Hola lifeless!🔥, soy nutricionista/dietista y te quiero enseñar cómo lograr el físico de tus sueños con la ayuda de la dieta, el entrenamiento y la salud mental. Además, quiero que me acompañes en mi propio proceso como natural para lograr mis sueños.
Hey bro hasta donde crees que pueda limitarte ello de la Columna para poder ser power lifter? Y la segunda pregunta es, ninguna rifa le ha servido al editor para comprar equipos nuevos ? Ahora disque flaco, como así ?
@@luisenriquemontoyagarcia8207 En todo bro, tengo que cuidarme la espalda porque sí la lesión podría empeorar y sacarme del gimnasio para siempre, toca con calma. Y el editor es una vil 💩
Me gustó tu mensaje, concuerda con mi manera de ver el culturismo. Llevo 20 años entrenando y todavía sigo progresando de manera all time natural. Cada progreso por muy pequeño que sea me alegra porque se que es algo que he conseguido únicamente por mí mismo sin porquerías de por medio. El camino natural a la larga siempre gana
@@ionpo8161 Lo que dices es muy importante y me alegra leerlo. En un mundo donde ahora el no ser natural es lo que está de moda y lo que se promociona, los naturales debemos levantarnos y mostrar que hay otro camino, gracias por ver bro, y un saludo!
Excelente reflexión bro, sabias palabras y poco a poco las nuevas generaciones y toda la cultura fitness va entendiendo que no hay comparación con los resultados que se pueden obtener de la dedicación y disciplina porque el camino fácil siempre tendrá sus contras y no hay nada más satisfactorio que llegar a la meta disfrutando el proceso y con salud, bro osea que de la supplementación sí estás de acuerdo pero sin exagerar en su uso ?
@@luisenriquemontoyagarcia8207 A veces la suplementación puede ser esa ayuda que que te lleve a dar la milla extra que hace falta. Obviamente dependiendo de un contexto, por ejemplo después de hacer un volumen por varios meses cuando la ingesta calórica es tan alta y ya te cuesta seguir comiendo, un batido de proteína puede ser tu salvador. Cuando llevas meses estancado en sobrecarga progresiva la creatina puede hacer ese granito de diferencia. No son necesarios, pero entre más avanzado te conviertas, más falta hacen.
@@luisenriquemontoyagarcia8207 Depende mucho de tu tiempo libre, y del tipo se rutina que estés implementando en ese momento. Hablando de volumen, lo recomiendo poco porque el aumento exagerado de actividad física es contraproducente, máximo dos veces por semana y algo suave. En definición o mantenimiento, sería ideal, implementarlo de 3-4 veces por semana.
Lo difícil viene cuando pasan las primeras 4 semanas, depletas todo el glucógeno a nivel intramuscular pero aún no te ves definido y a nivel mental esto es difícil pero es ahí cuando uno tiene que seguir avanzando y esperar a que el cuerpo se adapte a esa nueva forma que va a ir tomando... pasarán las semanas y cada vez te ves más definido. Terminas tu definicion y disparas tu ingesta de carbos a tus nuevas calorías de mantenimiento y es cuando comienzas a verte mejor. Espero haber ayudado!
Este video tiene una P <0,001 con un IC estrecho para las verdades que dice. Bro muy bueno que fomente la cultura de ser personas críticas con el contenido que se consume, eres un crack. Saludos.
