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快被貓咪笑死😂

這個世界就這樣不公平的。 沒有力量的人, 只能被不同形色的毒打。 小湛的父親也是被社會毒打, 所以發洩在家庭之中。 人類社會是冷酷而惡毒的。 有豐盛的人, 就必需要有相對的被犠牲的人。 人類社會從來沒有改變過。

謝謝主持人和小湛帶給我們優質的節目內容

感谢分享 很有帮助❤

❤❤26:20 最終的成就感「我想要做的事情、讓你舒服快樂的、也許沒有金錢回饋，你在做這事情有讓你覺得我的存在是非常值得」 23:00 23:50整理師、理財師，「我都知道我的重點在哪」，不會整理的人，他不知道他要的在哪，也不會拒絕，「你真的可以運用在生活上嗎？你會知道可以留下對你好的跟排除、你不要的」 24:30 25:15短短幾十年壽命，對你是值得有意義的❤（找到他喜歡的工作、目標、知道你要是什麼？） ❤ 27:10 28:20總結:不知道自己要什麼（看自己喜歡影集、畫畫圖、寫心得）自己當下的喜悅，不要要求一定自己要做大事情（有時候大事是由累積成小事）

主持人越來越棒，引領出問題的重心，小湛很棒，謝謝你的分享讓世界美好!

我們果然是龍的傳人❤🐉

對於婆媳問題，我長期忍耐委屈，不敢說出意見，搞到身心靈失衡，身體出狀況，真的不要忍耐

謝謝主持人提出的重點問題❤

難怪現在的人都不敢撿路邊的錢

是重點，沒錯。有時我會不願意去做一些事，而那些事是世俗裡許多人要的、追逐的、重視的。在我要面對時，非常清楚內心有種感覺，我的人生裡有更重要的事，我不想理會這個問題，我要先去處理或說面對那個而不是這個，雖然我也說不清楚"那個"是甚麼事，但是我就是會有種莫名的感覺讓我急流勇退"這個"事。 或是說，我們活在世間哩，我們與大家一起往前走。我們有的人處理"這個"，我處理"那個"，我們一起互相滋養對方成就自己圓滿甚麼。 有時想想我也會猶豫為什麼我不去追逐"這個"，但是我很快就去做"那個"，用心專注做讓我安心喜悅的"那個"，真的也沒因為不專注"這個"而被人生懲罰過。

主持人的問題很犀利和恰當，聽得出很用心努力，加油!

謝謝小湛還有主持人 小湛思緒非常清晰,口條也很好, 真的覺得好厲害~

這真的很適合我聽的一集！原來不太懂得找重點跟囤積的問題，跟是否懂得拒絕有關，今天狠狠地學到了。謝謝小湛也謝謝主持人！

總結真好

總覺得收音裡很多口水音和小噴麥音…防噴罩隔不掉這些小雜音嗎…

感謝分享

感謝

謝謝小湛提醒與主持人瀞儀的分享，分上下兩集很好。

非常感謝瀞儀邀請小湛，兩人的精彩舒服又有智慧的互動提問，讓我太感恩真的很幸運能看到這系列的影片❤❤這40年來的痛苦不解終於有個提點跟解決之道，好喜歡小湛的影片打破了很多固執讓我痛苦的想法❤❤

「子孫不如我，為何要留錢？子孫若如我，留錢做什麼？」--林則徐

不好意思打擾，想提醒 Ep.35（下）忘了收錄在觀察日記的播放清單

18:45 17:30 18:15 19:30 慢慢登出，跟錢的緣分越來越淡，過的顧好自己就夠了，soul就可以離開地球

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我曾經拿作者吳東東（著作-人生很難，就想活成喜歡的樣子）早期的一段文字當座右銘： 記得時時檢視自己是否走在期望的道路上，因為生活常常讓我們遺忘。 -- 另外，我很喜歡毛茸茸的質感、地毯、衣物、寢具等，看到就很開心、然後非常享受觸碰的愉快。 小湛提出的細緻體驗方法可以完全用在 眼耳鼻舌身的五感體驗（視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺）上，但要不時的提醒自己就是了，因為思緒很容易就又飄走😅😅 慢慢來，希望大家都能漸漸的掌握“如何感受到生活中的點點滴滴”❤❤

“如果慢下來會怎麼樣？” 我覺得小湛提到的兩個工作狂例子會像“什麼事情都沒有發生”女性祖先一樣，因為害怕想起來、所以寧願擱著不要碰。 慢下來我會被殺死-可能成長過程有相似的威脅，即便長大了，但制約已經存在。 一旦慢下來，那些排山倒海的批評、指責、恐嚇、懼怕等感受就會湧現，除了讓人極度不舒服、也不想再次體驗。只要我一直忙碌忙碌、忙到沒有時間，就不用去面對那些自我貶低了（“逃避雖然可恥但有用” 的心態） 慢下來事情會一團亂-這比較是不相信他人、以至於要親力親為，不認為別人可以做的一樣好 或 只有我才能做到最好（完美主義）。如果慢下來就要面對自己這個沒做好、那個怎麼辦、害怕自己的世界會失去控制的崩潰感。“我怎麼有辦法面對？是不是只要思緒永遠都在轉、不停的給自己找事做，世界就不會毀滅了？” 這是另一種模樣的逃避、逃避面對自己深處的不安。 -- 想到學校畢業後偶然遇到同學，因為她很急著找工作、有面試但沒下文，她焦慮的看我一副悠悠哉哉不擔心的模樣，反而讓我也開始懷疑我這樣是不是有問題。（有夠容易被影響...） 我思考為什麼會在意她的眼神、為什麼自己也開始焦慮，後來結論是“我不想讓他人失望”。 原來我不想讓他人失望會讓我自己焦慮啊！ 但是 “我有讓我自己失望嗎？” 沒有啊！！我著手處理一些對我而言更緊急的事，同時也按部就班的進行晚點再找工作的計畫，我並沒有辜負自己對自己的期許，有什麼好焦慮的？ 後來就還是照著原訂步伐、過著看似慢慢來的生活😊😊

