Вода участвует во всех обменных процессах в организме и прямо влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Во время физической активности учащается пульс и сердце работает активнее, чтобы доставлять в мышцы кислород и питательные вещества, а также выводить из них продукты распада. От баланса жидкости в организме зависит, насколько легко ему удается перекачивать кровь. Чего точно не стоит делать, так это пить сразу много жидкости за раз, даже если жажда очень сильная. Дело в том, что кишечник физически не может моментально усвоить большой объем воды. Какое-то время вы будете чувствовать тяжесть и, возможно, даже тошноту. И это может снизить продуктивность тренировки.
Чеее... Сэкономила если ты всегда бросаешь тележку где-то и не возвращаешь на место... А так вернула тележку, вернула себе 2 рубля... А НЕ 10 ЛЯТЬ!!! СМЫСЛ???
У меня накаченные широчайшие, честно это выглядит не красиво и хочу ходить немного их сделать меньше, что бы широчайшие были не больше, а плечи шире. А то с этими широчайшими Я похож на накаченную креветку 😂
Много других вариантов выполнения: 1. Можно выполнять по одной ноге. 2. Ноги поставить на возвышенность. 3. От скамьи также можно выполнять. 4. Менять положение стоп: развернуть или наоборот пронировать и тд.
