Cette chaîne a pour but d'assister quiconque est à la recherche d'une vie sans douleur. Notre clinique anti-douleur travaille constamment à l'élaboration de nouvelles actions afin de rendre nos clients autonomes dans leur recherche de mieux-être corporel. Les exercices, étirements, mouvements répétés et autre actions suggérés sont innofensifs quoique «TROP' C'EST COMME PAS ASSEZ», dit un dicton populaire auquel nous vous conseillons de vous fier.
Bonjour monsieur, je voulais vous remercier pour la vidéo que vous avez fait pour soulager les douleurs pieds(fascite plantaire ) qui m'a beaucoup aidé. j'espere que vous faites une vidéo pour arthrose pieds svp un grand merci.
En effet! Je m’attendais à un pourcentage d ‘environ 30-35 % mais 10% est scandaleux. C’est pourquoi mon rêve professionnel est d’enseigner l’hygiène musculaire et la Biomécanique Comportementale aux professeurs d’Éducation Physique afin qu’ils transmettent cette connaissance et ce savoir-faire aux enfants!
Merci J-P. Depuis que je suis en chaussure minimaliste, j'ai renforcé mes structures. J'aime masser avec les doigts, gastro, fibulaire, jambier antérieur pour sentir les tensions.
Bravo de votre engagement envers votre santé musculaire, et par le fait même globale! Et merci du commentaire! Revenez moi pour toutes questions de douleur et actions Anti-Âge.
@@jean-pierreperreault Syndrome d'accrochage au niveau de l'épaule qui m'embête pendant mes séances de renforcement musculaire, surtout les mouvements de push style pompes (antécédent de capsulite rétractile et tendinopathie du supra-épineux).
@@VinsPringuy1991 voici les premières actions thérapeutiques a faire dans une condition d’accrochage: A). ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--crkE0AK39c.htmlsi=naLTli8nol80unR8
Je pense sincèrement qu’en effet, le sang qu’active les frictions et massages apportent p’us que les produits aussi naturels soient ils! Bonne journée!
Pas bête effectivement... Pensons exemple au guasha et tout ce que l'on nous dit comme "manœuvres" à faire pour qu'il y est de meilleurs résultats 👍 Bonne réflexion! 🤔
Bonjour Madame! 1èrement, avez-vous eu ce diagnostic par votre médecin? 2e) Votre âge et antécédents traumatiques? Ces réponses peuvent influencer ma réponse personnalisée. Cependant, ma réponse générale à votre question est celle-ci: Les sensations que crée une véritable Sténose peuvent également se produire de façon préventive; c'est-à-dire que de telles sensations peuvent également nous avertir qu'une musculature rigidifiée des membres inférieurs (les jambes), des fessiers et lombaire peut également nous faire ressentir le même genre de sensation sporadiquement. Dans ce cas (début des premiers signes) les premières apparitions de ces signaux du corps nous commandent d'assouplir les tissus rigidifiés qui sur-compriment les espaces inter-vertébraux de la région lombaire. Le besoin d'assouplissement devrait alors viser (comme je le disais plus tôt) les muscles autour du bassin, des jambes ainsi que le bas du dos.
@@jean-pierreperreault Merci beaucoup pour votre réponse. Vous avez raison, j’ai 70 ans maintenant et ma musculature n’a pas été assez entretenue auparavant. Il y a 3 ans, j’ai eu une fracture du col du fémur gauche. J’ai des vis au lieu d’une prothèse, ce qui ne me pose pas de problèmes. C’est une tendinite du moyen fessier droit qui m’ennuie car j’ai donc dû me tenir uniquement sur ma jambe droite pendant 3 mois pour guérir mon col du fémur. Cette tendinite est calcifiée. Et l’arthrose ayant augmenté , je me retrouve aussi avec mon canal lombaire L4 sévèrement rétréci. ( IRM ). Avec certitude. J’ai fait du renforcement musculaire chez un kiné mais je suis toujours avec des douleurs hanches fessiers, crampes, fourmillements dans les jambes. Donc, je vais probablement me faire opérer de cette sténose mais le tendon , je ne vois pas de solution. Il y a 5 ans , je faisais, régulièrement de l’exercice physique, du yoga mais c’est avant qu’il aurait fallu en faire davantage. Je suis vos vidéos et vos conseils. Merci de la France. ⭐️🌞
Bonjour! Merci de demander! La réponse peut être simple ou complexe; La simple: Auto massage et points de pression aux deux jours à profondeur progressive. Mais cette reponse ne prends pas en considération toute la réalité de la condition de vos hanches et de la musculature qui les meuvent. Si vous me donniez plus d’informations je pourrais tenter une réponse plis extensive.
