Магистр психологии, психотерапевт. Автор более 30 книг по психотерапии. Генеральный директор клиники лечения тревоги и депрессии. Основатель института когнитивно-поведенческой психотерапии.
Профиль работы - панические атаки, тревога, невроз, ВСД, фобии и страхи, навязчивости, депрессии.
● Если Вы устали от постоянных страданий и мечтаете освободиться от панических атак, ВСД, тревоги, фобий, навязчивого мышления и т.д. ● Если Вы хотите начать наслаждаться каждым моментом жизни, вне зависимости от тех условий, в которых пребываете. ● Если Вы хотите научиться понимать свои врожденные свойства и особенности, а также раскрыть таланты, что уже заложены в Вас. ● Если Вы действительно хотите изменить свое восприятие и очистить сознание от постоянных суждений, оценок и ложных представлений о себе и других людях. ● Если Вы готовы взглянуть на мир глазами здорового и счастливого человека...
То здесь Вы найдете все, что Вам необходимо для того, чтобы вернуться к здоровой, полноценной жизни
Кошмар, я не могу больше. Как будь-то меня описывают, я начитавшись групп вк, поехала к кардиологу в панике и ужасе и мне там поставили блокаду, я испугалась.. Потом отпустило
При тревожном расстройстве может быть очень много различных симптомов. Часто из-за перенапряжения могут возникнуть боли в мышцах. Сначала нужно пройти мед обследование, чтобы исключить патологию.
Есть очень хорошая техника мьюнинг или у йогов языковой замок. Когда язык располагается вверху неба. Тогда прекращается внутренний диалог и ваше внимание отходит от симптомов в теле, они становятся не сильными. Попробуйте!❤если приучить себя держать язык за зубами правильно, то постепенно все прийдет в норму. Язык очень влияет на внутренний диалог. Язык все время как бы проговаривает мысли, а если он прижат к небу,такого не происходит. Кроме того, дмафрагма начинает работать правильно и расширяется в 2,5 раза, кислорода в мозг поступает больше.При языке у неба человек автоматически правильно дышит❤
Павел, здравствуйте! Скажите, как избавиться от панических атак на фоне навязчивых мыслей о смерти? Очень боюсь смерти, сам факт, что она существует, и я никак не могу на это повлиять.
Смерти нет, есть переход в вечность, в которой нет уже границ бытия. Задача нашей жизни не сжиматься от страха перед призраками и фантомами несчастья, а становиться за отведенное нам время честнее, добрее, смелее, полезнее окружающим, становится немстительными, необидчивыми, совестливыми и т д.
В жизни нет случайностей. Причина телесных болезней - духовная. Почему у человека вохникает страх? От безверия в Творца., создавшего его. Человек думает что он родился в этом мире случайно и надеется только на себя или людей (врачей) которые смогут ему помочь. Что делать для избавления страха за своё здоровье и жизнь - поразмышляйте сами. О себе - когда то проходил тренинг у Павла. Панические атаки, куча симптоматики, все знакомо. Спасибо ему большое. Термину - принятие- в психологии соответствует синоним - смирение в духовной жизни. Размышляйте и действуйте.
А что делать, если ты с одной стороны ипохондрик, а с другой панически боишься диагнозов, поэтому по врачам ходить не можешь, накручиваешь себя от незнания, но ощущение, что вот это незнание оно легче, чем пойти и и сделать обследование и ожидать результата?
Здравствуй, Паша! Уже давно подписана к тебе, все это время шла за тобой, и у меня все получалось. Сейчас все откатилась назад, мне нужна помощь, сама не справляюсь.Паша, а если нет здесь где живу ни психологов, не психотерапевтов, не к кому пойти, чтобы обьяснил, что я делаю не так. Подскажи, как быть, как самой вылезти?
Здравствуйте, спасибо что поделились. Можно пройти курс или обратиться к специалистам моей клиники. Мы работаем в онлайн режиме по всему миру. Свяжитесь, пожалуйста, с менеджером в телеграмм @Anzhelika260795
*_здраствуите Павел подскажите пожалуйста если раньше симтомы были на постоянной основе а сеичас то появляются то исчезают то можно быть уверенным что со временем они проидут совсем_*
Я давно борюсь с тревожностью и ипохондрией. И я думала, что я давно не гуглю про болезни. Но тут, смотря ваше видео я осознала, что делаю это и не замечаю. Неделю назад я простудилась, и только сейчас поняла, что я гуглила про грипп, ковид, гайморит, синусит, воспаление легких, повышение пульса от простуды и даже про сопли с кровью)))) Ужас
@@pavelfdrk видимо успокаивает)) Вообще я себе не разрешаю гуглить. Но в момент повышенной тревожности, я это делала, получается, на автомате. А так все ваши рекомендации отлично работают, проверено. Спасибо!
Думаю,это у нас у всех -мнительность на грани сумасшествия...Лично я всегда придумываю себе диагнозы(рак, шизофрения, болезнь сердца)))))...На сегодняшний день у меня из-за зажимов в шее,-страх умереть от того,что тахикардия при интенсивной ходьбе зашкаливает...Стараюсь ходить медленнее,а ведь зимой гоняла на лыжах,и вот только в апреле -на велосипеде...Если пройдет остеохондроз,появится ещё что-нибудь, я думаю 🙄...Куда ж я ,как настоящий мнительный человек,без диагнозов...Ох...Лишь бы не стать алкоголиком от безнадеги 😂...Всем позитива и только хороших диагнозов❤
При ВСД много чего бывает. Такие симптомы, что ну его нафиг. Если симпатическая нервная система возбуждает человека и давление повышается, то парасимпатическое - наоборот. Вполне возможно и падение давления. Хотя лучше конечно с врачом посоветоваться на эту тему.
У меня всд и тревога 22 года, живу норм, работаю, и на велике летаю😂, за эти годы прошёл всех врачей😂, мне 53 года, собираюсь еще лет 30 прожить, научился с этим жить
@@user-rs3ms1vf3o😮не люблю собак... Кошка -лучший антидепрессант,но и её пока нет ,не могу решиться ,ибо мнительность и чувствительность,как у всех невротиков,мешает взвалить на себя ответственность за живое существо...
Но это мешает жить и наслаждаться всем, я вот из-за тревожности и симптомов не могу уже несколько месяцев удалить зубы, мучают периодически , терплю, это не жизнь, а так, существование @@user-rs3ms1vf3o
Если вы прошли обследование и со здоровьем все в порядке, то скорее всего ваша симптоматика вызвана эмоциональным перенапряжением, соответственно нужно заниматься психотерапией. Рекомендую ознакомиться с видеоуроками salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
@@pavelfdrk ЭКГ норм узи сердца хорошее рентген хороший что ещё делать одышка не уходит постоянная одышка и ещё нервничаю что это может быть ишемическая болезнь сердца