Дивлячись яку жорсткість дужки, кому зручніше. Очищаєте наждаком стару, протираєте ганчіркою, можно зі спиртом, потім на дужку прискаєте трохи води та починаєте втирати магнезію (саме втирати, а не сипати), щоб вона жорстко сиділа
@@QwertyQwerty-jd5yk завжди по різному, але філософія для багатоповторних вправ одна: довжина, напівдовжина, та серії - відрізки:))) Ну звісно гарна розминка, а потім прес, статика. 💪🇺🇦😉
Дякую! Жарко, важко:) Можно 30, але Слава Богу за це! Дякую друже за організацію змагань, і за те що привертаєш увагу до старовинних гирь та вправ! 💪🇺🇦😉🇬🇷 Українські греки з тобою😊
Да, выглядит странно:) В советских книгах про упражнения с гирями, были такие рекомендации:) И я когда-то тренировался с ветеранам ГС, так он на табурете рвал 32;)
😊😊😊😊ЦЕ КОНЄШНО БОМБА , Я ЗАЙМАЮСЬ ДЛЯ СЕБЕ: ТУРНІК,БРУСИ ГАНТЕЛІ, ЩЕ ПОРОБИВ ЗАМІСТЬ ГИРЬ( ЗАРАЗ ХОРОШІ ГИРІ ДУЖЕ ЯК ДЛЯ МЕНЕ ДОРОГІ) ГАНТЕЛІ НА:16І 24 КГ, ЗАЙМАЮСЬ ПОМАЛЕНЬКУ, З КОЖНИМ РОКОМ ВСЕ ТЯЩЕ І ТЯЩЕ МЕНІ-58 РОКІВ АЛЕ Я НЕЗБЕРАЮСЬ ЗАЙМАТЕСЬ, Є ТАКИЙ ЕСПАНДЕР: ТВІСТЕР ( ПАЛКА) ДЛЯ РУК І ПЛЕЧЕЙ Я НИМ ЗАЙМАЮСЬ ТЕЖ Є В МЕНЕ НА:50КГ І НА:60КГ, ХОЧУ КУПИТИ ЩЕ НА:80КГ, ВАМ ХОРОШОГО ЗДОРОВЬЯ
Дякую, так можно краще😊 Ось робимо так, тільки сидячи, це звісно частіше, меньше тільки на 20 разів ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dFNnpvGHi6o.htmlsi=GAmCFYd8Vg4bWoIH
На самом деле нужен как жим в чистом виде, так и швунги и толчки, выполняемые за счет ног. Взрывная сила ног очень важна дабы зарядить кулаком в челюсть оппонету в споре, как метод общения например. А для проф.спортсменов толчки и рывки - еще и силовая выносливость, не только взрывная сила.
На обычных соревнованиях, классических, 10 минут, одна смена рук. Есть 30 и 60, полумарафон и марафон, произвольна смена рук. На этом видео была задача порвать одной рукой 467 раз, в честь памятной даты.
Спасибо тебе друг,мой отец машинист там работал , уже на пенсии и я работал там слесарем .Этот памятник называется валдаевская будка,без обид они боролись за рабочих,то есть за нас. А в админкорпусе где начальство,при выходе висела картина с ними,то есть с братьями.
Асоціація гирьового спорту України, не проводить змагання на гирях 32 кг. В ДБ на 24, в.к. 95+, 166/244, 147/227, 131/214 На наступному тижні будуть у відкритому доступі протоколи змагань у офіційній спільноті facebook.com/AKLU2018
@@user-tu1hi9rw8d ні, тільки на рівні WKSF в світі, коли входить АГСУ. На рівні ЧУ тільки 24, томущо щоб було спорт для охоплення аматорів, це була принципова ідея організації. Бо 24 зовсім інший снаряд, треба темп, інші тренування. Я сам пропонував робити на ЧУ 32 по АГСУ, але у правління інша позиція
Добрий день. Мене звати Юра , я в цьому спорті початківець ,і хотів би проконсультуватися з кимось щодо техніки ривка і самого тренування. Чи можете порадити якогось тренера (онлайн) ,або можливо у Вас є така змога? Дякую.
