저는 여의도에서 '퀸즈본가'라는얼굴형, 체형관리 전문에스테틱을 운영하면서 쌓아온 오랜 경험을 바탕으로 시청자분들을 전문가의 도움없이 얼굴과 몸을 가꿀 수 있도록 셀프관리비법을 제공하고자 채널을 시작하게 되었습니다. 저의 최종 목표는 영상을 따라하는 동안 근본개선을 통해 속 건강까지 좋아져 진정한 아름다움을 회복할 수 있게 도와드리는 것 입니다. 잘못된 자세와 식습관때문에 변형된 얼굴형.체형고민을 속시원히 덜어드리도록 노력하는 채널이 되겠습니다. 감사합니다^^
여의도 송원장 상담 010 9041 9007
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스트레칭뿐아니라 아래 루틴대로해 보세요 변화 생깁니다. 단, 구부정한자세 안하시도록 매순간 노력 하셔야 유지가 잘 되세요^^ 🔶️ 얼굴형 체형 표정주름 관리 루틴 🔶️ 👉시작전 한생인을 승모근--뒷목--귀밑옆목--앞목--대흉근--겨드랑이-상완근--얼굴순으로 도포하면서 잘 흡수시켜 준다음~ 백회를 5초씩 2~3회 지압 후 ~ 단중을 수근으로 지긋이 눌러 오른손 방향으로 10회이상 돌려서 푼다음 배꼽까지 쭉쭉~쓸어 내려 주세요~💥효과적인 도포방법-앉을때 접히는 와이어 라인과 서혜부까지 잘 도포해주시고 신궐(배꼽)에 잘 흡수 시켜주세요^^ 🔷️ 두피열빼기 🔷️ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-OBlF2T3NDX4.htmlsi=-T7c_zZUGOexY9QO ❣️소화계가 약하거나 변비, 잔변감,과민성대장으로 얼굴에 열감이 있거나 피부 트러블이 있는 분들은 두피열빼기부터 몇 번 해 주시고 시작하세요♡ 1.대흉근 상완근 앞면풀기(3일에 한번) 👉마사지건 활용한 대흉근 상완이두근풀기 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-BSGv0gP7RSA.htmlsi=v3qs9nLZC7fSmtfD 2..등풀기-옆광대 얼굴폭 두통 (매일) 👉천장보고 누워서 땅콩볼로 등근육 풀기 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-J3imekTwxlQ.html 3.전신스트레칭(매일) 👉전신 스트레칭 및 목스트레칭, 대흉근풀기 등 가장 중요하고 기본적인 방법 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-vGP4qd3l3Ro.html 4.뒷덜미,두상풀기 (주3회) 👉 지압봉,괄사로 두상풀기 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-7ZE8lVpeO_k.html 5.얼굴주름관리( 3~4일에 한번) 👉얼굴찝어서 푸는 방법 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-J0sC9pNDbZ0.htmlsi=6MHAugQ2UxtXFHBm
네 그렇습니다 요즘은 어린아이들도 휴대폰이나 넷북같은것 때문에 변형되는 걸 볼수있어요 스트레칭은 어려도 할 수 있습니다 이래 루틴 올려드리겠습니다 🔷️ 두피열빼기 🔷️ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-OBlF2T3NDX4.htmlsi=-T7c_zZUGOexY9QO ❣️소화계가 약하거나 변비, 잔변감,과민성대장으로 얼굴에 열감이 있거나 피부 트러블이 있는 분들은 두피열빼기부터 몇 번 해 주시고 시작하세요♡ 1.대흉근 상완근 앞면풀기(3일에 한번) 👉마사지건 활용한 대흉근 상완이두근풀기 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-BSGv0gP7RSA.htmlsi=v3qs9nLZC7fSmtfD 2..