Après avoir beaucoup appris des autres, je trouve normal qu’à présent je transmette aussi aux autres. Ce site est le témoin de cette philosophie où je partage mon savoir et savoir-faire avec vous. - See more at: www.tripassion.fr/coach-sportif/#sthash.xgtGCCOC.dpuf
J’ai un avis complètement différent comme quoi. Pneu avant 8000kms et pas une crevaison et j’ai changer l’arrière a 6500kms suite à une entaille de 0,5cm.
Bonjour mon médecin m'a parlé d'un traitement par onde de choc je me pose la question si justement c'est douloureux.. ( je supporte très mal les arthroscanner par exemple) donc question qui en a déjà fait ? Où peut-on trouver l'endroit où on peut faire ça ?
Les ondes de choc ça fait clairement mal mais ce n'est pas invasif comme la procédure des arthroscanners à savoir qu'il n'y a pas d'injection de produit de contraste avant. Je n'aime pas les piqûres c'est pourquoi je vais "presque avec plaisir" faire des ondes de choc. Premièrement, sur moi ça fonctionne bien et deuxièmement je sais que séance après séance la douleur sera de moins en forte. Signe que la tendinopathie guérie. Par ailleurs le kiné règle l'intensité des ondes en fonction du ressenti de son patient alors qu'une piqûre on ne peut pas régler ça.
Bonjour, j'ai un problème avec les Garmin et la natation à savoir qu'au bout d'un certain temps elles arrêtent de compter les longueurs. Pour l'instant j'en suis à 3 sorties et 1ère sortie la fénix 6S pro solar n'a plus compté les longueurs arrivé à 2800 m. 2ème sortie, même montre et elle a arrêté à 2125 m et 3ème sortie avec une Venu 2+, elle n'a plus compté à partir de 2350 m. En plus les 2 et 3ème fois j'ai donc arrêté l'activité puis relancer une activité natation, fait quelques longueurs et la F6s comme la Venu n'ont pas compté de longueurs, seulement du chrono. J'ai relancé une 3ème activité et là elles ont enregistré les longueurs. Je vais tester avec d'autres Garmin mais pour l'instant ma conclusion est qu'elles ne supportent pas les grandes distances de natation et que certainement peux de personnes les utilisent sur de longues cessions car je ne trouve rien la dessus.
Bonjour, honnêtement je ne sais pas pourquoi ça bug sur vos sorties mais je peux vous assurer que ça fonctionne très bien pour moi et sur des longues distances puisque j'ai participé à un triathlon T24 en mode solo à l'île de Ré cette année (2024) et j'ai réalisé 12 kilomètres de natation no-stop. Pour me préparer à ce type d'épreuve il m'arrivait de faire des sessions natation en bassin de 25m de plus de 6 kilomètres. Donc pour moi ça fonctionne bien. Essayez peut-être de mettre à jour vos appareils et si ça ne fonctionne toujours pas je vous invite à contacter le SAV de Garmin ils sauront mieux que moi, trouver une solution.
@@coach-tripassion Merci de votre réponse. Cela me rassure un peu d'avoir un retour positif d'expérience sur de longues nages. Mes appareils sont bien à jour et de plus sans widget/watch face ou autre tiers. C'est quand même étonnant que j'ai les mêmes problèmes avec 2 montres différentes. D'autant plus que sur les 3 sorties je portais sur mon autre poignet à chaque fois une autre montre, à savoir une Suunto, puis une Coros et enfin une Polar et ces trois là ont bien enregistré mes longueurs sur tout le temps de mes sorties. Je vais continuer avec d'autres Garmin et si j'ai les mêmes problème je contacterai le SAV.
On parle plus souvent de grip pour les poignées de VTT pour que les mains restent bien accrochées, mais parler de grip pour les pneus ça me semble bien aussi.
La discussion sur la surface de contact @3:47 est fausse, car pour un cycliste de masse donnée, et pour une pression de gonflage identique, la surface de contact est quasi la même pour un pneu de 20 mm ou de 23 mm de largeur. Par contre, pour une largeur de 20 mm, la pression recommandée est plus élevée que pour un pneu de 23 mm de largeur ce qui entraîne une surface de contact inférieure.
