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AKINE MARUOKA 丸岡明峰
AKINE MARUOKA 丸岡明峰
AKINE MARUOKA 丸岡明峰
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元摂食障害者
(非嘔吐過食症▶︎94kg・拒食症▶︎58kg)

【自己紹介】

ストレスフリーなダイエットを追求する
パーソナルトレーナー🦾

数多の失敗を経験し、リバウンドせず
痩せられる方法に辿り着いた。

ダイエットの悩みは私に任せて🤝😌

動画を通し誰かの｢きっかけ｣に
なれれば幸いです。






・仕事用連絡先
【kobe08_23james@yahoo.co.jp】

・Instagram
instagram.com/akine04_24
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11 месяцев назад
Комментарии
@シュクリー趣味チャンネル
@シュクリー趣味チャンネル 8 дней назад
shortしかあげないんですか？ 動画も見たいです！
@akine24_08
@akine24_08 6 дней назад
嬉しいお言葉 ありがとうございますっ☺️
@HK-xq5sp
@HK-xq5sp 9 дней назад
美味しそう！お腹空きます😂
@aoishinji
@aoishinji 23 дня назад
韓国製のアイドルか？
@akine24_08
@akine24_08 16 дней назад
@@aoishinji ありがとうございます🙇‍♂️
@HK-xq5sp
@HK-xq5sp 24 дня назад
すごい綺麗✨
@akine24_08
@akine24_08 27 дней назад
RM換算=1RM91.4kg 全然やないかい！！！！
@HK-xq5sp
@HK-xq5sp 27 дней назад
勉強になります！
@akine24_08
@akine24_08 27 дней назад
@@HK-xq5sp おぉ✨お久しぶりです😄 お役に立てて良かったっ🙌
@YAMASANWANWAN
@YAMASANWANWAN 28 дней назад
かわいい訳はない。笑
@akine24_08
@akine24_08 28 дней назад
😂
@akine24_08
@akine24_08 Месяц назад
❌夜間の血糖値 ⭕️夜間の高血糖
@sakusakugogo5835
@sakusakugogo5835 Месяц назад
タンパク質として、何を、どのくらい、召し上がりますか？
@akine24_08
@akine24_08 Месяц назад
タンパク質は1日おきに摂っていて 体調によって変えています 種類としては ・鶏ムネ ・砂肝 ・鶏モモ ・豚モモ で各350gほどで食べますね👍🏻
@TT-vp2zd
@TT-vp2zd Месяц назад
いやファッションじゃない。
@raim-i4c
@raim-i4c Месяц назад
ちゃんとリベンジしてて、偉い
@akine24_08
@akine24_08 Месяц назад
ありがとうございますっ💪
@believer.in.christ-1225
@believer.in.christ-1225 Месяц назад
触りたい！！
@akine24_08
@akine24_08 Месяц назад
嬉しいですが とても恥ずかしいです！笑
@believer.in.christ-1225
@believer.in.christ-1225 Месяц назад
@@akine24_08 とっても素晴らしい坊主だったからコメントせずにはいられなかったー！笑
@川上たく-d9u
@川上たく-d9u 2 месяца назад
デッドリフトは僧帽筋や広背筋などの背中の筋肉と、大臀筋やハムストリングスなどの下半身に広く効いてきます。 背中と股関節の使い方や腹圧の掛け方などを一度勉強されてみると良いと思います👍 扱う重量も身体の使い方を掴むまでは軽い重量の方が身体を壊さない為には良いと思います！ ご参考になれば幸いです！
@akine24_08
@akine24_08 2 месяца назад
貴重なご意見ありがとうございます❗️ 次デッドリフト行う際 意識してやってみます🙌
@ここみゃん
@ここみゃん 2 месяца назад
美味しそう(笑)
@akine24_08
@akine24_08 2 месяца назад
美味すぎました。。
@TakashiAizawa-b7b
@TakashiAizawa-b7b 2 месяца назад
38mmシングルフレア開けてます！ しゃもじ入ると思います(*^^*)
@akine24_08
@akine24_08 2 месяца назад
38mm！素敵ですね✨️ しゃもじ入れたいので私は もう少し頑張ります！笑
@テトラポット-i2p
@テトラポット-i2p 2 месяца назад
かっこいい🥹🤍
@akine24_08
@akine24_08 2 месяца назад
@@テトラポット-i2p ありがとうございます✌🏻
@マンマ-x7u
@マンマ-x7u 3 месяца назад
みんな　こんな器具ないんだから無理だよ！ただの自己満足だよ。
@user-marimo_
@user-marimo_ 3 месяца назад
青い栞懐かしすぎた
@akine24_08
@akine24_08 3 месяца назад
良い曲ですよね😊
@田邊一寿
@田邊一寿 3 месяца назад
何
@ジャッキービーフ
@ジャッキービーフ 3 месяца назад
頭頂部が薄毛の場合はなんミリがいいと思いますか？またサイドとバックも同じ長さでいいと思いますか？
@akine24_08
@akine24_08 3 месяца назад
滑舌悪過ぎやろ❗️ instagram.com/akine04_24?igsh=MWxwNHFqdnFqaTlreA%3D%3D&
@400ドラックスター
@400ドラックスター 4 месяца назад
