Меня зовут Нади Я нейрокоуч и психолог ⚡️А еще у меня свой продюсерский центр 📲В закрытом ТК обучаю экспертов продвигать свои продукты и услуги А ещё я рисую🎨 Играю в большой теннис 🎾 Занимаю конным спортом 🐎Каждый день делаю духовные практики
taplink.cc/yes_ns здесь ссылки на все мои соц сети)
Научиться слышать себя и помогать себе самостоятельно - значит обрести свободу над своими эмоциями. Вы не будете зависеть от еженедельных свиданий со своим терапевтом. Вы сможете помогать себе самостоятельно и будете работать над своим ресурсом. - убирать приступы тревоги - убирать раздражение - убирать страх - убирать чувство вины - убирать неуверенность Как с этим работать я рассказываю в моем телеграм канале «Самотерапия». Ссылка на канал в описании)
Я нейрокоуч и последние 5 лет я изучаю, как работает наш мозг. И я точно знаю, что он невероятно пластичен) Мы можем перестраивать свои убеждения о себе, мире и людях, как мы захотим) Например, так я сама взрастила уверенность в себе и это внесло огромные позитивные перемены в моей карьере и социальной жизни) Теперь я делюсь этими знаниями со своими клиентами в личных сессиях) Какие 3 основные шага я хочу выделить: 1)Осознать в чем причина неуверенности в себе и проработать это точечно 2)Окружить себя уверенными людьми, читать об уверенных людях и даже смотреть кино и сериала только про уверенных людей) 3) Нужно понять, а как это чувствовать себя уверенной?) Какая я когда уверена в себе? Для того, чтобы 3 шаг дался тебе легче я сделала практику «самопрограммирование себя на успех». Практика есть в моем телеграм канале) переходи по ссылке в описании профиля 🩵
Работа со страхами - самая сложная. Но самая необходимая 🩵🤲 Я оставила 3 видео рилс с примерами, как я преодолела свой страх высоты ➡️ смотри в профиле. Очень жаль, что не получится по блогерски прикрепить видео, где я очень боюсь и плачу, как страшно 😅😂 - обычно в такое время я не снимала) Но поверьте на слово) страх был всю жизнь и с самого детства. Начиналась дикая паника. Казалось, что весь пол под ногами рассыпается и я сейчас полечу в низ в недры Ада🫠🥲 все вокруг кружиться и есть только ты и твой страх… Когда мой мужчина позвал меня в это канаточное приключение, я не понимала, что будет такая высота 😨😳 Первое решение было отказаться и просто посмотреть со стороны. Но любопытство взяло верх. Я полезла именно с намерением делать терапию самой себе по ходу возникновения состояний. Как это вышло - смотрите в профиле все 3 видео) ❤️🔥❤️🔥❤️🔥Спойлер - у меня получилось!!!) я лазила везде!) не могу сказать, что было на 100% спокойно, но что я умудрялась расслабляться и веселиться - это да!☺️🩵 Если ты тоже хочешь научиться управлять своим состоянием, убирать страхи, обиды и создавать для себя красивую счастливую жизнь - присоединяйся к моему бесплатному каналу самотерапии) Там я даю рабочие психологические практики по работе с собой) Подписывайся на меня и переходи по ссылки в профиле в мой телеграм канал☺️🩵
Работа со страхами - самая сложная. Но самая необходимая 🩵🤲 Я оставила 3 видео рилс с примерами, как я преодолела свой страх высоты ➡️ смотри в профиле. Очень жаль, что не получится по блогерски прикрепить видео, где я очень боюсь и плачу, как страшно 😅😂 - обычно в такое время я не снимала) Но поверьте на слово) страх был всю жизнь и с самого детства. Начиналась дикая паника. Казалось, что весь пол под ногами рассыпается и я сейчас полечу в низ в недры Ада🫠🥲 все вокруг кружиться и есть только ты и твой страх… Когда мой мужчина позвал меня в это канаточное приключение, я не понимала, что будет такая высота 😨😳 Первое решение было отказаться и просто посмотреть со стороны. Но любопытство взяло верх. Я полезла именно с намерением делать терапию самой себе по ходу возникновения состояний. Как это вышло - смотрите в профиле все 3 видео) ❤️🔥❤️🔥❤️🔥Спойлер - у меня получилось!!!) я лазила везде!) не могу сказать, что было на 100% спокойно, но что я умудрялась расслабляться и веселиться - это да!☺️🩵 Если ты тоже хочешь научиться управлять своим состоянием, убирать страхи, обиды и создавать для себя красивую счастливую жизнь - присоединяйся к моему бесплатному каналу самотерапии) Там я даю рабочие психологические практики по работе с собой) Подписывайся на меня и переходи по ссылки в профиле в мой телеграм канал☺️🩵