Paix en ton cœur et ton âme mon frère! Le temps est précieux; n’y perd pas ton temps à m’écouter alors. Tu dois te sentir bien seul et malheureux en toi pour écrire de telles choses. 🙏🏻
Merci pour le commentaire! J’apprécie énormément. Désolé que vous n’ayez pas trouvé avant! Pour tout problème de douleur, revenez sur la chaine; ou abonnez-vous pour ne rien manquer! Bonne suite !
Tellement merci monsieur c’est incroyable. Je fais régulièrement des rages de dents tendance à serrer la mâchoire lorsque je dors et en période de stress pareil, ce qui les déclenches. A chaque fois prise de rdv d’urgence chez le dentiste qui me dit qu’il ne voit aucune infection et aucun soucis particulier mais je n’invente pas mon mal. Du coup des rdv dans longtemps, souvent inutile avec prescription de médicament et voila, il ne peut rien faire de plus. Mais la vous venez de me donner une technique tellement efficace ! Merci ! C’est toujours au même endroit que j’ai mal pourtant. Et quand ça reviens, je répète. Merci pour votre travail, enfin une méthode efficace, qui fonctionne !
Bonjour! Enfin une explication pour mes douleurs. Exactement celles citées , quadriceps, hanche, dos et intérieur du genoux ! Par contre j’ai déjà de l’arthrose aux hanches et la rotation interne est très douloureuse.sans anti-inflammatoires je boîte nettement. Pensez vous que juste cet étirement pourrait aider (pas à faire disparaître mon arthrose) à soulager les douleurs ?merci et bonne fêtes de fin d’année!🎄☃🍾🍀
Bonjour Madame! Merci pour votre commentaire ainsi que pour votre question! Certes des étirements appropet spécifiques à votre condition sont recommandés. Seulement, une évaluation plus précise serait nécessaire afin de savoir lesquels vous seront les plus bénéfiques. Avez-vous essayé l’étirement décrit sur cette vidéo? Si oui, avez-vous ressenti du soulagement après coup? Si tel est le cas, répétez gauche-droite 3 fois pendant 30 secondes chaque fois. Faire cela 3-4 fois par jour puis essayez également celui-ci pour commencer. L’évaluation consiste à faire un étirement suivant bien les indications. Si on ressent les bienfaits après coup, c’est qu’il nous est utile’ 😀 Pas plus compliqué que cela! 👍🏻 . Donc voici le second suggéré;
@@jean-pierreperreault Merci Monsieur pour votre réponse! C’est assez rare d’en avoir 😊. Oui les étirements du quadriceps ne sont pas douloureux alors je pense que c’est bénef. Malheureusement je ne voit pas la suite de votre message avec le second exercice suggéré.. 🤔
En fait, un étirement vise à changer la condition d’un muscle ou groupe musculaire en mauvais état. L’étirement doit donc minimalement occasionner un inconfort selon le segment visé ; sensation d’étirement, un peu de douleur, des picotements , des engourdissements, etc. Cela signifie que vous êtes entrain effectivement de changer “les choses”. L’indicateur que l’étirement sert à notre mieux-être, est justement la sensation de mieux-être/ soulagement qui vient ensuite. Bonne pratique d’hygiène musculaire! 😇🙏🏻👍🏻. Et bravo d’essayer de prendre la destinée de votre bien-être corporel en mains 🤚 🖐️
Bonjour de France. Pourriez vs me recommander un site pour apprendre à respirer comme vs le décrivez, ainsi que le site de la personne dont vs parlez. Merci
Excellent merci ! Ma douleur est passée de 9 à 7 en 1 fois. J'ai encore des engourdissements et douleur mains bras. Je vais pratiquer les massages quotidiennement :)
Ce soir j’ai fais une heure d’exercices avec une partie massage ça m’a tellement soulagé mes douleurs au dos au corps et ma rage de dents car j’ai fait aussi un massage d’axiale du coup des épaules des bras et des d’exercices étirement etc ça m’a fait trop du bien je suis détendus je respire d’une façon ou je sens que je suis détendu mon cœur et ma respiration sont synchro comme si j’étais au ralenti ça fait du bien ma rage de dent je la sens plus enfin car ça fait 3 jours que j’avais mal a ma dent j’en pouvais plus et me masser le visage et les parties que je peux attendre’’au dire visage cou crâne épaules etc… je me sens enfin bien et j’ai plus cette migraine à ma tête je vois plus clair tout à la heure je voyais flou donc merci grâce à toi mes massages seront plus complet et je vais regarder les autres car c’est va l’apprendre bcp de choses à faire à la maison merci
Merci beaucoup je connais fort bien les massages dont vous faites allusion merci beaucoup pour les explications essayez de suivre ses conseils ça calme ça soulage en attendant les rendez vous tardifs car oui il faut plusieurs mois pour obtenir un rendez vous et ce même pour une urgence rendez vous aux urgences au pire des cas merci pour vos conseils vraiment Mais rien ne remplacera un RDV chez le dentiste 🥼😉
Merci Nathalie Nath, pour votre commentaire ! D'accord pour le dentiste... seulement, si le problème n'est ni à la dent elle-même, ni au nerf qui la nourrit, le problème peut également prendre sa source au niveau mécanique: c'est à dire, être dû aux muscles de la mâchoire qui serrent les dents; ce qui peut créer les irritations aux gencives à la racine des dents. Bonne suite !
