Hi, Mình là David. Hiện mình đang sống ở Toronto, Canada. Công việc full time của mình là điều hành một phòng tập gym chuyên nghiệp tên là FxA Fitness tại Canada
Channel của mình tập trung hướng đến việc nhật ký lưu giữ lại những kỷ niệm cuộc sống của mình tại Canada cũng như chia sẻ những kiến thức thực tiễn nhất liên quan đến fitness, sự cân bằng trong cuộc sống và tập luyện và sức khỏe.
Mình rất hi vọng nó sẽ giúp các bạn hiểu hơn về bản thân mình, tập luyện tốt hơn, đồng thời giúp chúng ta cùng trao đổi, giải đáp các câu hỏi của các bạn về những khó khăn, thắc mắc trong quá trình luyện tập, ăn uống và sức khỏe.
Anh ơi cơ thể em khá săn chắc nhưng e thấy hơi béo so với mong muốn. Bây giờ e tham khảo trên mạng các bài tập giúp giảm béo toàn bài giảm mỡ nhưng về cơ bản cơ thể e k có mỡ nhiều chủ yếu là cơ. Giờ e muốn thon gọn lại cần tham khảo các bài tập nào và ở đâu ạ?
A ơi e muốn hỏi, e đã eat clean tập chloe ting cũng lâu r, có ngày e còn tăng cường độ tập r ngày nào cũng > 30p mà số đo vẫn k giảm. E eat clean nhưng k quá khắt khe đôi lúc đi làm sáng uống 1 ly cf sữa ăn vài miếng trái cây :((
Hi Hoan, cũng có khả năng chế độ dinh dưỡng của em cần phải cải thiện đấy. Thường một ngày em ăn những món gì nhỉ? A nghĩ là a có thể giúp e cải thiện một số thứ nhé ^^
@@DaiPham94 dạ e sáng thì e ăn khoai lang hoặc ăn 1 lát bánh mì r uống cf sữa. Trưa thì thường e ăn 50gr tinh bột, 100-150gr protein, rau ăn nhiều. Tối cũng như buổi trưa ạ.
Hi Bạn! cảm ơn chia sẻ của bạn, mình có ý định du học canada về marketing hệ cao đẳng, bạn có biết trường nào mạnh về lĩnh vực này không? Mong nhận phản hồi từ bạn.
Hi em, cám ơn em đã chia sẻ! chị đã hoàn thành 2 weeks shred challenge của bạn Chloe Ting. Đúng là sau 2 tuần thì chưa có abs được, nhất là mỡ nhiều sau sinh như chị. Cho nên phải có mục đích hợp lí như em nói. Mà mấy bài tập này, mới đầu đau kinh khủng, về sau này thì đỡ hơn nhiều. Và dinh dưỡng cũng rất quan trọng luôn, chị giảm bớt ăn tinh bột, giảm ăn khuya, phối hợp tập thể dục, nên cũng đạt được kết quả mình mong muốn.
Cho mình hỏi mình đc 6.5 reading thì phải luyện mấy tháng thì lên đc band 8.0 Hix. Bạn gợi ý cách bạn ôn reading dùm mình với. Mình luyện mãi ko lên. Nản quá. @@