등풀기-옆광대 얼굴폭 두통 (매일) 👉천장보고 누워서 땅콩볼로 등근육 풀기 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-J3imekTwxlQ.html 3.전신스트레칭(매일) 👉전신 스트레칭 및 목스트레칭, 대흉근풀기 등 가장 중요하고 기본적인 방법 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-vGP4qd3l3Ro.html 4.뒷덜미,두상풀기 (주3회) 👉 지압봉,괄사로 두상풀기 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-7ZE8lVpeO_k.html 5.얼굴주름관리( 3~4일에 한번) 👉얼굴찝어서 푸는 방법 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-J0sC9pNDbZ0.htmlsi=6MHAugQ2UxtXFHBm
수술안해도 다 회복됩니다 아래 올려드리는 루틴대로 열심히 하시면서 구부정한자세 안하시도록 매순간 노력하시면 다 회복됩니다 ^^ 🔶️ 얼굴형 체형 표정주름 관리 루틴 🔶️ 👉시작전 한생인을 승모근--뒷목--귀밑옆목--앞목--대흉근--겨드랑이-상완근--얼굴순으로 도포하면서 잘 흡수시켜 준다음~ 백회를 5초씩 2~3회 지압 후 ~ 단중을 수근으로 지긋이 눌러 오른손 방향으로 10회이상 돌려서 푼다음 배꼽까지 쭉쭉~쓸어 내려 주세요~💥효과적인 도포방법-앉을때 접히는 와이어 라인과 서혜부까지 잘 도포해주시고 신궐(배꼽)에 잘 흡수 시켜주세요^^ 🔷️ 두피열빼기 🔷️ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-OBlF2T3NDX4.htmlsi=-T7c_zZUGOexY9QO ❣️소화계가 약하거나 변비, 잔변감,과민성대장으로 얼굴에 열감이 있거나 피부 트러블이 있는 분들은 두피열빼기부터 몇 번 해 주시고 시작하세요♡ 1.대흉근 상완근 앞면풀기(3일에 한번) 👉마사지건 활용한 대흉근 상완이두근풀기 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-BSGv0gP7RSA.htmlsi=v3qs9nLZC7fSmtfD 2..등풀기-옆광대 얼굴폭 두통 (매일) 👉천장보고 누워서 땅콩볼로 등근육 풀기 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-J3imekTwxlQ.html 3.전신스트레칭(매일) 👉전신 스트레칭 및 목스트레칭, 대흉근풀기 등 가장 중요하고 기본적인 방법 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-vGP4qd3l3Ro.html 4.뒷덜미,두상풀기 (주3회) 👉 지압봉,괄사로 두상풀기 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-7ZE8lVpeO_k.html 5.얼굴주름관리( 3~4일에 한번) 👉얼굴찝어서 푸는 방법 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-J0sC9pNDbZ0.htmlsi=6MHAugQ2UxtXFHBm
원장님 이거 너무 걱정되고 궁금해서 질문드려요. 50대인데 최근 심각하게 노화를 느껴서 두달정도 유튜브 보면서 마사지를 매일했어요. 원장님 것도 많이하고 이것저것요. 그런데 오늘 보니 얼굴과 목이 손보다 어둡더라고요. 제 피부가 되게 하얀편인데 까매졌어요. 피부 한곳을 자꾸 만지면 색에 어두워지잖아요. 마사지를 매일해서 얼굴이 까매졌을까요?