Si "la surface de contact est quasi la même" vous conviendrez qu'elle n'est donc pas identique mais quasiment. Pour un cycliste de masse donnée et une pression de gonflage identique, la surface de contact totale sera effectivement très similaire entre un pneu de largeur de 20 mm et un pneu de 23 mm. Cela s'explique par le fait que la surface de contact est principalement déterminée par le poids du cycliste et la pression du pneu, plutôt que par la largeur du pneu. roue-velo.fr/gonfler-pneu/ cyclisthouse.origine-cycles.com/pression-gonfler-pneus-velo/ Les pneus plus étroits nécessitent généralement une pression plus élevée que les pneus plus larges pour un même poids de cycliste, vous avez raison. Cela est dû au fait que les pneus plus étroits ont un volume d'air plus faible et doivent donc être gonflés à une pression plus élevée pour supporter le même poids. Toutefois, même si un pneu plus étroit, gonflé à une pression plus élevée, a effectivement une surface de contact légèrement inférieure à celle d'un pneu plus large gonflé à une pression plus basse, des recherches en mécanique des pneus confirment que la surface de contact totale est principalement déterminée par le poids du cycliste et la pression du pneu, plutôt que par la largeur du pneu. tuvalum.fr/blogs/nouvelles/comment-connaitre-la-bonne-pression-pour-gonfler-les-roues-de-mon-velo roue-velo.fr/gonfler-pneu/ Cependant, et cela est précisé dans la vidéo, que la forme de la surface de contact change avec la largeur du pneu. Un pneu plus large aura tendance à avoir une surface de contact plus courte et plus large, tandis qu'un pneu plus étroit aura une surface de contact plus longue et plus étroite. Bien que votre remarque soit juste on voit que dans ma vidéo et finalement votre remarque que sur c'est plus complexe et que 13 minutes de vidéo ne suffit pas à vraiment tout détailler. La relation entre la largeur du pneu, la pression de gonflage et la surface de contact est nuancée et dépend de nombreux facteurs, dont le poids du cycliste, le type de terrain et les conditions de roulage. C'est pourquoi je vous propose également un lien ci-dessous pour avoir un estimation de la pression pour vos pneus. Le calculateur en ligne n'est pas encore parfait car il ne tient pas compte de la température extérieur, de la qualité de la route, de la météo... Mais cela donne déjà un point de départ pour ensuite laisser chacun se faire sa propre expérience afin d'affiner ses réglages et trouver sa pression optimale en fonction de sa pratique. www.alpiniste.fr/pression-pneu-velo-calculateur/
Un pneu de 20 ou 23 mm² de section, cela n'existe pas dans le domaine du cyclisme car une section ronde de 23 mm² correspond à une largeur de 5,4 mm (S= Pi x D x D / 4). Par contre des pneus de 20 mm de largeur, 23 mm, voire 25 mm ou 28 mm, cela existe
Bonjour je ne comprends pas la partie club il faut notifie le club dans le quel on est et si non prendre une licence individuelle merci d’avance de votre réponse
Bonjour, Pour avoir une licence FFTri : - Cas n°1 : Il faut choisir un club affilié à la FFTri dans lequel vous souhaitez être ou dans lequel vous êtes déjà. - Cas n°2 : SI vous ne souhaitez pas être dans un club, choisissez une Ligue et sélectionnez l'option "licence individuelle"
Bonsoir Yves, j’aurais voulu avoir votre avis… j’essaye de faire un résumer compréhensible… la semaine qui précédait mon trail (21km)du 18 Février j’ai eu une douleur au niveau du genou proche des quadriceps…. Donc 4 jours avant le trail j’ai eu une séance d’ostéopathie… le matin du trail pas de douleurs…. Une heure après le trail je boite… le lendemain et jusqu’à aujourd’hui il m’est plus possible de fléchir correctement mon genou avec une impression de n’avoir plus de muscles dans la cuisse… deux jrs après le trail séance d’ostéopathie, on me conseille du renfo du quadriceps… j’ai repris le vélo et la natation au bout de 7 jours sans grosse douleur… j’ai commencé le kiné mais qui n’as jamais rencontré ce cas… si vous pouviez me donner votre avis…. Sportivement… Mathieu
Bonsoir Mathieu, Selon moi il est important d'avoir un vrai bon diagnostic de la cause de ta douleur. Cela permettra au médecin ou kiné de te proposer un traitement adéquat. Tu peux consulter un médecin du sport ou un kinésithérapeute (pas forcément celui qui n'a jamais vu ça, c'est d'ailleurs inquiétant qu'il vous dise ça )pour obtenir un diagnostic. Il est important d'éviter de faire des choses à l'aveugle au risque d'aggraver les douleurs. L'ostéopathie semble te faire du bien, c'est déjà une bonne chose. Vous pouvez continuer à consulter un ostéopathe un fois par mois le temps que ça se calme. La natation et le vélo sont des activités que vous pouvez pratiquer "sans trop de douleur". Donc oui vous pouvez continuer avec ces sports pour ne pas totalement rester inactif. Ensuite et c'est le plus important. Consultez un médecin du sport sérieux qui pourra faire passer des examens complémentaires (IRM, échographie) pour établir un diagnostic précis c'est le moyen le plus rapide de savoir quoi faire avec précision plutôt que d'y aller à l'aveugle avec le risque d'aggraver la situation. PS : C'est le genre de conseil que je donne à mes athlètes, en aucun cas je suis spécialisé dans les soins ou les traitements des blessures, je m'en remet et je suis scrupuleusement les recommandations des spécialistes. Le plus difficile est de trouver les bons spécialistes autour de chez soi.
