I will explain the simple, clear and easy diseases and post-surgery care methods that Dr. Kim Jin-kyun, a neurosurgeon, talks about. If you have any questions about the doctors you didn't know about, please leave them in the comments.
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hopehospital
174 Byeongjeomjungang-ro, Hwaseong-si, Gyeonggi-do, Republic of Korea
맞는 말씀입니다 다이어트는 무조건 식단관리뿐인거같습니다 저도 음료수 과자 빵은 다이어트 시작과 동시에 끊고 탄수화물도 줄이고 집에서 거의 해먹는 위주의 식단으로 하니까 나도 모르게 조금씩 빠지더라구요 배부르다싶으면 그만먹고 잠도 규칙적으로 자는습관으로 되니 운동 안해도 살이 조금씩 야금야금 빠지는게 신기했어요 경험해본결과 다이어트는 운동이 아니고 식단관리구나라는걸 느꼈어요ㅎ
참고로 어떡 유튜버분이 2주동안 서울에서 부산까지 밤낮으로 걸었는데 72키로에서 70키로 되었습니다 총60만보 하루 7시간 8시간 걸었고 먹는거는 따로 제한을 두지 않았습니다 30대 초반 남자분이었습니다 결론 털보선생님 말대로 운동보다 식단이 대부분을 차지한다는 것입니다
왜 대박 저는 운동은 합니다 전 진짜 간헐적단식 저녁관리로 뺐고 빼고있는중인데 요가랑 댄스를 그렇게 월화수목금 2시간씩을 몇년을했는데 안빠지던게 빠지면서 알았죠 결국 먹는게 관건이고 어떤음식을 언제먹느냐 가 다이어트 핵심이다 건강한걸 잘먹고 지방이 빠질 틈을 공복으로 주면 안빠질수없다 운동은 전 배우는재미로합니다 그냥 신체능력향상 ㅋㅋ
저희 엄마가 허리통증으로 고생하셨는데 수술안하시고 보존치료 하시거든요. 연세가 있으셔서ㅠ 병원에다 도움되는 영양제 물어보니 그런건 없다고 하시더라구요 수평거꾸리로 매일 허리견인 재활치료 하면서 찜질이랑 걷기운동도 같이 해주니까 많이 좋아지셨어요 통증이 사라지는데까지 시간이 좀 걸리더라구요 그 시간동안 고통스러워하셔서 마음이 안좋지만... 허리때문에 매트리스도 바꿔드리고 좌식생활하는 것들 전부 없애버렸어요 모두 쾌차하시길 바랄게요!
선생님 저는 새끼손가락이 선생님이 말하시는 증상과 완전 같습니다. 움직임은 부드러운데 주먹을 쥐고 새끼손가락을 누르면 통증이 있고 항상 활차 부위가 우리한 통증이 있습니다 골프를 치다 통증이 있어서 스테로이드 주사 3대 콜라겐주사1대를 맞았지만.. 통증은 여전이 있습니다.. 엄청 심한 통증은 아니지만 불편한건 어쩔수 없습니다. 이런경우 수술을 해야 할지.. 좀더 지켜보아야 할지 고민입니다.
털보의삽니다. 맞습니다. 정확하게 보려면, 먹는 양과 칼로리 소모량을 비교해 봐야겠지만, 대체로 러닝하면 또 먹게 마련이니까요. 이 문제를 운동 꾸준히 하는 분과 이제 고도비만에서 살 빼려고 하는 분은 입장이 다릅니다. 운동 꾸준히 하는 분들은 운동을 하고 나면 오히려 식욕이 조절되기도 합니다. 고도비만은 식욕 조절이 마약 끊기보다 어렵기 때문에 식욕 조절에 더 집중해서 템포나 의지력을 잃지 말라고 하는 겁니다.
원장님 말씀이 맞어유. 그렇게해서 저는 5키로 뺐어유. 하루에 밥 3공기 먹던거를 반 도 더줄였어유.아침에 반공기 즘심에 반공기 저녘엔 단호박조금 바나나,삶은콩.볶은당근 요로케 먹으니 서서히 빠지드라구유. 식사순서를 채단지탄 순서로 하믄 배불러서 밥 많이 안먹히고 혈당두 덜 올라 좋아유.
항상 좋은정보 감사합니다. 9개월정도 안면마비로 고생해보니깐 치료도 중요하지만 말씀주신 것 처럼 관리의 중요성도 알게되어서 지금은 얼굴형 안면복합마사자기하고 안면마사지를 주기적으로 해주고 있어서 물론 9개월전보다 많이 호전됐구요~ 다 쌤님 덕이라고 생각해요 감사합니다!!