Работа со страхами - самая сложная. Но самая необходимая 🩵🤲 Я оставила 3 видео рилс с примерами, как я преодолела свой страх высоты ➡️ смотри в профиле. Очень жаль, что не получится по блогерски прикрепить видео, где я очень боюсь и плачу, как страшно 😅😂 - обычно в такое время я не снимала) Но поверьте на слово) страх был всю жизнь и с самого детства. Начиналась дикая паника. Казалось, что весь пол под ногами рассыпается и я сейчас полечу в низ в недры Ада🫠🥲 все вокруг кружиться и есть только ты и твой страх… Когда мой мужчина позвал меня в это канаточное приключение, я не понимала, что будет такая высота 😨😳 Первое решение было отказаться и просто посмотреть со стороны. Но любопытство взяло верх. Я полезла именно с намерением делать терапию самой себе по ходу возникновения состояний. Как это вышло - смотрите в профиле все 3 видео) ❤️🔥❤️🔥❤️🔥Спойлер - у меня получилось!!!) я лазила везде!) не могу сказать, что было на 100% спокойно, но что я умудрялась расслабляться и веселиться - это да!☺️🩵 Если ты тоже хочешь научиться управлять своим состоянием, убирать страхи, обиды и создавать для себя красивую счастливую жизнь - присоединяйся к моему бесплатному каналу самотерапии) Там я даю рабочие психологические практики по работе с собой) Подписывайся на меня и переходи по ссылки в профиль в мой телеграм канал☺️🩵
Я очень люблю личную работу! Я вижу изменения моих клиентов после каждой сессии. И очень люблю нейро подход за скорость изменений 🩵 Терапия должна быть мягкой, но быстрой) И она будет такой, только когда вы твердо решите: «Все! Как было я больше не хочу! Я хочу по-другому!». Именно из этого решения идет трансформация) Я невероятно восхищаюсь смелостью и силой моих клиентов. Я точно знаю, сколько внутренней воли нужно чтобы решиться прийти на сессию к психологу. Каждого моего клиента хочется обнять и сказать, что с ним все нормально) И если тебя что-то беспокоит, то мы вместе это исправим🩵 Мягко и легко) и именно так и получаеться☺️ Если вы чувствуете внутреннюю готовность пойти в этот красивый путь трансформации - напишите мне в личку @nadi.yes_ 🤲 Я задам несколько вопросов и мы сформулируем запрос для личной работы)
Именно обиды и чувство вины самый частый запрос на личных сессиях с моими клиентами. 🙌🏼Если у тебя есть привычка уходить мыслями в прошлое и рассуждать: «тогда можно было ответить вот так… », «мне нужно было сделать вот это…». И ты продолжаешь винить себя за ошибки и неправильные выборы. Сделай эту практику, что ты смогла отпустить это состояние❤️ Займет 10 минут. Сохраняй и отправь подруге, которой нужна сейчас помощь и поддержка 🙏🏼🩵 🔹1)Сядь удобно, закрой глаза. Сделай 3 цикла дыхания вдыхая через нос в течении 5 сек. И громко выдыхая через рот в течении 5 сек. 🔹2)Вспомни, в какой момент прошлого ты постоянно возвращаешься? Что ты вспоминаешь чаще всего? Мысленно перенесись туда, в тот момент. Представь то пространство, людей. Обязательно вспомни состояние, которое ты тогда проживала. 🔹3)А теперь словно разделись - вот есть ты в сильных эмоциях в прошлом проживающая состояние, а есть ты из настоящего, которая пришла помочь. Подойди к себе и скажи, что пришла ей помочь. Выслушай ее и позволь ей прожить все эмоции. Может она захочет высказать кому-то что-то или заплакать. Наверняка ей больно/плохо/страшно/грустно/тяжело/одиноко. Прояви к ней любовь и заботу. Поддержи ее, утешь, пожалей и просто будь рядом. 🔹4)Надели ее ресурсом. Спроси чего ей сейчас не хватает (может это смелость, гармония или спокойствие). Создай предмет (может это украшение или предмет одежды) и подари ей. Пусть она примет его. И после наблюдай, как ее состояние меняется. И она становится наполненной этим ресурсом. 🔹5)Когда она трансформируется соединись с ней и почувствуй в внутри себя этот же ресурс. 🔹6)Сделай 3 цикла дыхания и открывай глаза) Советую сначала полностью проработать одну ситуацию, а затем уже переходить к следующей. (К одной и тоже ситуации повторно возвращаться не нужно!) Так, шаг за шагом, ты будешь исцелять себя и твое прошлое начнет тебя отпускать. И ты почувствуешь освобождение и спокойствие. В моем телеграм канале я оставила дополнительную практику: «Самопрограммирование себя на успех». Переходи по ссылке в профиле 🩵
