안녕하세요~ 너무 멋져요!!! 성공할 수 있는 의지가 부럽고, 멋지네요🥲 살빼시기 전의 몸무게랑 키가 저랑 똑같으신데 궁금한게 있어 괜찮으시다면 여쭙고 싶어 이렇게 댓글 남겨요:) 1. 혹시 다이어트 후 키가 컷나요? 줄었나요? 발바닥 살때문에 키가 준다는 사람도 있고, 운동하면 자세교정 때문에 키가 큰다는 사람도 있어서요…! 2. 혹시 다이어트 시작하신 나이가 어떻게 되시는지 여쭐 수 있을까요? 살처짐이 걱정되는데 영상에서는 살처짐이 하나도 없으셔서요…! 어릴수록 살처짐이 안생긴다는데 저는 이제 좀 겁이나는 나이네요ㅠㅠㅠ🥲 영상보고 저도 열심히 해볼 의지 만들어가요😁
다이어트중이라도 드시는 음식의 양이 꽤 많으시네요!!! 다이어트때 일주일 동안 식이조절 하다가 주말에 치팅데이라고 그 동안 참아왔던거 먹고 싶었던거 맘껏 양껏 드시는건 다이어트 실패의 지름길인거 같습니다! 일주일동안 별로 맛없는거 먹다 주말에 내 입맛이 기억하는 것들을 자꾸 먹게되면 그냥 도돌이표가 될거 같거든요! 다이어트 하시는 분들 모두 저 같은 생각이시겠지만 제 개인적인 생각은 다이어트땐 일정양으로 먹는걸 조절하고 유지하고 운동하는게 젤 좋은거 같거든요! 다이어트하는 분들은 다 아실꺼라 생각해요! 열심히 운동해서 어느정도 살을 빼더라도 먹는거 조절하지 못하면 한달안으로도 원래 상태로 돌아가니까요! 제가 키 156에 한참 쪘을때 74k까지 나갔는데 당뇨전단계 진단받고 약 먹기 시작하면서 8개월만에 52k까지 빼고 유지하는 상태예요! 겨울엔 워낙 춥기땜에 밖에서 운동을 못해서 2k정도 찌긴했는데 나이가 어렸을땐 살이 쪄도 쳐다보는 사람들의 눈총이 따갑긴 하지만 특별히 아픈덴 없어는데 나이가 들다보니 내 몸에 신경을 안쓸수가 없더라구요! 헬스장에서 근력운동을 못하면 계단 오르기하고 하루에 3~5k정도 걷기해보세요! 의자 스쿼트도 괜찮구요! 앞으로 구독자도 더 많이 늘어나고 다이어트에도 꼭 성공하시길 바라겠습니다!!!