定中生慧❤😊

小賈斯丁metoo 案中的加害者吹牛老爹在紐約被逮捕 接下來會越來越多人被揭露出來 前陣子韓國的deepfake 換臉ai事件 受害者從女團到身邊每一位女性都有 這非常令人恐懼無法信任身邊的人 隨著科技進步做壞事更方便 還是要回到「團結」與勇氣 站出來說已經非常勇敢

每次聽到稱大陸爲中國以及這用詞背後所隱藏的台獨意識形態，都會對現在的台灣人有種不親切的疏離感，可能來自內心對台獨團體長久以來不道德充滿欺騙，各種操弄行爲的ㄧ種厭惡感的投射吧，by the way 我是台灣人，或許我正在脫離台灣群體的集體意識

聽了小湛的分享很感動 尤其對於要練習感受我所擁有的這個部分 感覺到自己是足夠的

我真的可以很懂👍 真的必須要用正能量遠離負能量❤

非常感謝主持人跟小湛！ 這集真的很好聽~

【努力是一種態度，而不是結果】＃筆記 努力，不是「忘記自己（不顧自己的身體需求）」的那種努力， 真正的是要我們去享受生命，而不是去消耗而得到一個目標而已。 所以， 好好重新檢視我們跟努力的關係、 我們跟我們自己的關係。🙂

哀。先說我不是黑粉。小湛兩本書都有買，演講也有參加，影片也從第一集追到現在30幾集。跟了小湛真的很久。小湛的專業擅長是看得到能量。多集中在這吧！小湛根本不是心理諮詢師。講那麼多不關她的專業的心理層次分析？ 就我知道的小湛自己說不開放問事。只負責賺粉絲錢。 講那麼多心理學家在做的專業，也不是自己的專業，粉絲聽了被誤導沒人負責，小湛也不會負責。而且小湛的觀點真的就是對的和適合大家嗎？ 她自己的主觀看法罷了。

有一次找了間網拍公司，正想說怎麼員工人蠻少，老闆無意間講出前員工他們不想加班所以就離開一些人了 我心想:完蛋了，果不其然，明明面試說6點下班，硬要加班一小時(沒加班費) 等我回到家都7點多，已經又累又餓才要吃晚餐 😢做沒一個月胃痛果斷離職，星期一早上9點去離職還問我，要不要上班晚上再走，我才不要！又要凹我沒加班費的加班

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小湛的朋友沒有改變自己的意願，小湛也用自己覺得對的方式想去改造對方，其實朋友也有該撞南牆要撞，二個人都很用力。個人感想，有過類似經驗者路過

我很喜歡龍，火龍、水龍、風龍、土龍及金龍，祂們先由地下脈氣由天地靈氣養育出來的😊 如果有地方有山林火災，真的可以祈求水龍幫忙 聽這一集，不知為何想哭😢😭

好像我们从小的教育就是鼓励我们忘掉自己，很多人根本就没觉得忘掉自己有什么，甚至被灌输的观念是忘掉自己是一种成就，但是和自己的长期的疏离所产生的恐惧是顺理成章的发生。慢慢建立起和自己在一起的习惯可能首先面临的残酷问题是面对自己的恐惧，所以说起来简单，做起来难。不过小湛好温柔的，温暖的、平常心的分享给我们这些，对听到的人是很大的鼓励呢。这或许就是和自己在一起，陪伴自己起步时可以抱持的态度。比心心。。撒花花🏵

真的 我自己是很辣的東西放右邊舌頭側就比較耐辣，如果放在舌頭中間吃一點就辣到不行

我吃东西喜欢左边 左边会比较自然放松享受❤

最近的主題都好適合我

有點像是跑馬拉松，馬拉松不可能全程都在衝刺，身體會承受不了，橡皮筋繃太緊也會失去彈性甚至斷掉

我朋友當初看房時，就覺得他們現在住那個房子感覺非常溫馨、非常明亮，買了後鄰居跟他說，前兩個屋主都跟他們一樣都有兩個女孩，而且年紀也差不多！ 看來是房子挑了他們

26：14 享受你的生命 而不是消耗去得到一個目標

目標不同 所以不適合當朋友

這集一如既往的精彩，針對認真的人的這個話題進行更深入的討論，主持人的發問也很棒，收穫滿滿！感恩二位的精彩呈現❤

認知自己情緒問題跟小孩道歉是靈性上很大的跨度