😅😅😅

ระยะนี้เทียบเท่ากับฟลูมาราธอน ระยะสะสมคล้ายๆกันครับวิ่งวันล่ะ10kก็ได้ อาทิตย์ลองรันสัก20-30 อย่าลืมซ้อมเนินด้วยครับ หรือบันไดก็ได้เพราะเป็นทางเทรลคาอนข้างโหด ปล.ปีหน้าผมลง80ครับ 😊

@@1KungRunning ขอบคุณครับ พี่หนึ่งคุงแข็งแรงมากจริงๆครับ ชอบดูคลิป

ขอบคุณครับ 😊🙏

ขอบคุณครับ สู้ๆครับผม 😊

😊😊😊🙏

คนแรกของช่องเลยครับ ขอบคุณมากๆครับผม 🥰🥰🥰

ขอบคุณครับ 😊🙏

😂😂😂

😂😂😂

ผมไปสมัครหน้างาน กึดแล้วกึดแหมฝนก่อตก 😅

ขอบคุณครับ 😊🙏

😊😊🙏🙏

ขอบคุณครับ 😊🙏

ขอบคุณครับ 😊🙏

Thank you very much for your compliment. 😊🙏

ขอบคุณครับ 😊🙏

ขอบคุณครับ 😊🙏 ยิ่งขากลับจาก cp2 มา cp1 นี่นรกสุดๆเลยครับ ไม่ถึงสักที 😂

ขอบคุณครับ 😊🙏

ขอบคุณครับ 😊🙏

ของมันต้องมีครับ 😊

ขอบคุณครับผม 😅😅🙏🙏

เจล16ซองเติมทุก10k ครับ กล้วยตาก+ขนม

😊😊🙏🙏

ขอบคุณครับ 😊

😂😂😂

😊😊😊

สายแข็งๆกันทั้งนั้น 😅

@@1KungRunning แต่เพช 5 นี้สำหรับผมนี้ลากเลือดเอาการ

😊😊🙏🙏

แตะพี่หมอผมมีทุกรุ่นครับ ถ้าถามว่าวิ่งเทรลดีไหม ลองดูในช่องได้ครับผมเอาไปวิ่งเทรลหลายๆงานตั้งแต่10k ยันcm6 ระยะ139km. เรื่องรองเท้าไถลนั้นอยู่ที่การปรับสายครับให้พอดีกับเท้า แตะพี่หมอเป็นระบบเชือกที่ปรับได้ตามรูปเท้าไม่ฟิกตายตัวครับ 😊

@@1KungRunning ขอบคุณสำหรับคำตอบครับ 😍😍😍

🤣🤣🤣

ขอบคุณครับ 😊

😅😅😅

😅😅🙏🙏

😂😂😂

😊🙏

Fb: 1Kung Running ครับผม 😊

ไม่แน่ใจครับปีนี้ไม่ได้ลงcm6. 😅

😊😊😊

ครับ ผมทดสอบดู %มันดันขึ้นมาจริงๆน่ะครับ 😄

ขอบคุณครับ 😊

4เดือนครับ ติดช่วงฝุ่น pm2.5 😅😅😅

😉😉😉

เดินอย่างเดียวครับ 😂

😘😘😘

ผญ เก่งๆเยอะเลยครับ ขยันซ้อมเก่งแน่นอน 😊

รีบไปหน่อยครับ 😅

แพร่100ไมล์ครับ 😅

@@1KungRunning ถ้ามี head lamp ดีแนะนำด้วยครับ เดี๋ยวต้องไปวิ่งโป่งแยง ตอนนี้ใช้แบบใส่ถ่าน ไม่ไหวแล้ว 😅😅

😊😊😊

รอบเดียวน่าจะพอก่อนครับ 😂