На моем канале путь к красивому и здоровому телу лежит через йогу Айенгара, а красота лица через практики естественного омоложения. Без рисков для здоровья и финансовых затрат вы достигаете цель - лучшее отражение в зеркале, здоровье, красоту, уверенность. ⠀ Здесь я показываю и рассказываю тонкости работы с женским телом. Почему не подтягивается попа и не уходит холка, как поднять скулы и сделать талию тоньше, не качая пресс.
Я, Наталья Нарыкина, мне 46 лет и более 27 лет опыта работы в фитнес индустрии.
Мой Телеграм канал 👉 t.me/yoga_lico_nn Мои курсы 👉 natalyanarykina.ru
Благодарю Наталью за это упражнение!!!! У меня большой прогиб в пояснице. Но вспомнила об упражнении, когда в очередной раз защемило гле-то нерв. Очень помогло!!!!, . Делала через небольшую тянущую боль. Через два дня боли ушли. Продолжаю сейчас делать упражнение каждый день. Заметила изменения осанки, мой гиперлррдоз сгладился, живот перестал выпирать. Очень давно была подписана на вас в Инстаграмме, запомнила это упражнение, пригодилось! Долго искала вас на ютуб, тк Инстаграм недоступен сейчас. Нашла!!! ❤
неправда что если языком вращать - как вы говорите- нижняя часть подтягивается я делала несколько месяцев - у меня наоборот брыли появились и складки ротовые по бокам стали очень явными год назад этого не было мне 48
@@АХУЫН если это единственное что вы делали , тогда может. Скорее всего у вас ушел отек и обострились проблемки. Они виднее , когда водичка с лица уходит. Обязательно работайте с шеей 🙏
@@natalyanarykina нет , я почти все ваши упражнеия делаю с шеей я очень много работаю столько труда - и такой печальный результат, я превратилась в старую бабу с вашими практиками
У меня уже полгода и мьюниг правильный и зубы сомкнуты и другие ваши упражнения делаю и ничего не меняется Брыли и низ лица висит как у бульдога Не работает Делаю всё правильно
У меня волна с сильным лордозом. И как бы я не контролировала ровную осанку до дрожи в мышцах, хватает на несколько минут. Проминание живота не помогают. Растягивание поясницы тоже не особо приносят облегчение. Что бы такое предпринять?
