Освобождаемся от страхов, находим силы быть собой, работать и жить в удовольствие! Просто о сложном, глубоко и со смыслами!
Я - Наталья Бурмистрова, практикующий психолог с 17-летним опытом, кандидат психологических наук, расстановщик. Автор и основатель онлайн-программ: психологический клуб, проект «Погружение», курс «Свобода от Страха», курс «Свобода Заработка». Провожу консультации онлайн и офлайн в Москве.
На моем канале вы найдете ответы на вопросы о том, как:
- научиться управлять своими эмоциями и ресурсами; - освободиться от страхов и ограничивающих установок; - наладить отношения в семье, разрешить конфликты; - выйти из созависимых отношений; - проработать негативные установки; - избавиться от синдрома самозванца; - научиться отстаивать личные границы; - принимать решения на основе ваших ценностей и смыслов; - управлять своим ресурсом, не выгорать.
Подписывайтесь! Рада всем вам ❤️
Подробнее обо мне, консультациях/онлайн-продуктах, контакты для связи - ссылки ниже ⤵️
Что такое сепарация? В чем отличие психологической сепарации, физической сепарации и финансовой сепарации от родителей? Сепарация от родителей во взрослом возрасте. Подборка по личным границам для тех, кто хочет больше погрузиться в эту тему ➡ ru-vid.com/group/PL8BdM9AsKLAMXUH55RjFSEUbodpWhaCAu ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ЭТОЙ ТЕМЕ на канале Психолог Наталья Бурмистрова: ✔ Созависимость и личные границы. Созависимые отношения ➡ ru-vid.com/group/PL8BdM9AsKLAOuhqo1q_pxSgNOcfCF9AeK ✔ Позиция ЖЕРТВЫ. СОзависимые отношения ➡ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ffFo_fKzjSM.html ✔ Роль СПАСАТЕЛЯ. СОзависимые отношения ➡ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-rrCDZSf3rH4.html *** 📍 Больше эфиров, практических рекомендаций, проверенных работающих методик, которые могут вам помочь в моменте с решением точечных проблем - на канале в Телеграм "Глубина" - Психолог Бурмистрова ➡ t.me/+Y7q2rgYLYhwwM2Qy Подробнее обо мне, консультациях/онлайн-продуктах ➡ taplink.cc/pro_psy_freedom?
4 источника травли. Почему возникает травля (буллинг)? Кто инициатор буллинга? Кто виноват в возникновении травли? Как противостоять травле? ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ЭТОЙ ТЕМЕ на канале Психолог Наталья Бурмистрова: ✔ КАК ОБЩАТЬСЯ С ЖЕРТВОЙ? ➡ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-rAR-ki2fYm4.html ✔ Собеседник-АГРЕССОР. Что делать? ➡ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-9mnfxMb3cKo.html ✔ Личные границы, нарушение границ. Как расставить, отстаивать и защищать личные границы? ➡ ru-vid.com/group/PL8BdM9AsKLAMXUH55RjFSEUbodpWhaCAu *** 📍 Больше эфиров, практических рекомендаций, проверенных работающих методик, которые могут вам помочь в моменте с решением точечных проблем - на канале в Телеграм "Глубина" - Психолог Бурмистрова ➡ t.me/+Y7q2rgYLYhwwM2Qy Подробнее обо мне, консультациях/онлайн-продуктах ➡ taplink.cc/pro_psy_freedom?
