه م اركز ف كل حركه اعملها واكون عفويه وبحس لما امشى ف الشارع الناس بتناظرنى بطريقه وحشه مش عارفه اذ انا بتخيل ولا لأ بس بتمنى انه تدعولى اتعافى من هذا المرض عن قريب
بستغرب من ربي ليش انا من بين كل اسرتي وليش انا من بين 8 مليار انسان ليش موقادر مارس حياتي متل باقي البشر وصلت لمراحل بتمنى فيها الموت على انه راحة من الي انا فيه
لا يُرفع قضاء حتى يُرضى به جميعنا نمر بصعوبات ومشاكل في هذه الدنيا الجميييع الجميع بلا استثناء يمر باختبار واصغر دليل انك لست الوحيد من تشاهد هذا الفديو لان لديك مشاكل تريد حلها لا تعترض ولا تقول ليش يارب يجب ان تُؤمن وان ترضى وان تذكر نفسك انك في دار امتحان وان هذه ليست دارنا وانما هي دار عمل وان مكاننا الاساسي هو الجنه ويجب ان نصبر من اجلها وهكذا لكن لا تقنط ولا تيأس ولا تعترض.. اتمنى لك كل الخير
طرق العلاج ١ تقبل الأخطاء ٢لا تستعجل النتائج ٣ ايقاف المثالية ٤ استخدم التركيز بفاعلية ٥ ابدا بالعلاج والنتيجة في مخيلتك ٦ ركز على الاستمتاع باللحظات ٧ 9:30 اشكر نفسك على كل موفق تتقدم فيه
يادكتور ماهر ان بعد نوبات الهلع صار عندي افكار مشوهة عن نفسي مثلا لما اكون في حوار مع احد وارتبك شوي تجين فكره انت مثل المجنون وتجين نوبات هلع كيف اتعامل مع هاذه الافكار المشوهة وشكرا 😢
السلام عليكم دكتور انا اعاني في حياتي لا احد يفهمني بالخصوص زوجى معاناتي هي نوبات الهلع لا أستطيع الخروج اذا خرجت احس بالدوران والخوف واذا بها اعود بسرعة الى البيت لا استطيع الذهاب الاماكن المزدحمة 😢😢
ما كيفية الإيمان بالله وما علاقته بالتوحيد؟ الإيمان بالله يعني الإيمان بأربعة أمور : ١ _ الإيمان بوجود الله. ٢_ الإيمان بربوبيته. ٣ _ الإيمان بألوهيته. ٤_ الإيمان بأسمائه وصفاته. والتوحيد مرتبط بهذه الأمور من كل وجه؛ فالأمران الأول والثاني هما توحيد الربوبية، والثالث توحيد الألوهية، والرابع توحيد الأسماء والصفات. ما هو التوحيد وماهي انواعه؟ التوحيد : هو إفراد الله بما يختص به.. من الربوبية والألوهية والأسماء والصفات. وهذا يعني ان التوحيد ثلاثة أقسام : ١_ توحيد الربوبية : وهو إفراد الله بالخلق والملك والتدبير. ٢_ توحيد الألوهية : وهو البراءة من عبادة ما سوى الله وإفراد الله بجميع أنواع العبادة. ٣_ توحيد الأسماء والصفات : وهو إفراد الله بكل ما ثبت له من الأسماء الحسنى والصفات العلا دون تمثيل أو تعطيل. ( التمثيل: يعني تشبيه صفات الله بصفات المخلوقين.. وأما التعطيل : يعني إنكار الصفات).
