Yaz mucizesi 🌞 dün 1. derste biraz zorlandim, bugünkü ikinci ders adeta ödül gibi geldi, çayda erimiş bisküvi kivamindayim şu an teşekkürler güzel insan, güzel Ruh sevgili @serrasagra, sevgiler🧡💚
Omurga üzerinde bir dönem çok sıkıntı yaşadığım zamanlar oldu, oturamamk, yatamamak gibi, ilk zamanlar yogaya başladığımda bu ağrılarım daha çok arttı fakat sonrasında ilaçsız bir şekilde yok denecek kadar azaldı. Ve şimdi büyük bir keyifle geriye bukulmeler üzerinde çalışıyorum her ne kadar zaman zaman acı verse de sonrasındaki açılmayı seviyorum. Dharmamizi anlatan, kader planından bahsediyoruz ya kendi üzerimizde bunu nasıl daha çok derinlestirebilriiz? Pratik sonrası 🔮🌸
Tam zamanında gelen yaz pratikleri için çok teşekkür ❤ederim. Zarif ve nazik bir şekilde egzersizleri yaptırmamız beni çok motive ediyor. Ayrıca geriye bükülmezler, kol duruşları bir bütün halinde çok yararlı olmuş. Sizin derslerinizden çok Faydalanıyorum. Herzaman Takipteyim. Video atmaya devam edin lütfen 🙏
İlk gün olduğu için ve kol çalışması olduğu için beni bayağı terletti🥰 yandan karga duruşunu asla yapamıyorum ama bırakmak yok denemeye devam, teşekkürler Serra hocam🙏💕
@@SerraSagra 🥵😁 havaların sıcak olmasıyla beraber iyice terleten bir pratik oldu.. yeni yeni kol dengesini sağlamaya başlamışken bu pratik çok iyi oldu 🥰 hem seviyemizi ileri taşıyacak hem de bedenimizi zihnimizi güçlendirecegiz.. teşekkürler 🔮🌸
Offf muhteşem bir ders dedim yaparken emeğine sağlık gene muhteşem bir pratik olmuş 😊tmmda çetin çetintaş hocanın amritam serisini bitircem gün devaminda ne yapsam derken bu ders 💯🙏🙏🙏🙏🙏
@@SerraSagra zorlansam da sizinle birlikte yaptım pratiği... bedenimde esneklik olmadığını fark ettim. Ve sizin esnekliğinize hele ki karga durusunu yapabilişinize hayran kaldim. Emeginize sağlık.
Akşam oturmuş insta da gezinirken rastladım yinyoga pratik linkinize… nasıl ihtiyacım varsa hemen kaptım matı ve pratiği yaptım. Çok çok iyi geldi, hiçbir şey tesadüf değildir, bu akşam bedenime iyi gelesiniz varmış. Namaste 🙏🏻🍀💕
Serra hocam bugün 2. günüm. Bedenimizin sağının ve solunun farklı olabileceğini biliyordum. Sizlerde hep derslerinizde söylüyordunuz. Bugün sol tarafımdan yaparken ,önce sol dizimin yere temas ettiği yer acıdı, sol ayak parmağımın arası yara olmuş acıyor. Sol ayak tabanımın yanı nasır iyice büyümüş, 4-5 yıl oluyor sol aşilim kopmuştu.. Sağ tarafımda yaparken dizim acımadı ve nasırım yok .Ben sol yanımı çok yıpratmışım🙂
Sol tarafımız dişil tarafımız, sahip olduğumuz malzeme, anne tarafımız, anne tarafımız ile olan ilişkiler. Evet sol tarafına yıpratmışsın ☺️ ama merak etme yalnız değilsin. Zaman zaman hayatta hepimiz biraz solu biraz sağ yıpratmış oluyoruz. Derslere devam et zaten bunların üzerine çalışıyor olacağız. Çok çok sevgiler🩵
Instagram hesabımda yukarıdaki öne çıkanlarda “kendini tanı” başlığında bulabilirsin. Hepsini eklememiş olabilirim bugün kontrol edip ekleyeceğim. Şimdiden güzel pratikler 🩵