いいとこついてますね👍 専門家（ブーランジェ）界隈ではフランスパンのレベルで店のレベルは決まるとも言われてます😂
@dskjsjsjs
@dskjsjsjs 4 месяца назад
うまそう笑笑
@こし餡どら焼き
@こし餡どら焼き 4 месяца назад
レシピの詳細いただけると嬉しいです
@ちーち-m4r
@ちーち-m4r 5 месяцев назад
チャンネル登録してないのバレたのでしました！！笑
@akine24_08
@akine24_08 5 месяцев назад
あざっす！
@ちーち-m4r
@ちーち-m4r 5 месяцев назад
お豆腐取りたいなら、鶏ひき肉と水切ったお豆腐混ぜぇ混ぜぇして、塩コショウして、湯がいたキャベツで巻き巻きして、お得意のトマト缶に水とコンソメ入れて、スイッチオン！！ 金髪ギャルなら出来るやろ！♡♡♡
@akine24_08
@akine24_08 5 месяцев назад
👱🏼‍♀️🤟🏾💖
@ちーち-m4r
@ちーち-m4r 5 месяцев назад
ロールキャベツにならなかったね😂 鶏ムネ肉で作りたいなら、せめてミンチ肉にしてキャベツは１回湯がいて、爪楊枝で留めて、スープの中で煮込も！！結構簡単だよ！！ （ネタだったらごめんなさい）
@akine24_08
@akine24_08 5 месяцев назад
なるほど😳 早速やってみる❗️
@高野真人-o9v
@高野真人-o9v 5 месяцев назад
1
@ほくてぃのけん
@ほくてぃのけん 5 месяцев назад
久し振りに見たらあんま数字伸びてないやないかーい　笑　また坊主にしてみたら？
@nanihirin
@nanihirin 5 месяцев назад
不味そう
@所々ジョージ-r7v
@所々ジョージ-r7v 6 месяцев назад
髪傷んでるのでスキンヘッドも近いですかね？！
@たろまめ-e1g
@たろまめ-e1g 6 месяцев назад
また配信お待ちしてます！応援してます
@akine24_08
@akine24_08 6 месяцев назад
ありがとうございます‼️ 嬉しい、、
@avaldez3742
@avaldez3742 6 месяцев назад
P R O M O S M 🤩
@イカイカ-m8b
@イカイカ-m8b 7 месяцев назад
懐かしこの歌流行りそう
@ガマガエル-v3j
@ガマガエル-v3j 7 месяцев назад
選曲天才
@おそば-n8r
@おそば-n8r 7 месяцев назад
自炊ほんと楽しいし安いし美味いし最高すよね
@akine24_08
@akine24_08 7 месяцев назад
最高です！✌🏻
@bota_rass
@bota_rass 7 месяцев назад
眠いからよく分からんくなったけど美味しそうだからいいねしといた
@らいち-o1c
@らいち-o1c 7 месяцев назад
私も眠いなか見てたけど美味しそうだからいいねしとく🥱お腹すいた
@akine24_08
@akine24_08 7 месяцев назад
お二人ともありがとう❗️🥹 風邪引かないように あったかくして ゆっくり寝てくださいね🍀︎
@所々ジョージ-r7v
@所々ジョージ-r7v 7 месяцев назад
今年こそスキンヘッドして欲しいです！
@akine24_08
@akine24_08 7 месяцев назад
任せて👴🏻❤
@はるちゃん-f8p6e
@はるちゃん-f8p6e 8 месяцев назад
炊き込みご飯って何かしってますか？
@akine24_08
@akine24_08 7 месяцев назад
🫣
@南舘早苗
@南舘早苗 8 месяцев назад
キャベツチャーハンですか？
@akine24_08
@akine24_08 7 месяцев назад
いえっさー！
@nanagi1502
@nanagi1502 8 месяцев назад
そのイエローマスタード、そんなにシャバシャバだっけ...？
@akine24_08
@akine24_08 7 месяцев назад
金がないので水で少し…🤫
@きあつ-z9e
@きあつ-z9e 8 месяцев назад
眼鏡ないほうがイケメン
@akine24_08
@akine24_08 7 месяцев назад
ありがとう😌
@もちまるごはん
@もちまるごはん 8 месяцев назад
カツラ？
@しょうろんぽう-j1m
@しょうろんぽう-j1m 8 месяцев назад
おじさん？
@REI-bx4gs
@REI-bx4gs 8 месяцев назад
髪型カッコイイですね！ も゙う坊主しないんですか？笑
@akine24_08
@akine24_08 8 месяцев назад
暑くなったらします！笑
@tkt9436
@tkt9436 8 месяцев назад
お互い頑張ろう！
@akine24_08
@akine24_08 8 месяцев назад
💪🏻🔥🔥
@johnmaker1103
@johnmaker1103 8 месяцев назад
Dang. Biceps look rock hard.
@akine24_08
@akine24_08 8 месяцев назад
🔥🔥🙏💪🏻
@johnmaker1103
@johnmaker1103 8 месяцев назад
Up close bicep was great.
@akine24_08
@akine24_08 8 месяцев назад
Thank you😌🔥
@johnmaker1103
@johnmaker1103 8 месяцев назад
@@akine24_08 hope you do more. Or have someone feel your bicep.
@johnmaker1103
@johnmaker1103 8 месяцев назад
When you touch your muscle we can see how hard it is. 💪
@yuudai0311
@yuudai0311 8 месяцев назад
この曲好き
@akine24_08
@akine24_08 8 месяцев назад
とても分かります、、❗️😊