Disons que l'obsolescence programmée n'est pas cachée, et nous apprécierions un léger dépassement de quelques heures de la validité d'un patch, surtout lorsqu'il y a des bugs durant l'utilisation. Une sorte de geste commerciale. De temps en temps je trouve cet outil intéressant.
Moi je serai toi j'irai faire un bilan glycémique en plusieurs épisodes car tu pourrais faire une insulino résistance qui pourrait t'amener un peu plus tard vers un diabete de type 2, ce comportement de pics et de contre réaction n'est pas normal car normalement tu dois être capable a haute intensité de faire plusieurs séries sans prendre de sucre du tout moi je tiens toutes mes séries et mon travail pendant 1h 30 sans apport par habitude
Merci beaucoup pour votre commentaire et vos préoccupations . Je tiens à vous rassurer en vous partageant que j'ai pris des mesures préventives en consultant un médecin avant de m'engager dans ces tests avec une série de tests sanguins. Les résultats ont indiqué que je ne suis pas diabétique, et j'ai suivi ses recommandations pour assurer ma santé. Ma décision de réaliser ces tests et d'ajuster mon apport en sucre pendant l'entraînement découle sur le fait que chaque individu réagit différemment au sucre (sinon ça serait trop facile si tout le monde était pareil), et donc de trouver le bon dosage est essentiel pour optimiser mes performances. J'ai été attentif aux signaux de mon corps et j'ai ajusté ma stratégie alimentaire en conséquence. Ces tests m'ont permis de compléter finir un triathlon XXL sans avoir de pic glycémique ni de baisse d'énergie significative (juste de la fatigue physique). Merci encore pour votre intérêt et vos suggestions, et n'hésitez pas à partager vos propres expériences ou conseils. Le partage d'informations entre passionnés de triathlon est toujours enrichissant.
Bonjour, vous avez demandez un import intégrale ou de 30 jours ? Est ce que les nouvelles de Garmin arrivent ? Est ce que celles de Strava arrivent ? Vous avez fait la demande d'import quand ?
@@coach-tripassion oui les nouvelles de garmin arrivent, j’ai essayé les 2, 30 jours et intégral. En revanche les 10 dernières de Strava viennent de fonctionner.
Une demande intégrale n'est pas instantanée et ça commence par les séances éloignées. Par ailleurs cela va peut-être aussi retarder l'arrivée des séances actuelles de Garmin. Et enfin, les weekends le flux de séances saturé régulièrement les serveur encore plus s'il y a une demande intégrale. Donc elles vont arriver, mais sans doute doucement ce weekend et plus rapidement à partir de lundi. Regardez aussi quelques mois en arrière pour vérifier. Donc il faut un peu de patience 😉
Bonjour monsieur Vous pouvez m’expliquer l’histoire du coca. Je me suis rendu compte que je faisai des grave crise dipo a cause du coca. Pouvais vous me re expliquer svp Merci d’avance
Voici votre texte corrigé : Boire un soda (pour éviter de pointer du doigt la moindre marque) apporte beaucoup de sucre (glucides) dont l'indice glycémique est très élevé. Par conséquent, la digestion et le passage dans le sang de ces glucides sont très rapides. Sauf que la quantité de glucose (après digestion, les glucides deviennent du glucose) est régulée et doit se situer entre 0,6 et 1,1 g/litre de sang. Le soda va faire exploser ce dosage mini/maxi (on le voit très bien lorsque l'on porte un capteur supersapiens). Avec un soda, on peut monter à plus de 2 g/litre très rapidement. Comme le corps n'aime pas ça, il envoie de l'insuline pour réguler le glucose dans le sang. Sauf que l'insuline en fait toujours un peu trop et de 2 g/litre, on passe sous la barre des 0,6 g/litre. C'est ce que l'on nomme "l'hypoglycémie réactionnelle". Cela est vrai si on avale le soda. Si on le met en bouche, la présence de sucre est détectée par le cerveau. Et comme ce dernier se garde toujours une petite réserve de glucose pour sa consommation perso ;) et si vous êtes déjà limite en énergie, par exemple, vous êtes à 0,7 g/litre, le cerveau va quand même se garder sa réserve pour lui. Mais s'il détecte que du sucre va arriver, il donnera un peu d'énergie aux muscles. Cela demande quelques secondes, vous gardez le soda quelques secondes en bouche et vous le recrachez pour éviter l’hypoglycémie réactionnelle et en prime vous avez quand même un peu d'énergie. Attention, cela ne fonctionne pas indéfiniment. Tôt ou tard vous n'aurez plus de réserve pour vous et le cerveau, et vous tomberez dans les pommes. C'est bien pour dépanner et finir la course. Le mieux est quand même de vous alimenter avec des boissons et des aliments dont l'indice glycémique est mieux dosé. Cela passe par des tests de produits avec différents dosages. Il n'y a pas de recette miracle qui fonctionne pour tout le monde. Ou alors, il faut passer à un régime cétogène. Les athlètes qui fonctionnent en cétogène n'ont pas ce problème d'hypoglycémie, mais là il vaut mieux contacter un nutritionniste pour revoir votre alimentation. J'espère avoir répondu à votre question.