Что это значит ⬇️ Границы - это выбор Разные типы границ показывают, как вы его делаете: Мягкие - я не выбираю себя Жесткие - выбор всегда строго предопределен Губчатые - выбор зависит от других Гибкие - выбор основывается на вас и соотносится с обстоятельствами Подробнее про это и другие видео про #границы вы найдете по ссылке ru-vid.com/group/PL8BdM9AsKLAMXUH55RjFSEUbodpWhaCAu&si=txLuvKLV66-7CiTd #личныеграницы #личные_границы #границы_с_бурмистровой #общение #здороваякоммуникация #психологияобщения
Какие границы нужны, чтобы быть в гармонии с собой и с миром? Существуют ли идеальные личные границы? ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ЭТОЙ ТЕМЕ на канале Психолог Наталья Бурмистрова: ✔ Гибкие ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ. Как научиться их устанавливать и отстаивать? ➡ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-k1bQUkkmaqY.html ✔ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ. Как отстоять личные границы? ➡ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-tdGdoesYwVs.html ✔ Как расставить границы, если человек не СЛЫШИТ и ИГНОРИРУЕТ? ➡ ru-vid.comqR-MiQ6tSfA ✔ Почему не получается выстраивать личные границы? ➡ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-yf5Ye97iH84.html ✔ Личные границы без агрессии и чувства вины ➡ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-CKaGrgXDO3c.html ✔ ЧТО ОНИ СЕБЕ ПОЗВОЛЯЮТ? Нарушение личных границ ➡ ru-vid.comSPuq7b1jAkg ✔ Грань между ВАШИМИ личными ГРАНИЦАМИ и границами другого человека? ➡ ru-vid.comVn-RJvplW4U ✔ 3 плохие новости про Личные Границы ➡ ru-vid.comkOjrvJUZrjk ✔ 5 способов защитить личные границы ➡ ru-vid.comdPvo0RjGZh4 ✔ Созависимость и личные границы ➡ ru-vid.comCD2HX0psXlE *** 📍 Больше эфиров, практических рекомендаций, проверенных работающих методик, которые могут вам помочь в моменте с решением точечных проблем - на канале в Телеграм "Глубина" - Психолог Бурмистрова ➡ t.me/+Y7q2rgYLYhwwM2Qy Подробнее обо мне, консультациях/онлайн-продуктах ➡ taplink.cc/pro_psy_freedom?
Отличное объяснение. Теперь поняла, что есть позиция и есть роль. Как раз до 40 лет была и в позиции Спасателя и в роли Спасателя. Когда везде свернула свои позиции и роли, люди стали молиться, чтобы я стала прежней. 😀😀😀 а я больше не хочу возвращаться. Кстати это в церкви очень хорошо используется. 26 лет в церкви всех спасала, аж заболела физически. Благодарна себе, что вовремя узнала о треугольнике и его ролях. Благодарю за четкость в подаче такой важной темы. Еще глубже поняла ее
Я рада. И спасибо за пример Тоже сталкивалась, что спасателями любят пользоваться. Это и в гос учреждениях часто, и в помогающих профессиях. Очень сложно бывает нащупать свою грань. Здорово, что вам удалось
Спасибо за конкретные советы по взаимодействию с собеседником-жертвой. Подскажите пожалуйста, что можно сделать, когда при попытке вернуть ответственность или мягко отказать жертве в помощи, та падает в агрессивное манипулирование чувством вины, долгом(если это родственник)? В таком случае, жертва становится в роль Агрессора в треугольнике, правильно я понимаю?
Спасибо за вопрос. Не всегда. В агрессора жертва становится, когда ставит себя выше, учит, как надо. А если это злость от бессилия и с целью "выпросить" помощь, то она вполне может быть и человеку в позиции жертвы присуща. Если челрвек впадает в манипулирование и не понимает отказ, то попробуйте эмпатию. Типа: мне жаль, что у тебя так, я чувствую то-то и то-то, и вместе с тем не могу тебе помочь
Расшифровка ⬇️ Когда вы слышите ПП, как вы это расшифровываете? 1️⃣ Правильное Питание Вас большинство Вы когда-то что-то слышали про фитнес и ЗОЖ С ВАМИ ВСЁ В ПОРЯДКЕ 2️⃣ Персональная Позиция Коллеги, я вас всех в лицо знаю Вы любите экзистенциальную психологию И С ВАМИ ВСЁ В ПОРЯДКЕ 3️⃣ Полный Пиzдец У вас есть чувство юмора и толерантность к крепким выражениям ВЫ ТОЖЕ В ПОЛНОМ ПОРЯДКЕ ⁉️ Какие еще варианты расшифровки приходят в голову: шалим в комментариях #психология #психологонлайн #психологическийтест #юмор #пп
Представиться? Привет, Эльдар, 38 годиков, самодиагностированный нарцисс-спасатель)) Первое обращение к психологу месяц назад, тревожно-депрессивное расстройство.
Эльдар, приятно познакомиться. Рада слышать, что обратились к психологу. С тревожно-депрессивным, как правило, самим не справиться. Желаю вам эффективной работы и хорошего состояния
Спасибо за конкретные рекомендации по решению проблем вечного спасательства. Информации везде много, но так ясно, что же делать, стало только после просмотра Ваших видео.
