hola tengo una duda si alguien me lo podria resolver, segun mi vam sali a 3:50 por km, a mts/s es 4,3 y segun esto mi 100% en 200 mts sale a 46 segundos, sin embargo yo los saco a 28 en promedio, me estoy entrenando para 5000, me recomiendan bajarle a esos 46 o hacerlos a mi max?
claro es obvio porque estas recorriendo solo 200 metros al maximo que podes correr los 1000 por ende no llegás ni a agitarte, las pasadas cortas tenes que hacerlas al 120% o mas