Bonjour, déjà merci ça va bien changer mes entraînements de natation, mais c'est tu s'il est possible de faire pareil (un écran de repos) pour par exemple quand on fait un renforcement musculaire etc ? Moi j'utilise cardio quand je fais un renfo et ça serai bien pratique de pouvoir mettre des temps de repos. Merci d'avance
Bonjour. Je ne connais pas toutes les montres mais sur la Fenix 6 pro, durant une séance de musculation, lorsque j'appuie sur le bouton "lap" (en bas à droite) un écran de récupération s'affiche. En musculation cet écran n'est pas paramétrable et il est là par défaut, je n'ai pas eu besoin de le demander ou de le paramétrer.
Je vous remercie pour votre commentaire et votre perspective sur la flottabilité en natation. Je tiens à clarifier que je ne nie pas du tout l'importance de la flottabilité dans l'apprentissage de la natation, car elle est en effet un élément essentiel, surtout pour les débutants. Cependant, mon intention à la fin de la vidéo était de souligner que, pour atteindre un niveau de performance élevé en natation, il est également essentiel de maîtriser d'autres aspects tels que les appuis sur l'eau, la technique et la position corporelle. En d'autres termes, une bonne flottabilité est un atout, mais elle ne constitue pas le seul facteur déterminant de la performance en natation. D'autres compétences et techniques sont tout aussi cruciales pour atteindre un niveau de compétition élevé. J'espère que cette clarification explique davantage mon point de vue dans la vidéo.
J'ai *oublié* de préciser que je place *mes bidons dans les poches sur les côtés du sac* et le *ravitaillement solide dans la poche où il y a le compteur vélo* . Mais dans l'article tout y est.
Bonjour, il me semblait qu il ne fallait pas utiliser de colle ou même d encre sur les matériaux déformables des casques au risque de dénaturer le matériau et de ne pas garantir la protection en cas de choc. L idéal serait de coller ou coudre votre moustiquaire sur la partie amovible qui tient par velcros
Vu l'accident que j'ai eu avec ce casque une fois, je peux encore vous répondre que la quantité de colle utilisé n'a pas dénaturé le matériau au point de ne plus me protéger. Rassurez-vous, à l'époque de cette vidéo, les filets n'existaient pas ou très peu sur les casque. Désormais, c'est l'inverse. Il est rare que les casques n'est pas de protection de ce genre. Donc plus besoin de faire de bricolage maison.
@@coach-tripassion J'ai vu un test avec un verre d'eau chaude dessous et un verre au dessus ou l'on voit la vapeur se condenser sur la paroi du verre. C'est plus une démonstration qu'un test car non mesurable. On pourrait faire une mesure en mettant dessous d'une surface connue une eau à 95° par exemple et au dessus un volume connu dont on mesurerait la variation d'hydrométrie en fonction du temps. Il y a deux normes pour faire ces mesures. Une des normes on doit condenser l'eau dans la partie supérieure pour avoir des grammes/m2/24h.
@@slsslp2 J'aurai plutôt écrire "test de perméabilité apparemment. Le test est intéressant. Je verrai ce que je peux faire la prochaine fois. L'idée sera surtout de montrer si ça passe ou pas.
@@coach-tripassion Ce n'est pas un clapet qui ne laisse passer que dans un sens. C'est la dimension des pores ou trous qui laisse passer l'eau sous forme vapeur et non sous forme liquide. Votre test fait plus penser à un clapet qu'à une membrane.
