τα αναβολικά αν δεν σε σκοτώσουν θα σου παρουσιάσουν μακροχρόνια σοβαρά προβλήματα.. αφήστε λοιπόν τις μαλακιες ότι αν δεν κάνεις κατάχρηση δεν παθαίνεις τίποτα.. γιαννελη τι έγινε και ξαφνικά λες οτι δεν ξέρεις από αναβολικά? εσύ έκανες ολόκληρο βίντεο που εξηγούσες τι έπαθες.. ασε ρε τι παπατζες κουτοπονηρε βλαχε..
Δεν γίνεται να πιέζεσαι διχως αύριο όταν είσαι στ γραμμωση στην προπόνηση ενώ έχεις ρίξει το φαι και να κρατάς τις επαναλήψεις και τα κιλά ίδια με αυτά που σήκωνες στο. Όγκο και επίσης εργάζεσαι εστίαση παράλληλα 6/7 για να μπορείς να πληρώνεις την διατροφή σ ...και τις υποχρεώσεις σου λογαριασμους κλπ κλπ ..
@@giannelisFit εσύ ναι αλλά μην ξεχνάς ότι δεν πληρονοναστε όλοι από αυτό ούτε θα διακινδυνεύουμε τυχών τραυματισμό με συνέπεια να μην μπορούμε να εργαστούμε μετά ...εκτός κ αν αναφέρεσαι σε ηλικίες που δεν έχουν. Υποχρεώσεις και τους συντηρούν ακόμα γονείς τότε άλλο αυτό.
Πήρα στα 44 πρώτη φορά κρεατίνη εδώ και 1,5 μήνα! Έχει μεγάλη διαφορά τόσο η αντοχή μου, όσο και η δύναμη και αποκατάσταση! Παρόλα αυτα, Χρήστο τουμπάνιασαν τα μάγουλα και το στομάχι μου, μέση (γέμισαν μάλλον νερά)! Παίρνω 3 γραμμάρια κάθε βράδι! Καμιά ιδέα Χρήστο; Να σταματήσω καμία εβδομάδα και να ξαναρχίσω…; Γιατι συμβαίνει αυτό..;
@@giannelisFitΟκ! Θα κάνω υπομονή και θα το δω, εφόσον πιστεύεις ότι δεν είναι λόγο κρεατίνης! Τελευταία ερώτηση! Αν σταματήσω 1 εβδομάδα χάνω όλα τα νερά της και μετά το γέμισμα πάει απο την αρχή; Είμαι ο Παυλος, από Σαλόνικα που αυθόρμητα σε χαιρέτησα στο alterlife limani προ 2μήνου
Εκανα εγγραφη επειδη καταλαβα μετα τα λεγομενα σου οτι εισαι καλος ανθρωπος και οχι ψευτικος σαν κατι αλλους, οσο για τις γυναικες και τους ερωτες να προσεχεις γιατι υπαρχουν πολλες σκυλες εκει εξω.
Χρηστάκη μου λίγο έχει μείνει, το καταλαβαίνεις. Είσαι θηρίο.... και δε μασάς τώρα που φτάνεις!!!!!! Το......κουπί 🚣♀️ ....κουπί 🚣♀️.....βέβαια, αυτό δεν αλλάζει, άλλο αυτό. Πολλούς χαιρετισμούς, Γιάννης.
Για να βγαίνει το αυγο πάντα τέλειο ανεξάρτητος χρόνου βρασμού πριν τα βράσεις τα χτυπάς με ένα κουτάλι απαλά μέχρι ο ήχος που κάνει το τσοφλι με το κουτάλι να αλλάξει μόλις ακούσεις διαφορετικό ήχο σταματάς και το κάνεις αυτό σε όλα τα αυγά που θες να βράσεις προσοχή απαλό χτύπημα μην σπάσει το αυγό τον διαφορετικό ήχο θες δουλεύει γιατί το κάνω συνέχεια με μελατα αυγά και διαπίστωσα ότι τι κάνουν και στην Ιαπωνία για να udon noodles πιάτα τους
Έξτρα τιπ να ρίξεις κρύο νερό στα αυγά πριν τα καθαρίσεις εάν τα θες μελατα τώρα εάν δεν σε νοιάζει να τα τρως με σκληρό κρόκο τότε οκ μην χρησιμοποιείς αυτό το τιπ 😉
Βραζουμε τα αυγα για 12-14 λεπτα αφου εχουμε προσ8εσει αλατι στο νερο. Αφου τα βρασουμε τα βαζουμε κατευθειαν σε κρυο νερο και θα ξεφλουδιστουν πολυ ευκολα
