не понимаю зачем кочки выбирают бокс, когда греплинг им идеально подходит? в форме только приобретешь, тк плотность добавить борьба... для самообороны то же, норм тк быстрее обретешь уверенность . Сблизится с ударником и заломать не так сложно. А с не ударником на улице, еще проще
Ну там собственный вес больше 100 , поэтому 200 хорошо , хотя по виду атлету больше 30 лет , а там это все проще и быстрее делается, так как 2/3 поднятого веса это традиционно поднятие силой мысли 🎉
Молодцы, мужики, что помимо мышц, тренируете еще и технику, тот что поменьше себя хорошо показывает, несмотря на превосходство соперница в размере. Удачи вам, главное используйте свою силу в добре