@@jean-pierreperreault je vous en prie et par ailleurs je suis tout à fait d'accord avec vous concernant ceci vous êtes formidable j'ai actuellement 37ans depuis mes 17 ans je procède comme vous ici même et sans le savoir j'ai cru être seule à faire ça pour aider et sincèrement soulager car je connais trop bien les rages de dents...😱🙃👍 mais vous écouter vos explications les détails vous êtes top👌🏻😉 et celà me rassure que vous fassiez de même que moi auparavant dans mon âge pré adulte 😉 bonne continuation surtout continuez vous êtes top😉👌🏻
Merci de demander ! Lors de douleurs fréquentes, 2-3 fois par jour serait idéal... jusqu'à ce que la douleur disparaisse. Ensuite, pratiquez l'hygiène musculaire qqs fois semaine pour éviter que la douleur revienne. Voici un vidéo qui montre comment masser les avant-bras ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-zu6qHIifu70.html
Salut une vidéo vieux de 7ans mais qui m'ouvre les yeux. J'ai un sérieux soucis avec mon quadriceps, quand mon talon touche les fesses ma jambe ne peut joindre côte à côte ça forme un angle d'environ 140 - 160 degré avec mon corps et quand ça forme un angle de 180 degré avec le reste de mon corps mon talon ne peux toucher les fesses. Celà a un impact sérieux sur ma démarche svp aidez moi
Tout d’abord merci de commenter et d’avoir donné ces précisions! Question: - avez-vous appliqué cet étirement 4-5 fois par jour ? Ca serait le début d’une amélioration importante. Ensuite vérifier les autres étirements des jambes sur ma chaîne (arrière-latérale-muscles entre-jambes ainsi que fessiers).
Elle dans la description sous la vidéo que vius avez vue. mais voici le lien au cas où vous ne pouvez le voir: Comment se défaire d’une douleur de la zone entre omoplates - nuque et épaule ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-SIONCG_k2uw.html
Je suis tombé sur votre vidéo par hasard j ai eu une rage de dent depuis 4h du matin je souffre j ai pris des cachets zéro soulagement j ai essayé vos massages ça m à soulagé incroyable merci infiniment!!!
Désolé d’apprendre l’historique de votre souffrance! Les médocs c’est bien jolie, mais ca ne fait qu’atténuer les symptômes (quand ça fonctionne). Ça ne règle pas le problème a la source . Et le secret à propos des migraines c’est qu’elles sont de sources mécaniques. C’est pour cela que les actions thérapeutiques, qui sont des gestes mécaniques, fonctionnent. La mécanique, le neurologique, l’hormonal, le physiologique; tout ca ca d’influence les uns les autres. Ps: avez-vous répété les actions à qqs reprises?
Merci de demander ! Voici. Répéter ces actions en suivant bien les indications, 2 fois par jour pendant une semaine devrait vous apporter entière satisfaction.. A Au plaisir
Merci d’avoir affiché ici votre appréciation! Cet autre vidéo aide à prévenir (en relâchant les muscles qui sont à la source des tensions cou/crâne ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-SIONCG_k2uw.html