Я рада, что нашли для себя решения. Иногда и после просмотра психологических видео не ясно, но тогда ещё есть терапия. Там все настройки психики можно индивидуально проработать
Светлана, приветствую подводных коллег. Мы часто с дайверами ездили, вас больше и нас добирали небольшим довеском к группам на сафари, если был тренер по фри. Мы погружаемся всегда со страхующим. Если на тросе, то есть тренер и есть напарник, кто-то обязательно встречает на всплытии, мы тоже тренируем спасение. Если просто ныряем на рифе любуемся, то тоже по парам и в паре следим друг за другом. Я ныряю с мужем, так что мне всегда есть кому доверить безопасность)
ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ЭТОЙ ТЕМЕ на канале Психолог Наталья Бурмистрова: ✔ Мечты. КАК МЕЧТАТЬ, ЧТОБЫ МЕЧТЫ СБЫВАЛИСЬ? Как осуществить мечту? ➡ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ighAFo-JY8k.html ✔ Как начать жить жизнью своей мечты? ➡ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-FjXO-PyWV_0.html ✔ КАК СОЗДАТЬ ЖИЗНЬ МЕЧТЫ? ➡ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-NTL2PbruUFA.html ✔ Как понять себя и жить лучше? ➡ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Rj6bZa8zgtU.html 🔥 Углубленные разборы тем про желания и мечты - доступны участникам Психологического клуба ➡ taplink.cc/pro_psy_freedom/p/psy-club/? ✔ Психологический клуб. "Абонемент" к психологу ➡ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8jny6EnZqTo.html *** 📍 Больше эфиров, практических рекомендаций, проверенных работающих методик, которые могут вам помочь в моменте с решением точечных проблем - на канале в Телеграм "Глубина" - Психолог Бурмистрова ➡ t.me/+Y7q2rgYLYhwwM2Qy Подробнее обо мне, консультациях/онлайн-продуктах ➡ taplink.cc/pro_psy_freedom?
Стадии умения расставить границы ⬇️ 1. Не понимаю и сам, что хочу. Только после разговоров некоторых чувствую себя плохо 2. Понимаю, как мне нравится и не нраивтся общаться, но никогда не могу это сказать 3. Понимаю и некоторым людям в некоторых ситуациях могу сказать. Звучу только не очень уверено 4. Зачастую могу озвучить, что хочу и позаботиться о себе 5. Могу виртуозно озвучивать свои пожелания и знаю, как сделать себе хорошо в коммуникации ⁉️ делитесь, как у вас и смотрите тематические видео в подборке ru-vid.com/group/PL8BdM9AsKLAMXUH55RjFSEUbodpWhaCAu&si=7e4neNDgYCIbuP4b #границы #личныеграницы #психологияобщения #психологиякоммуникации #каксказатьнет
Благодарю за прекрасную подачу информации. От себя могу порекомендовать послушать Нелли Давыдову, тоже очень прекрасная подача информации и книги. Буду рада, если поделитесь своими рекомендациями. Чтоб не перебирать весь интернет. Всем добра.
Благодарю за прекрасную подачу информации. От себя могу порекомендовать послушать Нелли Давыдову, тоже очень прекрасная подача информации и книги. Буду рада, если поделитесь своими рекомендациями. Чтоб не перебирать весь интернет. Всем добра.
Методичка по дыханию за подписку В видео идёт речь о методике "выдох Ха" Психологически она помогает при: - сильном напряжении - пиковых эмоциях - резком выплеске адреналина В методичке еще 7 простых методик для регулирования тревоги, страхов, стресса, оптимизации ресурса. Подписывайся и пиши "Дыхание" в комментарии В ответ вышлю ссылку на методичку - 7 страниц практической пользы 🧡 ⁉️ давние читатели, что скажете: отличная методичка? #стресс, #тревога, #дыхательныепрактики, #эмоциизашкаливают, #психологиястресса
Наташа, впервые вас увидела. Вы мне очень понравились! Вы особенная. Осознанная. Классная! Вот такими и должны быть современные психологи❤ Интересно как вы проживаете исполнение мечты 🎉
Ольга, спасибо. Приятно. Символично, что познакомились с вами именно на видео про мечты) это мой конек. А про наше проживание уже монтирую, скоро будет❤
@@val_lav123 почти))) Отчасти согласна, но не до конца Много лет назад встречала девушку в Подмосковье, мечтавшую свозить ребенка в Московский зоопарк. Мечтала она об это страстно и долго, года 3. И не в деньгах было дело. Ну билет на эелектричку рублей 100 и бидет в зоопарк на взрослого 500, дети бесплатно... я не могла понять, почему так долго мечта не осуществляется... получается есть что-то помимо денег
