I created this channel so that when you go to it, you can relax from all the fuss. In addition, I will release cool, fresh songs. And songs for training.
Какое позорище, чудак без сколь-нибудь прорисованных рук, ну так школьник, посещающий физкультуру, рассказывает как накачать руки. Ну о технике выполнения вообще даже писать не буду...😢
Я не спорю, что высшее образование это сейчас важно. Но Вы же тоже не родились сразу с этой "корочкой". Вспомните себя. Не делайте упражнения, Вас никто не заставляет, найдутся люди, которые оценят.
@@АлинаБутенко-в4о вы меня не верно поняли. Надо делать ВСЕ упражнения и такое тоже, и все упражнения чередовать, что бы не "приедалось". Вот что я хотел сказать А на счет корочки "век живи, век учись" , ну и пессимисты добавляют "дураком помрешь"
Честно, да. Менял вариации тренировок, пробовал много😄. Из моих 5 лет тренировок я только года полтора позанимался с весами. И то, это была только лишь гантеля на 10 кг
@@vladimir_01 и советую и камеру ставить так, чтобы не с одного ракурса был виден,а с нескольких. важно и ступни также крупно показывать(очень важно положение пальцев ног правильное). А так у тебя всё здорово!
Если брать в расчет руки, то 2-3 дня, а если спину и грудные, то минимум дней 5. Но опять же, всё зависит от организма, у кого-то быстрее идёт процесс восстановления, у кого-то медленнее.
@@ЕвгенийКовальчук-й7с ноги самая большая мышца в нашем теле и ей нужно много на восстановление + ещё потому что она постоянно в действии. Поэтому для ног примерно 6-7. Но у меня восстанавливаются быстрее. Максимум сколько у меня восстанавливался пресс-это дня 3. А сейчас же так как он достаточно накачан, то я его каждый день качаю. Иногда через день