السلام عليكم دكتور هل الوسواس الجنس يأتي عن أثر صدمة ام كيف وايضا علاجه أنا في معانات أنا تأتيني شغل أوهام واحس كان الناس تلاحظها علي وبعدها ادخل بعضي في أي مكان ساعتي جزاك الله خيرا
دكتور جربت العلاج السلوكي كثيرر وما فاد 💔 الان انا منعدمه مات كل شي بيـه صرت انتضر الموت لحضه لحضه معزومه على مناسبه بعد يومين ودايلحون عليه حتى اروح واحرجوني وقلت اجي لكن انا ماأقدر اروح وماأعرف شلون رح اتصرف 💔💔
لازم تقاومي وتتقبلي مرضك وتتقبلي ذاتك قولي لنفسك الى متى ابقى على هذا الحال قبل الذهاب الى اي مناسبة اسمعي بيوم او يومين التوكيدات الخاصة بالرهاب والخجل والثقة بالنفس ودايما قولي انا واثقة من نفسي انا قويه الشخصية انا لست خجولة كل شي على مايرام كل هذا من اجل خداع عقلك الباطن بالتوفيق حبيبتي حتى انا مثلك ولكن انا اقاوم واواجه
أضرار العاده السرية : 1/تضعف الأعصاب 2/كثره فعلها تؤدى بالدماغ الى الليونه الذى يسبب العطاس وسيلان الانف 3/تضعف الذاكرة 4/تقلل من حدة البصر 5/قلة الاستيعاب وقلة الفهم وعدم التركيز 6/المدمن عليها تظهر فيه بلاهة واضحة بحيث انه يكثر من قوله هاه 7/اضطراب فى المعدة وٱنـتَفاخات متكررة 8/ رائحه كريهة بالفم 9/عدم التحمل والصبر فى ابسط الاشياء 10/تضعف النشاط 11/الخجل الشديد الغير طبيعى 12/الشلل أو الموت 13/الارتباك 14/ضعف النطق 15/ثقل فى النوم 16/كثره السرحان وكثره النسيان 17/الخمول والكسل والبلاده 18/الغضب السريع لأتفه الأسباب 19/تسبب كسر و تليفات فى القصيب أسبابها: - عدم الخوف من الله - الكلام مع الاصحاب فيها - النظر في المحرمات - التفكير بالجنس - الخلوه طوال اليوم او العيش لوحده حكمها في الشرع : - محرمة بالكتاب والسنة - ومن فعلها تلزمه التوبة لأنها معصية لله جل وعلا ولم يتب منها هل مات احد بسببها: من فعلها بكثره فى اليوم الواحد يخشى عليه من الموت لوجود الاضرار السابقه لأن فعلها فالدماغ لايتحمل التفكير والاعصاب لاتتحمل الشد وحركه الجسم الكثيره والحبل الشوكي يضعف وتذهب فائدته وربما يحصل الشلل او الموت العلاج : إن تركها هو العلاج الحقيقي وسوف تنتهي كل الاضرار ويعود الجسم لحالته الطبيعيه من تلقاء نفسه سؤال : إذا تركتها كيف أطفئ شهوتى؟ 1/تجنب الحرارة بإنك تحط تلج او مياه ساقعة على العضو الذكرى او منطقة العانة للجنسين وأسفل الظهر 2/تجنب الطاقة و العب رياضة لإفراغها وعدم كبتها 3/تجنب السهر 4/تجنب اطلاق البصر وغض بصرك سواء فى الواقع او مواقع التواصل الاجتماعى 5/تجنب السرير وقوم منه والعب رياضة اول لما تصحى من النوم وروح له فقط ساعة النوم 6/تجنب الوحدة 7/تجنب الراحة وانت جواك طاقة مخزنة لم يتم تفريغها 8/ تجنب الفراغ وعدم التفكير فيها ونسيانها بإنك تشغل عقلك دايما 9/تجنب البعد عن ربنا وحافظ على صلواتك وورد القرءان وأذكار الصباح والمساء 10/ذكر نفسك بالثواب والعقاب و ان ربنا مطلع عليك وشايفك واتفرج على فيديوهات تحفيزية تحفزك وتقوى من عزيمتك لو ضعفت 11/اذكر ربنا كتير لو مش لاقى اى حاجة تعملها خالص