Не поняла вас если честно 😅 но ваше «идите те ка» - ты мы и идем 😂 у меня весь канал про это) про то как тренировать разум, фокус внимания, концентрацию) и работать над собой)
Разумом управлять не возможно, к нему можно прислушиваться и развивать, ум управляется разумом, желания умом. Управлять желаниями возможно отделив объекты чувств от объектов желаний. Иначе ум цепляется и начинает желать, далее разум вспухает и говорит насколько это рационально. Если разум слабый, например у курильщиков то разум проигрывает. Но управлять этим сложнее чем поймать ветер.
Я бы сказала так, не дорог подарок как дорого внимания и оценивает сколько бы я готова была подарок, это как бы с учетом того что если я хочу сделать подарок бы, я повторяюсь да, я бы сделал его таким что было человеку приятно, а если человек оценивает насколько дорог подарок, а не мое внимание то тогда этот человек не должен понимать подарок расценивать, то есть как внимание которое там вот дороже моего какого-то дружеского отношения
@@followflow8773это очень интересная мысль, я вас поняла) кончено внимание = дружеское отношение) и ценность подарка не всегда равно его цени в валюте)
Добрый день 🩵 я на Али заказывала) у меня в шапке есть ссылка с моими контактами. Можете в инсте мне в личку написать я вам отправлю кликабельную ссылку на него)
Понять себя. Понять почему я действую так. Почему у меня сейчас возникают такие чувства? Сложно, но очень необходимо для того, чтобы изменить свое состояние. Измениться состояние - изменятся действия и решения, которые вы принимаете. А так изменится и вся жизнь Специально для тебя я создала телеграм канал с практиками по работе над своими состоянием. Переходи по ссылке в шапке профиля ❤️
Я понимаю, как это сложно управлять своими эмоциями. Как сложно успокоиться, когда тебя охватывает тревога. Я всегда красиво пиши «я сама пришла этот путь», но Правда в том, что у меня это заняло целых 5 лет С С И я хочу помочь вам сократить это время) я собрала самые эффективные практики и методы работы над своим состоянием в моем телеграм канале. Что мы там делаем: Обретем внутреннюю силу и уверенность при принятии решений • Взростим в себе уверенность в общении с людьми Научимся мягко и уверенно получать уважение к себе от других Создадим красивые уважительные отношения с партнером Найдем точки увеличения дохода через самоценность Подписывайся на меня и переходи в телеграм канал, ссылка на него лежит у меня в шапке канала)
Вчера на ютубе получила свой первый хейт с Ощущения интересные) Но самое важное - я не вовлекалась в игру!) я не стала писать каждому и доказывать, что я на самом деле умная до невозможности. Не стала писать обидные слова в ответ. И от этого я получила ощущение свободы) возможность посмеяться над ситуацией с И я точно знаю, что еще год назад такие слова бы меня задели сильно. У меня очень тонкая душа и я близко к сердцу воспринимаю подобное... Нооо) через эту ситуация я и увидела свои эмоциональный рост! «Со мной все ок и это не требует никаких доказательств» - (кто у меня в канале самотерапии точно понимают о чем я О чем я говорю на видео - только тогда, когда мы готовы эмоционально к нам приходят все возможности и ситуации да Когда ты готов мудро и грамотно распоряжаться суммой и она тебя не сломает ответственностью - она к тебе придет. Только когда ты готов вкладываться в отношения и делиться своей энергией - они к тебе придут У меня так получилось соц сетями) только тогда, когда я эмоционально готова встретить и положительную сторону и отрицательную - начался процесс продвижения У вас есть запрос в проявлении себя миру? У меня есть замечательная практика для начала работы над собой!) Подпишись на меня и напиши «успех» в комментарии и я пришлю тебе эту практику!)
