Cześć, jakie kettle bys doradził dla cwiczen oburącz dla nizszej osoby? Konkursowe czy zeliwne ? Oglądam duzo filmow na yt i rozne opinie mozna znaleźć..
Witam. Mam pytanie. Układam ketla w dłoni prawidłowo - tj. po skosie. Przy presach jest ok. Jednak gdy chcę zrobić inne ćwiczenie - np. wznosy bokiem/przodem lub wykonuję ćwiczenie polegające na podnoszeniu ketla jedną ręką z ziemi - odważnik mi ucieka, tj. leży równo wzdłuż dłoni, dzięki czemu wygina mi się nadgarstek. Jak zablokować ketla w dłoni, aby leżał prawidłowo cały czas a nie tylko przy presach ? Ketla mam od niedawna i nie chcę się nabawić kontuzji.
Chyba nie do końca rozumiem... wszelkiego rodzaju wznosy bokiem i inne unoszenia to nie są ćwiczenia stricte kettlowe, więc i zasada "głębokiego chwytu" też nie do końca będzie miała tutaj zastosowanie.
Teraz wychodzi jak mnie Trener słucha … toż o Wierszalinie całą historie opowiedziałam 🤦🏽♀️ Ale filmik bombowy! Aż chce się tam wrócić jak najszybciej!!
@@MichalPotucha treningi w sagocie to było pierdolnięcie. Aż się chciało żyć, progress z treningu na trening. Potem poszedłem do altusa na zajęcia Michała T. i również bylo zajebiście a potem Morawiecki wszystko spierdolił...
Dzięki:) Na totalny początek najlepiej 12 i 16kg - tak żeby móc wykonać poprawnie pressa nad głowę i ogarnąć technikę podstawowych ćwiczeń. Ale szybko będziesz chciał jeszcze coś cięższego do swingów:)
Chociaż nie popełniam takich błędów to dobrze ogląda się taki materiał. Może zrobisz jakiś o tematyce: Top5# ćwiczeń hipertroficxlznych z kettlebell? Top5# ćwiczeń siłowych itd? Czekam na więcej!
Super ekipa i wyprawa . Piękne lasy , jeziora , widoki oraz atmosfera . Życzymy wszystkiego najlepszego i wytrwałości oraz sukcesów . Dzięki za fajny film . Pozdrawiamy z Chicago 🏕🚲🇵🇱
To jest Naturehike Cloud up 3. Model sprzed kilku lat. Jak najbardziej daje rade w deszczu. Bardzo fajny, lekki , tani namiot. Śladu gpx poszukam, powinienem mieć
Niestety naszego śladu gpx nie mogę znalezc. Mam dziwiną kilkumiesieczną lukę w aktywnościach na garminie:D Podsyłam link to trasy Karola z kanału Kołem Się Toczy - na tej trasie się wzorowaliśmy z kilkoma zmianami. Po kliknięciu powinno się pobrac maptoolkit.net/export/outdoorish_bikemap_routes/6515099.gpx?cache_buster=63032354