El miedo es normal, pero lo más importante es superarlo. El físico perfecto es el que uno ve en el espejo y lo haga sonreir, no importa si alguien crítica
Excelente bro, las personas que conocemos lo que hemos visto de tu proceso sabemos el esfuerzo y la buena onda que le has puesto, eres de admirar no solo en el físico, también tú filosofía es top, excelentes palabras e ideas las que compartes, tienes total razón, desde mi punto de vista la motivación se pierde hace rato pero ahí es donde entra la disciplina y tú con tus palabras orientas esa disciplina a seguir y no dejarnos afectar por fases del proceso que eso es lo interesante de la vida fitness como tú dices… disfrutar el proceso, solo se te puede dar gracias por esas ideas y palabras que das que orientan no solo a las personas que toman la vida fitness enserio, sino también a cualquier persona con metas en la cabeza. Psdta: La situación del editor está tan difícil que ni sale en los videos ? Ya no sale para no ensuciar ropa o cómo es ? 😂
@@luisenriquemontoyagarcia8207 mil gracias por ver bro, esta clase de mensajes son el motor y la gasolina que me impulsa a seguir adelante💪 El editor en este momento debe estar en algún refugio del ICBF, dios lo tenga en cuenta❤️
@@jurgenkamizrinconvalero4031 Oe bro gracias por ver! Llevo 7 años aunque he sido muy intermitente, realmente hasta el año pasado me lo comencé a tomar en serio💪
@@jurgenkamizrinconvalero4031 Bro lo mejor es no entrenar durante unas dos semanas y aplicarte hielo en las noches. Una vez pase ese tiempo retomar con menos peso y hacer una sobrecarga progresiva lenta. No te asustes, a veces pasa eso!
Una rutina asesina pero la desarrollaste objetivamente, muy bien video y admiración total a tus marcas bro. Serías capaz de hacer una dieta como la de sam zulek?
No sé de qué es la polemica el video me salió porque sí JAJAJA, pero totalmente de acuerdo cuando en la comunidad fitness basan TODO un sistema de creencia en articulos isolados. Cuando cualquier artículo, sea el que sea, dentro de su metodología trae fallas (casos empiricos). Y claro, hasta la parte estadística importa, p-value, confidence intervals, el tamaño de la muestra, de DONDE (hasta se ignora eso) o quienes son esos participantes, etc. Y lo he visto en la mayoría de los casos. CLARO que la investigación tiene un peso, pero la validez de dicha investigación tiene aún más peso y más si el ponente está siendo o no está siendo bias. Soy investigador y estoy completamente de acuerdo con todo esto. En especial si están basando sus puntos en libros o capítulos de algo, es aún mayor el riesgo de ser bias. (Claro por la falta de respaldo de terceros [journals académicos con un minimo de prestigio de validez] en la veracidad o control de posturas). El aspecto social que mencionas también toda la razón. Hasta la mayoría de los estudios tienden a ser quasi experimentales, NO están hechos para generalizaciones porque no utilizan metodos de randomization, entonces bueh. La falta de comprensión de metodologías de investigación de algunos "influencers" es preocupante. Y no por el hecho de que deberían de saber de investigación sino porque están tirando datos de forma no controlada e imprecisa a una población grande como si supiesen de dicha investigación. Una persona X llega y hace caso de eso pensando que funciona en ellos cuando tristemente y posiblemente, nah.
De hecho entré en el video un poco molesto porque pensé que eras alguien que iba a decir que la investigación académica no tiene validez JAJAJ, pero viendo el video completo estoy más que de acuerdo con los puntos.
Me tocó buscar 🔎 lápiz 🖍️ y papel para tomar nota 📝 de cada uno de los consejos de este vídeo 📹 No sabes todo lo que me ha ayudado Este video ☺️ todo lo que dice es oro puro 📹 inigualable. Gracias por compartir esta información tan valiosa. Este comentario es poco para todo lo que tú nos has dado. Tan generoso como siempre 😃 regalando tantos buenos consejos hablados y en pantalla. Que tengo que volver a verlos unas cuantas veces para absorver toda esa genialidad. 😂🎭🥇 Es un momento muy emocionante cuando un buscador encuentra a un verdadero maestro. 🦋🇻🇪💯 La mayoría de las personas no descubren cómo hay que vivir, hasta que llega el momento de morir. Saludos desde Caracas Venezuela 😃🇻🇪🥇
Excelente bro, gracias por transmitir todo tu conocimiento y dejar en claro muchos puntos a debatir, se evidencia la preparación y actitud que le pones para hacer los videos.
