Berat saya 90kg sblum ni.. Selepas sya mgamalkan diet OMAD (one meal a day) selama 2 mnggu,berat sya turun hingga 82kg (8kg turun).. Msa berbuka sya time lunch jam 1pm itu pun sya kira kalori stiap apa yg sya mkn.. Sya bt senaman ringan je spt briskwalk slma 30 minit.. Air kna mnum byk 3 liter shari.. Tekanan darah sya pn dah stabil..
Sy lebih prefer bukak ekzos tu gosok sikit bhgn² yg dh kuning/karat dgn kertas pasir.. lps tu spray dgn high-temp 600/800⁰c spray hitam... lebih tahan lama dan puas... sekadar perkongsian berbanding sapuan xdpt diratakan keseluruhan ekzos 😊
Setelah 2 tahun video abg ni .. Mcm mana ketahanan brand ni ? Pastu arm dia tu mmg terdedah hujan panas mcm tu jeke ? Kalau msh berfungsi baik . nak beli jgk la brand ni
Assalamualaikum bang bukan brand yang tak bagus, tetapi bilah tu yang jenis cepat patah kalau blade plastiq lain ok je .kipas elmark yang abang pakai ni yang tak bagus , elmark yang lain sangat bagus sebab rumah maklong saya Beratahun - tahun pakai angin pun kuat.Kipas elmark yang saya pakai ni model el921 blade campuran besi dengan abs.tapi abang dah beli yang deka 😂. kipas plastiq menjadi bahaya sebab letak kat dabur😊