Кстати еще интересно, что если жертва это ваша жена, то она любит БСДМ - от типа я такая беспомощная и беззащитная ( возьми меня силою и унизить) типа и накажи. Я это тоже заметил и ей боль и доминирование доставляет удовольствие
Интересная версия Хотя психология жертвы и сексуальные пристрастия могут и не коррелировать. Ваш комментарий достоин стать смелой гипотезой для исследования, жаль, я не планирую докторскую
Как мечтать, чтобы получать то, что хочешь? Мечтание - это особая внутренняя деятельность, одна из форм воображения, визуализация для создания образа желаемого будущего. Чтобы правильно мечтать, чтобы мечты сбывались, необходимо знать некоторые правила технологии мечтаний. ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ЭТОЙ ТЕМЕ на канале Психолог Наталья Бурмистрова: ✔ Как понять себя и жить лучше? ➡ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Rj6bZa8zgtU.html ✔ Как начать жить жизнью своей мечты? ➡ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-FjXO-PyWV_0.html ✔ КАК СОЗДАТЬ ЖИЗНЬ МЕЧТЫ? ➡ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-NTL2PbruUFA.html ✔ Почему поставленные цели не работают? ➡ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--EPwOGeZ6x0.html *** 📍 Больше эфиров, практических рекомендаций, проверенных работающих методик, которые могут вам помочь в моменте с решением точечных проблем - на канале в Телеграм "Глубина" - Психолог Бурмистрова ➡ t.me/+Y7q2rgYLYhwwM2Qy Подробнее обо мне, консультациях/онлайн-продуктах ➡ taplink.cc/pro_psy_freedom?
Пыталась искренне слушать до конца, но сразу какое-то негативное отношение к расстановкам, поэтому не стала. Мне расстановки спасли жизнь.... я всегда буду падать в ноги автору и адекватным последователям
Вы считали у меня негативное отношение? Это скорее озвучивание часто транслируемого в профессиональной среде. Возможно, вам стоило все же дослушать (на ваш выбор, конечно), потому что видео то как раз о том, что они именно РАБОТАЮТ, и что несмотря на предубеждения работают и научно, и эффективно. Я сама делаю расстновки, училась уже будучи кандидатам наук. И для меня это один из эффективнейших методов работы с подсознанием. Рада, что у вас тоже положительный опыт
Первый раз слышу об алгоритме, как выйти из этого треугольника. Двойная подача (аудио + визуальное сопровождение) хорошо помогает восприятию. Очень актуально для меня.
Супер. Рада Я сама визуал, поэтому когда появляются схемы, формулы и подобное, у меня тоже сразу понимание вырастает. Делаю для других на основании того, что люблю сама)
Наталья, про созависимые отношения тоже интересно. У Вас очень ценные видео, т.к. только из них я узнала рекомендации, как оставаться в роли Наблюдателя, а не втягиваться в треугольник. При этом, полезно было узнать, что не втягиваются в 2 другие роли по-разному (в Жертву - возвращением ответственности, а в Агрессора - эмпатией). Осталось только при общении научиться постоянно находится в Осознанности, иначе "засосет" в треугольник :).
Не за что. Я рада, что видео помогают. Можно не только оставаться наблюдателем. Можно прожолжать общаться. Просто учитывая формулу: забота о себе+ответственность+эмпаиия мы это делаем, оставаясь собой и выстраивая здоровые границы
Ольга, спасибо за интересный вопрос. Думаю, как и многие психологические характеристики, перфекционизм завязан на генетику. Я часто говорю "гены пальцем не размажешь". Но и процесс воспитания, проживания детского и последующего опыта, влияет на становдение этого качества. Так что всё уникально. Но гены точно завязаны
Насколько сложно применять знания?⬇️ Одних знаний о границах, понимания себя и способов озвучить свои потребности - может быть недостаточно для успешной коммуникации. Часто говорю, что границы и навык их расстановки - это как мышца, - её нужно прокачивать, тренировать. Пока не попробуете, не получится. Будет ли первая попытка успешной? - Совершенно не обязательно. Но важно чтоб она была: первая, вторая и далее, пока не выйдет. Чтоб чувствовать себя увереннее в этом, может помочь разбор ваших ситуаций с психологом на консультациях. Ну или просмотр видео по теме. Подборка от меня - по ссылке ru-vid.com/group/PL8BdM9AsKLAMXUH55RjFSEUbodpWhaCAu&si=f4SB0QOujHQ4hQUZ #границы #личныеграницы #каксказатьнет #защитаграниц #психологияобщения