He bro excelente video, rutina mutante, Todo quedó tope tope. Yo solo tengo 3 preguntas: La situa del editor se puso más difícil, Porque dices que ahora no tiene ni ropa para ponerse y se pone siempre lo mismo? Que clase de genética tiene el editor para estar como vin diesel y solo pagar la mensualidad? Y por último, que te hizo el editor para tratar mal a ese pobre muchacho ? 😂 Igualmente excelente idea lo de la ropa bro, y por acá estaremos apoyándote en todas las ideas que tengas en buena onda
@@luisenriquemontoyagarcia8207 Bro muchas gracias por ver🔥 El editor va de mal en peor, económicamente y de salud mental, únanse en nuestras oraciones❤️
Excelente video bro y aprovecho para decir que se valora mucho la dedicación que le metes, lo firme va siendo todo el proceso y los resultados se van dando de a poco, así sea 1 seguidor que tengas acá estaremos viendo tus videos porque son muy bueno y enseñan mucho, así sean otros 7 meses o lo que sea para tener más seguidores, acá estaremos
Excelente video bro, para el próximo video es la rifa de la mensualidad del camarógrafo ? O si volverá ? 😂😂 súper top todo, apoyo total a tus videos y a la nueva sección, así sean videos dándole mancuernasos a las personas por acá estaremos apoyando, doy una rutina por si te parece : rutina de pecho de Belcast. La buena siempre bro
Totalmente de acuerdo contigo, pero también julk se me hace un pesado queriendo siempre imponer sus opiniones y exagerando con el tema de las excéntricas, está bien que sean controladas, pero para el todo el entrenamiento se resume en hacerlas super lentas
Amigo yo tengo ese problema y hago martillos y nada al fallo y hago 2 veces a la semana bíceps y nada para dejar de verme así he de decir que soy alto 1.85
También tienes que trabajar el tríceps en su totalidad, para que te ayude a solventar ese problema, además recuerda que debes de hacer un volumen con su respectiva dieta para ayudar que esos entrenos que hagas sean efectivos realmente. A veces queremos la solución en un solo enfoque, cuando hay un contexto mucho más general. Si te interesa hacer un volumen gestionado por ti mismo, te explico cómo hacerlo en otro de mis videos, me comentas si tienes más dudas crack!!!💪
Trata de probar con agarres neutros, un ejercicio en tu rutina de brazo, y trabaja fuerte el tríceps y los hombros para darle la mejor forma frontal a tu brazo💪
Cevero video lleno de información y sobre todo muy consciente Nicolás y responsable de la mañanear de la que habla de farmacología, saludos y esperamos Más Entrevistas así.
Excelente bro, muy de acuerdo contigo y admiración total a todo lo que sabes y cómo lo expresas, bastante motivante y puede ayudar a enfocar a las personas que aún no saben por donde empezar su cambio físico
Buen video bro, yo personalmente creo que lo más importante es la seguridad que nos tenemos y el gimnasio o entrenar algún deporte nos hace sentir más seguros y adueñados realmente de nuestro cuerpo y de lo que somos. pdta: La mala para los que entrenan solo por gustarle a los demás. pdta2: like por las motos de fondo
Excelente video bro, tienes toda la razón la principal motivación de ser fitness debe ser uno mismo, ser una mejor persona de lo que se fue antes tanto el físico como en el ser persona porque el gym también orienta mucho en la disciplina y sí es excelente brindarle esos resultados a la pareja con la que uno está ya sea en músculos y estética pero siempre debemos estar enfocados en nuestro objetivo, ser mejores
Excelente labor bro, ayudas a toda esa persona desinformada que quiere tomar el camino fácil, gracias por compartir todo tu conocimiento, eres un crack, y la edición 1000/10. Excelente todo bro
Genial la responsabilidad del parcero al manejar la química de los asesorados con analíticas pre-ciclo e incluso un endocrino. Sería firme para un próximo video preguntarle que opina entre hacer blast and cruise o protocolo ciclo-postciclo. Buen video mi ñero!
Muy buen contenido bro, literal se aprende muchísimo de estos consejos y el contenido que haces 1000/10 espero que el canal crezca mucho y bastantes personas puedan tomar su ejemplo y así progresar en el gym y tomar el hábito de ir al gimnasio y disfrutar de un buen entrenamiento.