У каждого свой путь души 🙏🏼🩷 придут к своему исцелению, как только будут готовы) все знания откроются и встроятся мгновенно!) а вас благодарю, за добрый комментарий 🥰❤️
Вроде, получилось неплохо. Если б прослужило еще долго... Это дерево, оно боится воды и влажных помещений. Если б покрасить краской в несколько слоев, возможно, прослужило бы дольше. А вообще, мастерите в свое удовольствие! Все познается с опытом. Лишь бы вам нравилось
Диаметр согласна, ошиблась признаю) а вот плотик не понимаю чем не угодил 🫣 уже загуглила даже - человек который работает с деревом) ну я тут с деревом😅 объясните, что не так с плотником?)
@@Nadiyesкакая Вы молодец, без агрессии признать то, что элементарно оговорилась при озвучке) Столько злых и язвительных людей стало в комментариях… А полочка супер получилась👍🏻
@@_katerina_sergeevna_благодарю вас за добрый комментарий 🥰🫶 на самом деле никогда не знаешь, что у человека на душе и почему ему хочется так выбросить свои эмоции … тут можно только попытаться принять ситуацию ❤️
Всё хорошо, очень полезное видео) Только есть одна просьба, сделать звук видео погромче, хотела послушать как подкаст, но ваш приятный голос не было слышно с соседней комнаты)
А вы хотите на 180?) это же получается развернуться в прошлое) 360 - обернуться вокруг и стать другим) Как по волшебству, но только не магия, в нейропроработки)
Я выделаю две фазы - стабильная и нестабильная самооценка. И вот как раз нестабильная самооценка может проявляться в гипере (высокой) или в боли (низкой). Сейчас речь о низкой самооценки и основные «крючки», привычки, которые она несет в себе и может мешать я оставила здесь: 1. Привычка извиняться без повода. «Ой, извините, что задела вас», «ой, извините, можно я пройду» 2.И сразу же. Любимое всеми словно «можно»🫠 у меня всегда вопрос, какой вариант действий, если вам ответят нельзя?🫠 «можно мне сделать заказ?», «можно мне воды?» 3. Привычка все уточнять и переспрашивать. «Тебе точно все понятно? Я могу повторить» или в обратную сторону: «я заберу и отнесу, хорошо?». «Ты же не против если я возьму?» и главное спросить 3 раза за 10 минут. 4. Привычка не доставлять проблем, страх быть неудобной. «Ой, а тебе точно удобно за мной заехать?» «тебе точно удобно будет забрать? Да мне не сложно я и сама донести могу!» 5.Привычка перенаправлять ответственность. «Давай ты решишь», «ой я ничего не выбрала, давай ты для меня закажешь». Если в каком-то из пунктов нашли свою подругу - отправьте ей это видео🙏🏼🩷 Если вы нашли какой-то из пунктов себя - значит пришло время работать с уверенностью в себе! Подпишись на меня и пиши в комментариях «+» и я отправлю тебе мою психологическую практику для взращивания уверенности в себе🩷
Это мой самый нелюбимый миф про психологию! Хочется донести каждому: есть разные подходы! Разные специалисты! И именно от этого зависит сколько часов терапии вам нужно. Да есть методы, в которые люди заходят на год - просто им самим так комфортнее 🙏🏼 но есть другие методы - например, как мой нейро подход) для трансформации нужно 1-3 сессии. Уточняйте это у психолога прежде чем заходить в терапию) о моем методе смотри видео на моем канале «Как изменить образ жизни»
Спасибо за такое интересное видео, за хорошую тему. Досмотрела до конца с удовольствием , открыла много нового для себя. Приятно вас смотреть и слушать.😉
Спасибо, что напомнили😂 Цветов море, целое поле😊а мы их не видим🎉пойду погуляю , цветочки пособираю😊в букетик соберу , в вазу усажу и мужа подожду. Вот он будет удивлён❤