맞아요 그런오해 안받으시도록 열심히 깨 보시길요 아래에 뷰티팟 중요 루틴 올려드리겠습니다 ^^ 🔶️ 얼굴형 체형 표정주름 관리 루틴 🔶️ 👉시작전 한생인을 승모근--뒷목--귀밑옆목--앞목--대흉근--겨드랑이-상완근--얼굴순으로 도포하면서 잘 흡수시켜 준다음~ 백회를 5초씩 2~3회 지압 후 ~ 단중을 수근으로 지긋이 눌러 오른손 방향으로 10회이상 돌려서 푼다음 배꼽까지 쭉쭉~쓸어 내려 주세요~💥효과적인 도포방법-앉을때 접히는 와이어 라인과 서혜부까지 잘 도포해주시고 신궐(배꼽)에 잘 흡수 시켜주세요^^ 🔷️ 두피열빼기 🔷️ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-OBlF2T3NDX4.htmlsi=-T7c_zZUGOexY9QO ❣️소화계가 약하거나 변비, 잔변감,과민성대장으로 얼굴에 열감이 있거나 피부 트러블이 있는 분들은 두피열빼기부터 몇 번 해 주시고 시작하세요♡ 1.대흉근 상완근 앞면풀기(3일에 한번) 👉마사지건 활용한 대흉근 상완이두근풀기 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-BSGv0gP7RSA.htmlsi=v3qs9nLZC7fSmtfD 2..등풀기-옆광대 얼굴폭 두통 (매일) 👉천장보고 누워서 땅콩볼로 등근육 풀기 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-J3imekTwxlQ.html 3.전신스트레칭(매일) 👉전신 스트레칭 및 목스트레칭, 대흉근풀기 등 가장 중요하고 기본적인 방법 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-vGP4qd3l3Ro.html 4.뒷덜미,두상풀기 (주3회) 👉 지압봉,괄사로 두상풀기 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-7ZE8lVpeO_k.html 5.얼굴주름관리( 3~4일에 한번) 👉얼굴찝어서 푸는 방법 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-J0sC9pNDbZ0.htmlsi=6MHAugQ2UxtXFHBm 🔶️ 부분 집증 관리 🔶️ 7.팔자주름( 4~5일간격) 👉 상순비익거근에 효소도포 후 풀기 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Aawnwt6oRd4.html 8,불독살 입가주름 (주1회) 👉 입가 뭉친부분에 효소 바르고 하기 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-zBfGX6lbdD0.html 9.눈밑지방, 눈주변 탄력관리 (주1~2회) 👉목과 얼굴전체에 효소바르고 관리 후 보습 잘 해 주세요^^ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Gmp900WBi8M.htmlsi=5i6qvWF0ZmE77tBG
❤️ 풀영상 시청방법은 영상 화면에서 왼쪽 밑에 작은 세모 모양의 플레이 버튼 누르심 본문영상이 나옵니다🩷❤️ 🌈 한방효소 에센스의 역할 👉 단단한 근육을 유연하게 해주어 피부가 호흡할 수 있게 해 주므로 피부에 쌓인 노폐물 배출을 도와 줍니다 ❣️한방효소 및 제품구입 문의 👉 010 9041 9007 🌈 얼굴형, 체형관리 정보공유방 💟 카카오톡 오픈채팅에 '동안노리' 검색 하셔서 참여코드 153v 누르고 입장하셔서 궁금하신점 질문 주시면 틈나는 대로 답변 드리겠습니다. ❤️좋은 날 되세요~ 감사합니다 🩷❤️
지금부터 구부정한자세 치우친자세 안하시도록 매순간 노력하시면서 아래 루틴대로 꾸준히 실천하시면 변형되기전의 모습으로 되돌릴 수 있습니다 ^^ 🔶️ 얼굴형 체형 표정주름 관리 루틴 🔶️ 👉시작전 한생인을 승모근--뒷목--귀밑옆목--앞목--대흉근--겨드랑이-상완근--얼굴순으로 도포하면서 잘 흡수시켜 준다음~ 백회를 5초씩 2~3회 지압 후 ~ 단중을 수근으로 지긋이 눌러 오른손 방향으로 10회이상 돌려서 푼다음 배꼽까지 쭉쭉~쓸어 내려 주세요~💥효과적인 도포방법-앉을때 접히는 와이어 라인과 서혜부까지 잘 도포해주시고 신궐(배꼽)에 잘 흡수 시켜주세요^^ 🔷️ 두피열빼기 🔷️ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-OBlF2T3NDX4.htmlsi=-T7c_zZUGOexY9QO ❣️소화계가 약하거나 변비, 잔변감,과민성대장으로 얼굴에 열감이 있거나 피부 트러블이 있는 분들은 두피열빼기부터 몇 번 해 주시고 시작하세요♡ 1.대흉근 상완근 앞면풀기(3일에 한번) 👉마사지건 활용한 대흉근 상완이두근풀기 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-BSGv0gP7RSA.htmlsi=v3qs9nLZC7fSmtfD 2..등풀기-옆광대 얼굴폭 두통 (매일) 👉천장보고 누워서 땅콩볼로 등근육 풀기 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-J3imekTwxlQ.html 3.전신스트레칭(매일) 👉전신 스트레칭 및 목스트레칭, 대흉근풀기 등 가장 중요하고 기본적인 방법 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-vGP4qd3l3Ro.html 4.뒷덜미,두상풀기 (주3회) 👉 지압봉,괄사로 두상풀기 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-7ZE8lVpeO_k.html 5.얼굴주름관리( 3~4일에 한번) 👉얼굴찝어서 푸는 방법 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-J0sC9pNDbZ0.htmlsi=6MHAugQ2UxtXFHBm
평소 구부정한 자세때문에 머리무게가 어깨중심보다 앞으로 쏠려서 목덜미에 중력이 실려서 앞쪽 대흉근과 상완이두근 뒷목덜미가 긴장되서 얼굴뼈대를 사방에서 당기기때문에 길어진거라 허리 잘 세우고 앉아버릇하시고 다리꼬기 짝다리 등 한쪽으로 치우친자세 안하시도록 노력하시면서 아래 루틴대로 꾸준히 지켜서 하시면 얼굴형 짧아집니다 앞목 대흉근 상완이두근 집중 잘 풀어주세요~ 🔶️ 얼굴형 체형 표정주름 관리 루틴 🔶️ 👉시작전 한생인을 승모근--뒷목--귀밑옆목--앞목--대흉근--겨드랑이-상완근--얼굴순으로 도포하면서 잘 흡수시켜 준다음~ 백회를 5초씩 2~3회 지압 후 ~ 단중을 수근으로 지긋이 눌러 오른손 방향으로 10회이상 돌려서 푼다음 배꼽까지 쭉쭉~쓸어 내려 주세요~💥효과적인 도포방법-앉을때 접히는 와이어 라인과 서혜부까지 잘 도포해주시고 신궐(배꼽)에 잘 흡수 시켜주세요^^ 🔷️ 두피열빼기 🔷️ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-OBlF2T3NDX4.htmlsi=-T7c_zZUGOexY9QO ❣️소화계가 약하거나 변비, 잔변감,과민성대장으로 얼굴에 열감이 있거나 피부 트러블이 있는 분들은 두피열빼기부터 몇 번 해 주시고 시작하세요♡ 1.대흉근 상완근 앞면풀기(3일에 한번) 👉마사지건 활용한 대흉근 상완이두근풀기 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-BSGv0gP7RSA.htmlsi=v3qs9nLZC7fSmtfD 2..등풀기-옆광대 얼굴폭 두통 (매일) 👉천장보고 누워서 땅콩볼로 등근육 풀기 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-J3imekTwxlQ.html 3.전신스트레칭(매일) 👉전신 스트레칭 및 목스트레칭, 대흉근풀기 등 가장 중요하고 기본적인 방법 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-vGP4qd3l3Ro.html 4.뒷덜미,두상풀기 (주3회) 👉 지압봉,괄사로 두상풀기 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-7ZE8lVpeO_k.html
💟풀영상 시청방법은 영상 화면에서 왼쪽 밑에 작은 세모 모양의 플레이 버튼 누르심 본문영상이 나옵니다^^ 🌈 한방효소 에센스의 역할 👉 단단한 근육을 유연하게 해주어 피부가 호흡할 수 있게 해 주므로 피부에 쌓인 노폐물 배출을 도와 줍니다 ❣️한방효소 및 제품구입 문의 👉 010 9041 9007 🌈 얼굴형, 체형관리 정보공유방 💟 카카오톡 오픈채팅에 '동안노리' 검색 하셔서 참여코드 153v 누르고 입장하셔서 궁금하신점 질문 주시면 틈나는 대로 답변 드리겠습니다. ❤️좋은 날 되세요~ 감사합니다 🩷❤️
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선생님, 질문이 있습니다. 두상이 모아지기 위해서는 전신스트레칭은 기본이고, 측두보다는 후두 쪽을 풀어줘서 공간을 만들어줘야한다고 말씀하셨는데, 저는 측두를 마사지할 때 더 뭉쳐있는 느낌이고 풀리는 느낌이 듭니다. 그럼에도 불구하고 후두를 풀어주는 게 맞나요? 제 생각에 측두가 너무 강해서 뼈를 잡아당기는 건가 생각이 들어서요..
